Quan el part és a prop, les dones en general, pensen en tota mena de coses, menys a recuperar la salut sexual després de l'embaràs. Tanmateix, és una qüestió fonamental que val la pena planificar, ja que no sempre és fàcil recuperar la intimitat, el desig i el plaer de les relacions sexuals.
La comunicació entre la parella és essencial en aquest cas, perquè sense confiança, sense estar-hi totalment d'acord, pot costar massa tornar a la normalitat. Són molts els factors que compliquen la situació. D'una banda, la dona té molts canvis físics i emocionals durant l'embaràs. Després, durant el part el cos pateix danys de diversa importància i en qualsevol cas, la por i la incertesa solen provocar temor davant de la idea de tornar a mantenir relacions sexuals.
El sexe després del part
Potser et preguntis cquan serà un bon moment per recuperar la sexualitat en parella després de l'embaràs, però, no hi ha una resposta exacta a aquesta qüestió. En cada cas és completament diferent perquè depèn en gran mesura de la recuperació física de la dona. I en aquest sentit, els danys del part poden ser molt diferents a cada cas.
En general, es recomana esperar entre 4 i 6 setmanes per recuperar lactivitat sexual després de donar a llum. No obstant això, no és més que una recomanació. Per fer-ho de forma totalment segura, has d'esperar a sentir-te còmoda, a estar recuperada totalment a nivell físic i sobretot, has d'escoltar els senyals del teu propi cos.
Parla amb la teva parella i expressa amb total claredat com et sents, perquè no hi ha res pitjor que sentir-te pressionada per fer-ho quan no estàs preparada. Però potser la teva parella no sàpiga com et sents i per això és essencial parlar amb confiança perquè et pugui comprendre. No només es tracta d'estar bé físicament, es tracta d'autoconfiança, de sentir que el teu cos està preparat, però sobretot el teu cap.
La salut sexual després de l'embaràs
La salut sexual és una part essencial de les relacions íntimes, perquè no és sinònim de sexe, sinó de cuidar aquesta part tan important de la salut. És a dir, la teva zona íntima patirà durant el part, si fa no fa, això no se sap amb antelació, però sens dubte patirà durant aquests moments. La recuperació és diferent en cada cas, encara que les cures són molt semblants.
Per cuidar la teva salut sexual has de començar per cuidar-te i atendre les teves necessitats. Cosa que moltes dones obvien quan es converteixen en mares. Comença a fer els exercicis de Kegel per la recuperar la força a la zona pèlvica, us ajudaran a recuperar-vos després de l'esforç del part. Fes les teves revisions ginecològiques per comprovar que la recuperació és satisfactòria.
El més normal és que et sentis cansada, que tinguis por que pugui doldre't en tenir sexe o que fins i tot no tinguis desig sexual. No passa res, és una cosa molt normal que els passa a la majoria de dones després de l'embaràs. En lloc de forçar-te a fer alguna cosa que no et ve de gust, comença per descobrir-te a tu mateixa. Cuida el teu cos i la teva ment per sentir-te bé en tots els sentits.
I quan passin les setmanes i te'n vagis sentint més còmoda, parla amb la teva parella per acordar relacions sexuals diferents. És important començar a poc a poc, per comprovar fins on ets bé, per preparar el teu cos per alguna cosa més. Sense expectatives, amb confiança i amb ganes de gaudir allò que sorgeixi. Així, de mica en mica, tornareu a reprendre les relacions d'una manera segura.
Finalment, no t'oblidis de la protecció, perquè el teu cos estarà molt preparat per a la concepció i és possible que qualsevol petit badada de lloc a un nou embaràs. I, tret que aquest sigui el teu desig, quedar-se embarassada quan amb prou feines el teu fill és un nadó, pot ser complex en molts sentits. Tot alhora es gaudeix més i millor.