هناك نساء يبدأن فجأة في ملاحظة زيادة في شعر الجسم أو الوجه في مناطق لم تكن لديهن من قبل ، وهي المناطق التي عادة ما يكون لدى الرجال فيها شعر. من الناحية الجمالية ، إنها مشكلة تنتهي بحلها عن طريق إزالة الشعر ، سواء بالشمع أو الليزر الشعرانية هي انعكاس لمشاكل أخرى تحدث في أجسامنا ويمكن عكسها دون الحاجة إلى تمويه الشعر أو إزالته بالشمع.
في مقال اليوم سوف نتحدث بعمق أكثر عن شكل هذا النوع من الشعر ، ولماذا يحدث وماذا نفعل لعكسه.
ما هي كثرة الشعر؟
الشعرانية هي نمو مفرط عند النساء ، شعر يظهر في الأماكن المعتادة عند الرجال ، أي في المناطق التي تعتمد على الأندروجين: سوالف ، ذقن ، رقبة ، صدر ، هالة الثدي ، حول السرة ، الفخذين ، الظهر ...
لا تخلط بين هذا النوع من الشعر ، الذي عادة ما يكون داكنًا وسميكًا أكثر أو أقل ، ونوع الزغب مثل جلد الخوخ. من الشائع أن يكون على الوجه أو الجسم بشكل عام. هذا الشعر غير مرئي تقريبًا ، ولا علاقة له بالشعرانية ومن الطبيعي أن يكون موجودًا لدى الناس بدرجة أكبر أو أقل اعتمادًا على كل جسم.
النساء المصابات بكثرة الشعر عادة ما يكون لها أعراض أخرى تتعلق بالنمط الذكوري أيضًا مثل الصلع ، مشاكل الوزن ، السكري أو مقدمات السكري ، حب الشباب الهرموني عند البالغين (في منطقة الذقن) ، وكذلك اضطرابات الدورة الشهرية.
تؤثر كثرة الشعر بالإضافة إلى هذه الأعراض الأخرى على حوالي 10٪ من النساء في سن الإنجاب.
لماذا تنشأ الشعرانية؟
قلنا أن كثرة الشعر ليست مرضًا ، إنها عرض. لكن من أعراض ماذا؟ الأكثر شيوعًا هو أنه يشير إلى أننا نعاني من متلازمة تكيس المبايض (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات).
الآن ، ماذا يعني أن يكون لديك متلازمة تكيس المبايض؟ تتضمن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات زيادة في هرمونات الذكورة والأندروجينات. عندما تتوقف النساء عن الإباضة (يمكن أن يكون لديك فترات بدون إباضة) ، فإن الهرمونات الأنثوية التي تتصدى للهرمونات الذكرية لم تعد تتولد
الهرمونات الذكرية ضرورية للمرأة أيضًا لأنهم هم ما يمدنا بالقوة ، من بين أشياء أخرى. ما لا ينبغي أن يكون لدينا هو هرمون تستوستيرون فائض أو حر. يجب أن يكون التستوستيرون الكلي من بين أعلى المستويات الموصى بها ، ولكن يجب أن نحاول ألا يكون لدينا هرمون تستوستيرون مجاني.
كل هذا مرتبط أيضًا بمقاومة الأنسولين.
ربما تكون مهتمًا بـ:
تتطور متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وبالتالي كثرة الشعر ببطء ، ولا يزال ظهورها واضحًا يستغرق 15 عامًا. ومع ذلك ، في حالات نادرة يمكن أن تتطور فجأة.
يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه إذا ظهرت كثرة الشعر بشكل مفاجئ وسريع جدًا ، فقد يكون ورمًا في المبيض أو الغدة الكظرية أو ورمًا hyposisal. لذلك، إذا كنا نعاني من كثرة الشعر فمن المستحسن الذهاب إلى الطبيب لاستبعاد الاحتمالات الأكثر ضررًا ثم حلها بإجراء بعض التغييرات في حياتنا اليومية.
كيف تكتشفها؟
يجب تقييم مدى وشدة كثرة الشعر والأعراض المحتملة الأخرى عن طريق الفحص البدني ومقياس فيريمان غالوي. على هذا المقياس ، يشير الصفر إلى عدم وجود الشعر وتشير أربعة بالفعل إلى نمو الشعر في مناطق الذكورة. أعلى من ثمانية تشير إلى كثرة الشعر الوظيفي لدى النساء البالغات وما فوق 15 إلى الشعرانية العضوية.
