Amb l'arribada de el bon temps, sempre creix la demanda dels esports que es practiquen al mar. Tot i que és cert que els més apassionats no miren les estacions. Tot i això, avui parlarem dels beneficis de l'SUP i d'aquesta disciplina en general, que com a pista, ja hem dit que el mar és un dels seus millors mitjans.
Potser molts la coneguin com 'Stand Up Paddle'. Ja que és el seu nom complet, però per abreujar sempre ens trobarem amb la paraula SUP. A grans trets veurem com es tracta d'un tipus de surf, però compta amb moltes més peculiaritats que avui comentarem. Vols saber més sobre ell?
Què és el conegut com SUP?
Encara que els seus inicials o el seu nom complet en anglès són els que millor el defineixen, també cal dir que té el seu nom en castellà. Bé, més que el seu nom és la seva definició i és que es tracta d'un surf de rem. El que ja ens ve a indicar de quina es tracta realment. Una persona compta amb una taula, on ha de posar-se dempeus només ajudat o ajudada per un rem. Depenent de la taula i de la seva mida, es pot prendre onades petites o fer diverses travessies, tant pel mar com pels llacs. Ja que es diferencia de l'surf que coneixem, en què no sempre es necessiten les ones per poder solcar els mars amb aquesta disciplina.
L'origen de l'SUP
És cert que cada any, apareixen més persones interessades a començar a practicar aquesta disciplina. La veritat és que no ens estranya perquè és d'allò més interessant. La seva història es remunta als anys 60 quan a Honolulu als instructors usaven un tipus de taules des d'on els feien fotos a tots els alumnes que anaven a practicar surf. Pel que tan sols s'acostaven amb una taula i un rem per poder moure al seu aire. A partir de llavors, es va anar introduint a poc a poc, fins que va passar a ser un dels esports més aclamats.
Beneficis de l'SUP
Ara que ja coneixem una mica més sobre ell, és el gran moment de parlar dels beneficis de l'SUP.
- Es tracta d'un esport destinat per a tota la família: La veritat és que és una disciplina senzilla i serveix per adaptar-se a totes les edats, o la gran majoria.
- És idoni per a treballar tota la musculatura. Tots els músculs estaran presents en l'execució de l'exercici, el que serà perfecte per treballar els diferents grups.
- Se treballa la força: La força també és l'encarregada de dur a terme aquesta disciplina, gràcies a l'execució de l'rem.
- Gastarem bastant energia: És una manera de posar-nos en forma, ja que estarem gastant calories gairebé sense adonar-nos.
- És perfecte per incitar a la relaxació: Després de qualsevol tipus de pràctica esportiva ens sentirem més relaxats, ja que en aquest cas no anava a ser diferent. Notarem aquesta sensació de relax, el que equival al fet que allunyarem l'estrès i l'ansietat de la nostra vida.
- preveu lesions en zona d'esquena i genolls: Tot això serà perquè també les estem treballant i farem que es tornen més forts. Pel que les lesions futures es reduiran en aquestes zones.
- Gaudiràs de la natura: Sens dubte, les vistes que et deixarà teu passeig pel mar, són úniques. Una nova perspectiva i connexió amb la natura que et va encantar. Pel que la diversió i desconnexió també seran altres dels avantatges.
- Millora l'equilibri: És cert que sempre dependrà de la zona on vagis, però per regla general, l'equilibri ha de ser present. Una taula a l'aigua es mourà a causa dels corrents, les onades i fins al vent. Pel que el nostre fi és mantenir l'equilibri i no sempre serà tan senzill com ens sembla.
Coneixent tots aquests avantatges o beneficis, tenim clar que també el SUP és una altra d'aquestes disciplines que hem de tenir sempre en compte. ¿No et sembla?