Tothom pateix mals de cap de forma ocasional, és una cosa força comuna i en la majoria dels casos temporal i no preocupant. Hi ha diferents causes que ocasionen els mals de cap o cefalees i segons l'origen, és un tipus o altre. Conèixer les diferències és important ja que no cal utilitzar els mateixos mètodes per tractar els diferents tipus de dolor.
D'aquesta manera podràs tractar adequadament la teva molèstia i prendre les mesures necessàries per prevenir la cefalea. La tensió física, la manca de son o una mala alimentació poden marcar la causa dels mals de cap, encara que també poden existir altres causes que hagi d'analitzar l'especialista. Per això, si els teus mals de cap són molt intensos o freqüents, has d'acudir al metge perquè et faci una revisió completa.
Com diferenciar els mals de cap
Quan algú pateix mal de cap el primer pensament és buscar un analgèsic amb què calmar el dolor, cosa que per a moltes persones és inviable per diferents motius. I això no és més que una mostra que no sempre cal recórrer als fàrmacs per tractar aquestes molèsties. A continuació t'expliquem quins són els diferents tipus de mal de cap i què has de fer per prevenir-los i tractar-los.
El mal de cap opressiu o per tensió
Es tracta del mal de cap més comú, el que pateixen més persones i el que en té la causa més física. El mal de cap per contracció apareix com a conseqüència de la tensió muscular. En concret, els músculs del coll i del cuir cabellut, que es contrauen per diversos motius i produeixen les molèsties cefalees comunes. Són molts els factors que provoquen aquest tipus de tensió.
Tenir una mala postura en asseure's és un d'aquests factors, la tensió s'acumula als músculs i tendons de l'esquena i les cervicals. També la manca de descans provoca tensió muscular i fins i tot el Estrès és un dels factors més importants. Per això, abans de tractar el mal de cap cal cercar la manera de prevenir-lo. Enforteix l'esquena amb exercicis específics, millora la teva rutina de son i treballa l'estrès per alleujar i prevenir el mal de cap per tensió.
la migranya
Moltes persones utilitzen el terme migranya per definir tots els mals de cap, però és una cosa equivocada perquè la migranya és un tipus de mal de cap molt concret. En aquest cas, el dolor apareix en un dels costats del cap i va empitjorant progressivament. Altres símptomes que poden aparèixer són petits centelleigs de llum i fins i tot pot alterar la visió.
La migranya pot durar des d'unes hores i fins i tot allargar-se durant dies, cas en què és necessari el tractament farmacològic per poder suportar les molèsties. Les persones que pateixen atacs de migranya poden patir aquests mals de cap de forma recurrent, de vegades cada mes o de vegades una o dues vegades a l'any. Els canvis estacionals també suposen un factor de risc. Les causes de la migranya són variades, però allò que provoquen en tots els casos és una activitat neurològica alterada.
Els mals de cap en raïm
Aquest tipus és dels menys comuns però el més intens, tant que impedeix fer les activitats quotidianes amb normalitat. El mal de cap en raïm és més freqüent entre els homes i encara que no se saben les causes exactes es creu que té a veure amb una activitat anormal dels nervis que es troben al cervell. Per això és fonamental realitzar diverses proves mèdiques amb què comprovar si tot marxa amb normalitat.
Tenir mals de cap de forma ocasional és normal, se solen calmar amb un analgèsic, una dutxa calenta o quan el moment de tensió que el provoca remet. Però si tens cefalees molt regulars o amb altres símptomes com a fatiga o vòmits, és fonamental que acudeixis al metge com més aviat millor perquè puguin realitzar una analítica i comprovar si alguna cosa que no marxa amb normalitat.