Pokud jste těhotná, měli byste si dávat pozor zejména na to, co byste o Vánocích měli nebo neměli jíst. Protože stoly na těchto večírcích jsou plné jídla, které v tomto stavu může představovat vážné riziko pro vaše zdraví a zdraví dítěte. Kromě toho, že velmi dobře kontrolujete, co jíte, musíte být velmi přísní na množství a jíst s mírou.
Protože nejde o úplné odmítnutí jakékoli potraviny, která je mimo těhotenskou dietu. Ale dobře vybírat, co jíst a dělat to s mírou. Protože zdravotní následky mohou být pro mnohé velmi škodlivé excesy, k nimž dochází na těchto večírcích. Zejména pro těhotné ženy, které jsou v době, kdy je nezbytné některé potraviny z jídelníčku vyřadit.
Co byste neměli jíst o Vánocích
Během těchto večírků budete muset čelit mnoha stolům plným chutných a chutných jídel. Věci, které nepochybně podrobí zkoušce vaši vůli, to, co právě teď musí být ze železa. Protože tyto flámy mohou být zdraví nebezpečné v jakékoli fázi života, ale mnohem více v těhotenství. Vzhledem k tomu, rizika nejen pro sebe, ale také ohroženo je i zdraví miminka.
Jednak je přílišné přibírání na večírcích skutečným rizikem. Protože lidé na vánočních večírcích přiberou v průměru 2 až 4 kila. Velmi vysoké číslo, vezmeme-li v úvahu, že se zvýší za několik dní. U žen, které tráví svátky ve formě, může být těch kil ještě víc. A na jeviště, kde přírůstek hmotnosti musí být plně pod kontrolou, to říká příliš mnoho.
Na druhou stranu v vánoční hody slouží potraviny, které se obvykle během roku nejedí. Produkty, které jsou pro těhotné ženy z mnoha důvodů kontraindikovány. Zde vám řekneme, jaké jsou potraviny a věci, které byste o Vánocích neměli jíst. Dobře si všímejte a dobře si vybírejte, co o těchto svátcích jíte.
V předkrmech a prvních kurzech
Mořské plody a uzeniny na velkých vánočních svátcích nechybějí a dávají se jako předkrm nebo hlavní jídlo. V tomto případě nejsou mořské plody samotné zakázány, pokud nejsou dobře uvařené. Ani byste neměli brát ryby ve slaném nálevu nebo klobásy ze syrového masa, jako salám. Odmítněte také nepasterizované sýry, stejně jako sladkosti připravené s pusinkou, protože se připravuje se syrovým vejcem.
Maso
Když je maso dobře propečené, odpadá hlavní riziko, kterým je toxoplazmóza. Pokud se tedy chystáte jíst maso, je nezbytné, aby nebylo ve slaném nálevu, ani syrové, jako je carpaccio. Pokud se však jedná o velmi tučné maso, není vhodné brát velké množství. Jednak proto, že vám může způsobit žaludeční potíže, jako jsou zažívací potíže. A na druhou stranu proto, že přebytečný tuk vás donutí přidat nežádoucí kila.
Vánoční cukroví a zákusky
Pokud máte chuť na sladké, zde budete během vánočních hodů čelit své největší výzvě. Protože u žádného stolu nesmí chybět podnos se sortimentem zmrzlin, nugátů a typických sladkostí této doby. Sladkosti, které jsou naopak plné cukru. Součet několika sladkostí v jednom záběru způsobí, že se zvýší potřeba cukru v krvi, což vás vede k tomu, že budete jíst více a další.
Vychutnávání si Vánoc a rodinných jídel by se nemělo promítnout do noci plné excesů. Protože zneužívání je škodlivé pro všechny lidi, zvláště pro ženy, které jsou těhotné. V těchto dnech není třeba držet speciální dietu. Jen s cíl jíst střídmě a vyhýbání se produktům, které jsou v těhotenství velmi nebezpečné, si můžete vychutnat všechna speciální lahodná jídla těchto svátků.