Колко от вас винаги са със студени крака? Има жени, с които свикваме имат студени крака дори през лятото, когато температурите вече не са причина да го обвиняваме. В тези случаи е удобно да се анализират причините за отстраняването му!
Да имаш студени крака е много неприятно и често се свързва с проблем с кръвообращението. И наистина това може да е причината, въпреки че този "проблем" може да се прояви в различни форми и степени. Но има ли други причини? в Bezzia днес ви разказваме някои от основни причини винаги да имаш студени крака.
Причините
Има хора, които имат обикновено по-студени крайници И не е задължително да се дължи на голяма патология, ако има начини за облекчаване на проблема като носенето на добри чорапи или масажирането на краката. Но ако не, това може да крие проблем.
Когато изразявате на глас, че винаги сте със студени крака, винаги ще има някой, който да ви каже, че имате проблем с кръвообращението. Това обаче не е единствената причина, има и неврологични или изпотяване. Те също могат да настинат от небалансирана диета или заболявания като щитовидната жлеза или болестта на Рейно. Но нека се съсредоточим върху най-популярните причини:
Проблеми с циркулацията
Правилният кръвен поток гарантира, че краката остават топли при нормални обстоятелства. Когато има а запушване на артериите които пренасят кръвта до областите, които са най-отдалечени от сърцето, от друга страна, температурата на крайниците може да бъде по-ниска в сравнение с останалата част от тялото.
В тези случаи може да страдате от a периферно артериално заболяване. Какво освен този студ в крайниците може да причини: белезникаво оцветяване на кожата, болки в прасците и необходимост от редовно спиране при ходене и по-бавно зарастване на рани.
Пациентите с диабет, хипертониците с дългогодишна еволюция и пушачите са особено склонни да страдат от това състояние. Но независимо дали страдате от тях или не, ако разпознаете описаните симптоми, важно е да се консултирате за проблема с Вашия лекар.
прекомерно изпотяване
Колко пъти сме говорили за важността на използването на a добри обувки? Използвай неподходящи обувки, Упражненията или нервността могат да предизвикат хиперхидроза или каквото е същото прекомерно изпотяване с охлаждащ резултат за тялото.
Неврологични проблеми
Увреден нерв или метаболитни недостатъци могат да направят по-вероятно краката да са студени. Но сред неврологичните проблеми може да бъде този, който най-често причинява симптомите, за които говорим днес периферна невропатия. Това заболяване започва в най-дългите нерви в тялото, тези, които достигат до пръстите на краката. Изтръпване, изтръпване, парене и студ са симптоми, свързани с това състояние в ранните му стадии.
Начини за избягване на студени крака
Искате ли да избегнете студените крака? Идеалното е да се консултирате за симптомите с вашия лекар, за да може той да анализира причината и да посочи лечение, което ви помага с този проблем. Но без да знаете конкретната причина, има някои съвети, които можете да започнете да прилагате:
- Погрижете се за диетата си и поддържането на хидратация чаят ще ви помогне да повишите температурата на краката. Особено препоръчителни в тези случаи са растителните масла, ядките и като цяло храни, богати на магнезий, витамини С, Е и К и калций.
- Заложете на a обувки от дишаща материя който запазва топлината и леко торбест, така че да не влияе на циркулацията. Що се отнася до чорапите, за предпочитане е те да бъдат изработени от памук или вълна.
- движи се и направете някаква физическа активност. Физическата активност насърчава кръвообращението. Ако имате заседнала работа, също ще бъде препоръчително да ставате от време на време и/или да правите някои упражнения за крака, докато работите.
- дай себе си гореща вана и масаж веднага след това също помага. Уверете се, че ваната не е прекалено гореща или ще постигнете обратното и се опитайте да използвате масло като сусамово масло за масажа.
Сега, след като знаете защо може винаги да имате студени крака и някои средства, за да го избегнете, ще ги приложите ли на практика?