Lidské tělo prochází transformacemi různých druhů Během života. Někdy výrazně přiberete nebo prudce zhubnete, aniž by vnitřní část měla čas se správně přizpůsobit. Také procházíme různými fázemi těhotenství, což je nejpůsobivější transformace ženského těla.
Všechny tyto fyzické změny, které jsou patrné na vnější úrovni, způsobují problémy ve vnitřní struktuře těla. Zejména v břišních svalech, které nejvíce trpí, když se v těhotenství nebo při náhlém přibývání na váze tolik zvětší. Když k tomu dojde, může dojít k břišní diastáze, což je problém většiny žen.
Co je břišní diastáza?
Břišní diastáza nebo diastáza přímého břišního svalu spočívá v oddělení svalů břicha. Obě strany konečníku jsou přirozeně připevněny k linea alba, která vede od pubisu k obligo. Tyto svaly musí být připevněny, aby tělo bylo ve vzpřímené poloze. a mimo jiné správně dýchat. Pokud dojde k roztažení svalů konečníku, jako v těhotenství, oddělují se od linea alba, a to je situace, kdy dochází k břišní diastáze.
Příčiny diastasis recti abdominis
Ačkoli nejčastější příčinou břišní diastázy je těhotenstvíexistují další okolnosti, které mohou tento problém v břiše způsobit.
- Stárnutí: plynutí času oslabuje svalové struktury celého těla, pouze to je v některých oblastech více patrné než v jiných. V průběhu let svaly a vlákna, která tvoří břišní strukturu, oslabují a způsobují břišní diastázu.
- Náhlé zvýšení hmotnosti: Rychlý přírůstek hmotnosti může způsobit oddělení stran konečníku od linea alba.
- Těhotenství: Nejběžnější příčinou břišní diastázy je těhotenství, ve skutečnosti se to děje u všech žen během tohoto období. V některých případech však existuje závažnější diastáza, kterou je obtížné obnovit. Obvykle u vícečetných těhotenství, po několika těhotenstvích nebo když těhotná žena během těhotenství hodně přibere.
Jak zjistit, jestli mám diastázu
Nejvhodnější v tomto případě je, že se obrátíte na svého lékaře, aby mohl provést posouzení. Diastáza může být různého stupně a v závislosti na vašem konkrétním případě bude nutné interně posoudit jak je vaše břicho poškozené. Existují však některé obecné rysy, které vám mohou pomoci určit, zda máte břišní diastázu.
- Po porodu máte stále pocit, že máte nafouklé břichoJako byste stále měli dítě uvnitř To je prvních pár dní normální, ale žaludek by se měl postupně vracet na své místo.
- Máš benzín, je pro vás těžší strávit nebo si všimnete oteklého břicha.
- Oslabené pánevní dno, který v různé míře způsobuje močovou inkontinenci.
- Bolesti beder.
- Nepohodlí při udržování vztahů sexuální.
Léčba břišní diastázy
Léčba břišní diastázy prochází různými fázemi, přičemž se vždy bere v úvahu závažnost poranění. Existují fyzikální terapie, které mohou zlepšit lehké zranění, stejně jako specifická cvičení, jako jsou hypopresiva. V každém případě je velmi důležité, abyste si nechali poradit odborníka, který nám pomůže provést přiměřené cvičení, abychom zabránili dalším zraněním.
I v těch nejzávažnějších případech je nutné k řešení poranění břicha použít chirurgický zákrok. K tomu dochází, když je oddělení recti velmi vysoké, když existuje hodně přebytečné kůže na žaludku, pokud se objeví kýly které nejsou zcela odstraněny nebo pokud dojde k velmi vážnému poškození břišní stěny. To může určit pouze odborník, proto je nezbytné co nejdříve navštívit lékařskou konzultaci.
Ve většině případů není možné se vyhnout břišní diastáze, i když můžete zlepšit svůj fyzický stav a snížit pravděpodobnost vážného zranění. Udržujte své tělo ve formě, cvičte pravidelné cvičení i v těhotenství a sledujte svoji váhu. To je nejlepší způsob, jak se vyhnout nadměrnému přírůstku hmotnosti a úspěšně se zotavit po těhotenství.