Aromaterapie je terapie, která využívá jeden z nejjemnějších smyslů, čich. Je to prastará technika, ve které používají se silice získané z rostlin, květiny, bylinky a kůra. Látky, které dokážou zlepšit zdraví jak fyzicky, tak duševně, jen s potěšením z vůně esenciálních olejů.
Rostliny mají léčivé vlastnosti, od úsvitu civilizace se používají jako lék na různé nemoci. Z tohoto důvodu by se neměla podceňovat síla rostlin při léčbě různých zdravotních problémů, vždy jako doplňková metoda tradiční medicíny. hned jsme to zjistili zdravotní přínosy aromaterapie.
co je aromaterapie
Esenciální oleje se používají v aromaterapii k vytvoření pozitivních účinků na fyzické i psychické zdraví. Prostřednictvím čichu vnášejí do systému vůně květin a rostlin s léčivými vlastnostmi. Tento typ alternativní terapie existuje již od starověku a jeho použití je známé v dobách jako ve starověkém Řecku, v Číně, ve středověku nebo v období renesance.
V Egyptě se éterické oleje používaly k léčbě různých nemocí. Byly dokonce používány k balzamování mrtvých. Kleopatra navíc používala růžový olej ve svých kosmetických procedurách a dokázala jimi okouzlit Marca Antonia. Studie o prospěšnosti rostlin ale pocházejí z Francie a Spojeného království, které začal zkoumat vlastnosti esenciálních olejů v devatenáctém století.
Pro aromaterapii, éterické oleje, které pocházejí z rostlin, květin, kůry a bylin. Z nich se získávají jejich oleje chemickými procesy jako je lisování za studena v případě citrusových plodů nebo parní destilace v případě aromatických rostlin.
Zdravotní přínosy aromaterapie
Aromaterapie má řadu zdravotních přínosů, a to nejen na psychické úrovni, ale také na fyzické úrovni. Podle použitých aromatlze získat různé výsledky. Protože rostliny mají různé typy léčivých vlastností, jako jsou mimo jiné analgetické, antibakteriální, antibiotické, adstringentní, diuretické nebo sedativní.
Esenciální oleje používané v aromaterapii Jsou účinné při léčbě různých poruch, jako je premenstruační syndrom, migréna, stres, gastrointestinální potíže nebo poruchy krevního oběhu. Dokonce i respirační infekce, na které se používají výpary s éterickými oleji, které pomáhají snížit infekce sliznic.
Na psychologické úrovni jsou přínosy esenciálních olejů velmi důležité, protože vůně pronikají do nervového systému a mohou zlepšit depresivní stavy, úzkost, stres a všechny druhy emočních problémů. To je důvod, proč stále více lidí používá doma aromaterapii, aby našli potřebný klid po každém dni boje ve všech aspektech každodenního života.
Jak se používají esenciální oleje
Chcete-li plně využít zdravotních výhod aromaterapie, éterické oleje lze aplikovat různými způsoby.
- inhalací: Toto je nejběžnější metoda a můžete ji udělat doma. Vše, co potřebujete, je miska s vodou nebo parní hrnec. Esenciální oleje používejte podle své potřeby, například levandule je relaxační, tea tree má antibakteriální účinky a heřmánek je protizánětlivý.
- v masážích: Mnoho fyzioterapeutů používá ve svých masážích esenciální oleje, aby zesílili účinky terapie. Stačí vmíchat pár kapek nejvhodnější esence do masážního oleje.
- v infuzích: Mohou být také požívány přímo prostřednictvím infuzí. Některé oleje však mohou být při požití nebezpečné, proto je lepší se před jejich konzumací poradit s lékařem.
Aroma mají na smysly nejrůznější účinky a pokud jsou správně používány, mohou pomáhají zlepšovat zdraví na všech úrovních.