Njengoba wazi kahle, izinzuzo zokuvivinya umzimba zihlala ziningi. Kepha hhayi ukucabanga ngomzimba kuphela, kepha nange- impilo yengqondo. Ingqondo yethu idinga ukuthi isebenze futhi inakekelwe kahle. Ngakho-ke kwezemidlalo kubukeka sengathi sizobe sikunikeza konke lokhu nokunye okuningi.
Uma ufuna ukugqoka eyodwa impilo enempilo ngempela, lapho-ke akukho okufana nokunakekela umzimba nengqondo yakho. Ukudlala imidlalo njalo kungenye yemikhuba emihle ongayenza. Njengoba ngale ndlela, sizobe sivikela izifo ezinzima kanye nokuwohloka kwazo ngokushesha. Ngabe ufuna ukwazi ukuthi kanjani?
Ingozi ephansi yezifo eziwohlozayo
Njalo uma sikhuluma ngezifo, sonke siyavuma ukuthi sizifuna kude. Ngalesi sizathu, lezi zinhlobo zezifo eziwohlokayo nazo ziyingozi kubantu abaningi. Asisoze saqiniseka ngokuphelele ukuthi kuzokwenzekani, kepha singazama ukukuvimba ngangokunokwenzeka. Ukuze senze lokhu, kufanele sicabangele isihloko salo msebenzi. Ngoba ukwenza njalo kuzoxosha bonke lobu bubi. Iya ku thuthukisa imisebenzi yokuqonda futhi ulethe izinzuzo ezingcono ezingokwengqondo. Kuthiwa uma siguga, ezinye izingxenye zobuchopho zinciphisa ukusebenza kwazo, kepha lapho sijima, le nqubo izokwehla.
Vimbela ukucindezeleka
Kunabantu abaningi okuthi, ngezizathu ezahlukahlukene, baphile nsuku zonke ngokudangala. Akuyona into elula ukwelashwa, ngakho-ke uma sikuvimbela njalo, kungcono kakhulu. Bekuhlale kushiwo ukuthi ukuzivocavoca umzimba kube nomphumela olwa nokudangala futhi lokhu kungenxa yokuthi kwenza ama-hormone asebenze kangcono. I- serotonin ihlobene ngqo kuleli cala. Kuhlala kuthonya imizwa yethu, sizozizwa singcono, sijabule futhi siphumelele ngokwengeziwe.
Thuthukisa ukugxila kwakho
Izifundo eseziphumile eminyakeni edlule bezicace bha: abantu ababekwazi ukuzivocavoca noma ababenza ezemidlalo njalo, babene ikhono elikhulu lokugxila. Umsebenzi olula kepha ngokuhamba kwesikhathi nezinye izinkinga ezingeziwe, kungayeka ukuba njalo. Yingakho impilo yethu yengqondo nayo izobe isezandleni ezinhle. Yini enye esingayicela?
Inkumbulo enhle kakhulu
Kuyiqiniso ukuthi kwesinye isikhathi siyabona ukuthi inkumbulo iqala ukwehluleka. Lokhu kungakhula ngokuguga, kepha noma kunjalo, kuyiqiniso ukuthi inkumbulo engcono ingahlala itholakala. Vele, konke lokhu kuzoba isikhathi eside. Kepha kuyiqiniso ukuthi uma kufanele ufunde okuthile, uyakufunda bese ntambama uzokufunda dlala ezemidlalo, lolo lwazi luthanda ukubamba okuningi ekhanda lakho. Okungenani kufanele sizame futhi sizokubona lokho kuthuthuka, noma kungenzeki ngokushesha. Yize ukuqeqeshwa ngaphambili, ukukhululeka nokubamba ngekhanda izihloko, futhi kungenye indlela enhle yokugcina nokujabulela inkumbulo enhle.
Khulisa ubuhlakani
Uma besicabanga ukuthi ngememori yonke into isivele ixazululwe, cha. Ukudala kwakusadingeka kukhulunywe ngakho. Ngaphandle kokuqhubeka, ukuvivinya umzimba okusinika lelo nani le- ukuzihlonipha sonke esikudingayo. Ngakho-ke izinto ziza zigingqiwe. Ubungqabavu futhi buzoba yingxenye yecebo lakho futhi ngalo, kokubili ugqozi nobuciko kuzoza. Ngoba kusinika lowo muzwa wokuphumula nenjabulo ehlangana ukunikeza imibono emihle. Ukuba nobuciko nakho kunesisekelo sakho kwezemidlalo, bewazi?
Ukuthuthuka okukhulu kuyo yonke imisebenzi
Njengoba sibona, impilo yengqondo izoqiniswa ngenxa yemisebenzi eyisisekelo ezohlala ivikelekile ngenxa yokuzivocavoca umzimba. Noma kunini lapho sifuna khona xazulula uhlobo oluthile lwenkingaSizokwazi ukukufeza ngaphandle komzamo omkhulu kangako, ngaleyo ntshisekelo esiyinikezwa ezemidlalo. Singanciphisa nokuguga ngokwenza imidlalo. Zonke ziyizinzuzo ezinkulu!