Mýty a fakta o sushi

Přiznám se, že jsem závislý na sushi, a obzvláště v obdobích, jako je léto, chci jíst mnohem víc. Zdá se, že to vypadá jako lehké a zdravé občerstvení, protože obsahuje základní přísady, jako je rýže, mořské řasy, ryby, krevety atd.. A jistě už někteří z vás přemýšleli ... Dělá tě sushi tlustou? Pomáhá vám udržet linii? Dnes vyjasním některé z těchto pochybností, protože budeme znát mýty a fakta o sushi.

Jaké je nejkrmnější sushi?

1. Přesně nejvyšší kalorický kousek sushi 430 kcal (8 kusů) philadelphia roll.
2. Je těsně následován kalifornská rolka s 300 kcal (8 kusů).
3. Po něm Losos niguiri s 68 kcal (8 kusů).
4. konečně Krevety niguiri s 30 kcal (8 kusů).

Toto je pouze jeden příklad 4 druhů sushi, as vaše kalorická hladina bude záviset na vašich složkách. Musíte si pamatovat, že většina kusů obsahuje rýži, potravinu bohatou na sacharidy, která z vás dělá tuk, pokud se konzumuje ve velkém množství.

Mýty o sushi

1. Sushi je lehké jídlo uvedené ve stravě. To je docela mýtus. Jak jsem již zmínil, většina kousků sushi obsahuje rýži, sacharidové jídlo, díky kterému budete tlustí jako těstoviny nebo brambory. Pokud k tomu přidáme, že tato rýže obsahuje směs octa, soli a cukru, způsobí to mírné zvýšení kalorií.
2. Slavné rohlíky neztuhnou. Bohužel je to všechno mýtus. Mají tendenci klamat nás tím, že máme zdravý vzhled, protože obsahují lososa nebo krevety, přísady, které se zdají lehké a naprosto zdravé, ale protože obsah role jde mnohem dále (sýr Philadelphia, avokádo, rýže atd ...), tyto kousky obsahují významný příjem kalorií.

Fakta o sushi

1. Je to návykové. Sushi je návykové, je to malé kousky, velmi snadné k jídlu a super pohodlné k jídlu, protože není těžké nebo vyvolává pocit sytosti, přicházejí kalorie a vy si to ani neuvědomujete.
2. Zamilovali jsme se. Je to velmi sofistikované jídlo s naprosto minimalistickou estetikou a velmi chladným nádechem, který nám dává příjemný pocit.

Takže pokud jste si mysleli, že sushi je ideální jako dietní jídlo, mýlili jste se, protože příteli, bohužel je to jako všechno, pokud nejíte v míře, sushi, pokud ztuhnete.

V Deguapasu: Dělá tě sushi tlustou?