بالإضافة إلى هذا الاستكشاف ، يجب إجراء الاختبارات التي تخبرنا:
- ما مقدار التستوستيرون الحر الذي نقدمه ، ومقدار LH ونسبة LH / FSH (عندما ترتبط كثرة الشعر بالمبيض)
- ما مقدار كبريتات ثنائي هيدرو إيبي أندروستيرون و 17 هيدروكسي بروجستيرون (عندما يكون للكثير من منشأ الغدة الكظرية)
- مقدار البرولاكتين (الذي يظهر مرتفعًا عندما يكون أصل الشعرانية هو الغدة النخامية)
كيف يمكننا عكس ذلك دون الحاجة إلى إزالة الشعر ببعض أنواع الشمع؟
إذا كانت كثرة الشعر ناتجة عن مشاكل هرمونية ، فمن المنطقي التفكير بذلك الحل هو إعادة تنظيم الهرمونات وعكس أعراض الأندروجينات الزائدة. الآن ، هذا يعني الإباضة مرة أخرى لتوليد الهرمونات التي يحتاجها جسم الأنثى.
للقيام بذلك ، عليك إجراء تغيير في نمط الحياة. نعم بالفعل ، لن يتم إجراء هذه التغييرات في غضون شهرين أو ثلاثة أشهر حتى نرى أن المشكلة قد تم حلها ثم نعود إلى ما كنا نفعله من قبل. إذا فعلنا ذلك عاجلاً أم آجلاً ، فستعود مشاكلنا الهرمونية.
عندما نجري تغييرًا في نمط الحياة لتحسين بعض صحتنا ، فهذا ليس تصحيحًا بل تغييرًا في نمط الحياة ويجب أن ندرك أن هذا يعني تغييرًا إلى الأبد بينما هذا التغيير يشعرنا بالرضا.
ما التغييرات التي يجب إجراؤها؟
أول شيء فعله هو التخلص من السكر من نظامنا الغذائي اليومي، هذا لتنظيم مقاومة الأنسولين. لكن ماذا يعني بالضبط التخلص من السكر؟ يعني عدم تناول السكر من أي نوع: أبيض ، بني ، سكر بني ، عسل ... وكذلك الكربوهيدرات لأنها في أجسامنا تتحول إلى جلوكوز وتعمل بنفس طريقة تناول السكر.
الآن ، يمكن الحفاظ على هذا التخلص من الطعام لمدة شهر لمساعدة أجسامنا على تنظيم وشفاء نفسها. بعد هذا الوقت الأكثر صرامة ، يمكننا إعادة دمج بعض الأطعمة مثل الكربوهيدرات الصحية التي نجدها في عدد كبير من الخضروات ، يمكننا أيضًا دمج الفاكهة ، إلخ. بالطبع ليس بكميات زائدة لأنها لا ينبغي أن تكون أساس نظامنا الغذائي بأي حال من الأحوال.
جسمنا مستعد لاستخراج الطاقة من كل من الجلوكوز والدهون الصحية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن إزالة أحد المصادر لفترة من الوقت. على الرغم من أننا يجب أن نضع في اعتبارنا أن التغييرات القوية في النظام الغذائي في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى بعض الأعراض بينما ينظم الجسم نفسه ، مثل الصداع أو تغيرات في حركات الأمعاء. هذا أمر طبيعي ولا يحدث دائمًا ، لكنه لا يزال يُنصح بإجراء هذه التغييرات بمساعدة أخصائي التغذية.
يجب علينا أيضا اسحب الحبة إذا أخذناه لأنه لن يساعدنا في تنظيم الهرمونات.
أضف المغنيسيوم والزنك (السترات) وحمض ألفا ليبويك إلى حياتك (الكبد غني) ، ويفضل أن يكون من خلال الطعام ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا فيمكن استكماله.
السيطرة على فيتامين د، والتي يجب أن تكون في قيم جيدة. للقيام بذلك ، خذ حمامًا شمسيًا كل يوم واتكل على الطعام: فيتامين د ، كيف يؤثر علينا وكيف نحافظ عليه عند مستويات جيدة