4 tècniques per augmentar l'amor propi

Com augmentar l'amor propi

L'amor propi hauria de ser sempre el primer amor de qualsevol persona. Estimar-se a un mateix és fonamental, és la clau per poder donar el millor de si a un mateix i cap als altres. En cap cas s'ha d'assumir l'autoestima com una cosa negativa, perquè no hi ha cap mal en valorar-se, saber apreciar tot el bo que hi ha en tu i estimar-per poder estimar els altres.

No obstant això, tenir autoestima no és una cosa innata, és una qualitat que s'ha de treballar al llarg de tota la vida. Perquè en qualsevol moment pot donar-se una circumstància que faci trontollar els fonaments d'una relació individual sòlida. L'amor propi també es pot trencar, danyar, pot fer-te dubtar, desconfiar i fer-te pensar que no vals prou.

Com augmentar l'amor propi

Hi tècniques per augmentar l'amor propi, Eines senzilles que pots utilitzar per millorar la teva sentiment cap a la teva pròpia persona. Perquè és un sentiment que condiciona la teva forma de relacionar-te amb altres persones. A més, la teva autoestima o amor propi és clau a l'hora de projectar-te laboralment, així com per afrontar les situacions adverses que es presenten a la vida. 

Treballar en tu mateix per augmentar l'amor propi t'ajudarà a viure millor, perquè com més temps et dediques, al teu desenvolupament personal i emocional, més valores les coses que fas i la teva autoestima s'enforteix. És a dir, es converteix en un cercle que es va treballant dia a dia, i poc a poc et vols més i millor. Perquè l'autoestima no vol dir egocentrisme, sinó amor en tot l'ampli espectre de la paraula. Aquestes tècniques et serviran per augmentar l'amor propi.

Practica l'agraïment

Practicar l'agraïment

Si un no sap apreciar les coses que ja té, mai podrà ser feliç plenament per moltes altres coses que aconsegueixi. Perquè mai res serà suficient i per tant, sempre hi haurà un sentiment d'insatisfacció. Segur que en la teva vida hi ha moltes coses per les quals estar agraït, Coses que has aconseguit amb el teu propi esforç. Un sostre on viure, menjar variat a la nevera, relacions personals, fins i tot, coses materials. 

Cada nit pensa en alguna cosa que hagis aconseguit durant aquest dia, com acabar un treball, ser més agradable amb altres persones o practicar exercici. El que sigui que t'hagis proposat i amb esforç hagis fet. Sigues agraït amb tu mateix i podràs valorar cada un dels teus esforços, de manera que augmentaràs el sentiment positiu cap a la teva persona.

Cuida la teva imatge personal

La salut física i la salut mental van de la mà, no hi ha una sense l'altra. Això vol dir que has de cuidar la teva salut, amb alimentació, activitat física i hàbits saludables, però també has de cuidar la teva salut mental cultivant la teva ment, Llegint llibres, escoltant música, cuidant la teva imatge exterior que és la que et saluda cada dia a l'espill. Tenir cura de tu mateix també és estimar-te i com més ho fas més positiu és el teu sentiment cap a la teva persona.

Lluita per el que necessites per augmentar l'amor propi

L'ésser humà és social per naturalesa, necessitem compartir temps i la vida amb altres persones, per això busquem una parella amb la qual envellir. En aquest camí, moltes vegades s'oblida el que un mateix necessita per satisfer les necessitats de l'altra persona. Això es converteix en una relació negativa, perquè en algun moment pot aflorar un sentiment de culpa, Cap a qui et va treure temps per a tu i cap a tu mateix per no dedicar-te el temps que necessitaves.

Aprèn a dir NO

Aprendre a dir NO

Una persona que es valora, és capaç de dir que no a coses o situacions que no li agraden. Pensar en tu, en el que vols, el que t'agrada i com vols invertir el teu temps i els teus recursos, enforteix el teu relació individual. Si necessites anteposar les teves necessitats, atreveix-te a dir que NO, perquè això no et converteix en una persona egoista, sinó en algú que es vol.

La vida està per viure-la, per gaudir-la en companyia de persones que et aportin. Però per tenir relacions sanes amb altres persones, és essencial tenir una bona relació amb un de mateio. Treballa en aquesta relació tal com ho faries per satisfer a altres persones. 


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa http://secbcaixabank.info/SECB-COVIDXNUMX-DENUNCIA-INSPECCION-PROTOCOLO-.pdf.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.