Noom Diet: Co to je, výhody, nevýhody a vše, co potřebujete vědět

co je noom dieta

Možná jste během svého života udělali nespočet diet. Mnoho lidí zkouší různé metody, dokud nenajdou skutečně účinnou, která vyhovuje jejich potřebám. No, v tomto bodě, Noom dieta se objevuje v našich životech, který se stává revolucí. Znáte ji

Pokud stále nemáte to potěšení, neměli byste si dělat starosti, protože dnes o tom budeme hovořit dlouze. Řekneme vám, co to doopravdy je, stejně jako jeho výhody nebo nevýhody pokud je máte. Budete moci zjistit, zda je účinný a jaké potraviny lze přijímat a které byste neměli konzumovat. Určitě vás to zajímá!

Co je Noom Diet

Aplikace na hubnutí

Je třeba říci, že známá jako Noom dieta je aplikace na hubnutí. Přestože dnes máme aplikace všemožných témat, ty, které jsou zaměřeny na zdravější návyky, nemohly zůstat stranou.

V tomto případě uvidíme, jak je zaměřena na vedení zdravějších návyků a jako jejich přímý důsledek na hubnutí. Ale to vše z dlouhodobého hlediska, to znamená, že jde o to, dělat změny po troškách a vidět výsledky uvedených změn. Nejde tedy o žádnou rychlou dietu nebo nějakou zázračnou, která dokáže našemu tělu hodně uškodit.

Výživového poradce a trenéra tedy potkáte na stejném místě jako váš telefon.

COMO práce

Nyní, když víte, co to je, pravděpodobně vás zajímá, jak to funguje a jaké jsou první kroky, které je třeba podniknout. Jakmile budete mít aplikaci nainstalovanou v telefonu, začnete zodpovězením krátkého dotazníku.

V něm budete muset zmínit, jaké jsou vaše návyky nebo životní styl, vaši váhu, jestli sportujete, jestli máte nespavost a mnoho dalších podrobností. Něco, co je nesmírně důležité, abychom na nich mohli začít pracovat. Protože z uvedeného dotazníku jsou kalorie, které každé tělo potřebuje během dne, sledovány, aby bylo možné stanovit vaše konečné cíle.

Jak vidíme, se všemi uloženými informacemi obdržíme seznam se všemi těmi kroky, které musíme každý den udělat. Samozřejmě, možná, když si to všechno přečtete, zeptáte se sami sebe, A jak se liší od jiných aplikací na hubnutí? No, v tom, že má vzdělávací část, v tom, že vám pomůže vybrat si potraviny, motivovat vás a dozvědět se něco více o nutričních aspektech..

Doporučené potraviny pro Noom dietu

Jak zhubnout

Můžeme říci, že aplikace zmiňuje řadu potravin, které jsou dobré a jiné, které nejsou tak dobré. Ale Nutno říci, že žádné zákazy neexistují, ale konzumaci některých potravin byste měli omezit. Z toho je rozdělí na barvy, jako by to byl semafor:

  • zelené jídlo: Určitě už z mnoha jiných diet víte, že jsou jedny z nejoceňovanějších. Protože mají mnoho živin, ale velmi málo kalorií, což znamená, že je potřebujeme v našich pokrmech každý den. Do této skupiny spadá nejen zelenina, a to pro svou zelenou barvu, ale vůbec všechny, stejně jako ovoce, ryby, semínka nebo celozrnné obiloviny.
  • žluté jídlo: Mají živiny, ale méně než ty předchozí, takže jsou na střední nebo preventivní úrovni. Do této kategorie je povoleno libové maso, stejně jako avokádo a dokonce i vejce. Jinými slovy, můžeme je bez problémů konzumovat, ale vždy kontrolovat množství a jejich frekvenci.
  • červené jídlo: Obracíme se k nebezpečí, které vychází z ruky červené barvy. Najdeme v ní potraviny, které jsou mnohem kaloričtější než ty předchozí. Jak by to mohlo být jinak, mluvíme o smažených dezertech a dokonce i o červeném mase.

Je dieta Noom účinná?

Vyvážená strava s rybami

Zdá se, že jak více než 40 milionů lidí, kteří se rozhodli pro tuto aplikaci, tak někteří odborníci souhlasíte s tím, že vám může pomoci zhubnout a co je důležitější, motivovat vás a změnit vaše návyky na zdravější.

Samozřejmě musíte udělat svou část jako u mnoha jiných diet, protože vytrvalost a fyzické cvičení jsou také základními součástmi, abyste mohli dosáhnout konečného cíle. Výsledky jsou již vidět na netu a ukazují nám docela velkolepé změny. Už jste to zkusili?

Jaké jsou výhody a nevýhody?

Jako výhody vyzdvihneme to, co jsme dosud zmínili. A to, část, kde nám pomáhá, radí a motivuje nás ke zlepšení zdraví.

Pokud jednoho dne budete mít špatnou náladu, Noom vás povzbudí komentáři a výsledky od mnoha dalších lidí, kteří šli touto cestou. Má podpůrnou skupinu a ta je nezbytná k tomu, abychom byli schopni stát pevně, dokud nedosáhneme svých cílů. Není to rychlé řešení a můžeme to brát i jako výhodu, protože nabízením změn ve svém životě musíme jít krok za krokem, beze spěchu.

Bude vám přidělen zdravotní poradce a také kouč, abyste mu mohli pokládat všechny své otázky a vést vás k vašemu novému cíli. Jako nevýhodu můžeme uvést na jedné straně jeho cenu a na druhé straně nižší příjem bílkovin.

Bílkoviny jsou jedním z hlavních zdrojů v naší každodenní a více, u sportovců.

Kolik stojí Noom dieta?

noom dieta

Když už mluvíme o nevýhodách, jednou z nich může být cena Noom diety. Je pravda, že když vidíte pozitivní výsledky, nestaráte se o částku, kterou zaplatíte, ale ne každý si myslí totéž. Z tohoto důvodu, když hledáme názory těch lidí, kteří s touto aplikací začali, můžeme zjistit, že cena je jedním z nejméně pozitivních aspektů. Jediný měsíc tato dieta stojí kolem 55 eur. Samozřejmě, pokud zvolíte pronájem na více měsíců, cena je výrazně snížena. Může to být tedy možnost ke zvážení.

Může každý dodržovat Noom dietu?

Když máme jakýkoli typ zdravotního problému nebo onemocnění, měli bychom se vždy před zahájením jakéhokoli typu diety poradit s lékařem. Než k tomuto kroku přistoupíme, musíme si to velmi ujasnit. Nebyl by vhodný ani pro lidi s úzkostí z jídla ani pro ty, kteří trpí hypotyreózou, Mimo jiné.

Znovu proto zdůrazňujeme, že jej před spuštěním konzultujeme. Pokud nemáte žádný typ zdravotního problému, pak zkuste a zanechte nám své pocity ve formě komentářů.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.