Ukugibela ibhayisikili kunezinzuzo eziningi zomzimba, ingqondo kanye nendawo ezungezile. Kungenye yezindlela ezijabulisa kakhulu zokuzivocavoca, ngoba ngenkathi usesimweni ungajabulela imvelo futhi ngaphandle kokuqaphela ukuthi uyaziqeqesha uthola isimo. Noma uzivocavoca ngebhayisikili elimile, uzobe wenza umsebenzi olula, othengekayo futhi osebenza kahle kakhulu.
Ukuze uthole umzimba wonke usesimweni futhi uthuthukise impilo ngokujwayelekile, kufanele uhambise umzimba, lokho kuyinto esingeke sakhathala ukuyiphinda. Ngisho noma kungadingeki ukuthi wehlise isisindo, noma ngabe usuvele ungumqemane, ukuphela kwendlela yokuthi ukuhamba kwesikhathi kungabi nomthelela omkhulu ngokuzivocavoca. Ngoba ukuvivinya umzimba kuyisihluthulelo esibalulekile ekuphileni okugcwele imikhuba emihle.
Izinzuzo zokugibela ibhayisikili
Ingenye engcono kakhulu futhi ephelele kakhulu umzimba ngoba yenza kusebenze ukujikeleza komzimba wonke. Ngenxa yalesi sizathu, lapho kulimala ukulimala, ukuzivocavoca kokuqala okunconywayo ekubuyiseleni ukugibela ibhayisikili, ikakhulukazi ibhayisikili lokuzivocavoca. Kodwa ukuze ujabulele ngempela zonke izinzuzo zokuhamba ngebhayisikili, ukugibela ngezikhathi ezithile akwanele. Kuyadingeka ukwenza okungenani imizuzu engama-30, okungenani izikhathi ezi-2 ngesonto futhi ngomfutho omuhle. Uma wenza kanjalo, uzokwazi ukujabulela zonke lezi zinzuzo zempilo engokomzimba nengqondo zokugibela ibhayisikili.
Uqinisa iqolo
Uthwala isisindo esikhulu kuye, ngokomzimba nangokomzwelo. Zonke izingxabano zibonakala ngemuva, izinkathazo futhi ngaphezu kwakho konke ukuma okubi, ukukhuluphala kanye nazo zonke izinkinga zesakhiwo somzimba. Ukuze ugweme izinhlungu ezijwayelekile zomgogodla, kubaluleke kakhulu ukuzijwayeza ukuzivocavoca okuzwakalayo futhi kuqinise. Ngalokhu, ukugibela ibhayisikili kungenye yezivivinyo ezingcono kakhulu ezingenziwa.
inhliziyo enamandla
Ngokugibela ibhayisikili njalo uzokwandisa ukumelana ngokwemvelo. Lokhu kuzokwenza inhliziyo yakho iphampe igazi ngamandla engeziwe, okusho ukuthi umzimba wakho wonke uzowuthola umoya-mpilo ngempumelelo. Ngakho uma ugibela ibhayisikili unjalo ukusebenza ukumelana namandla enhliziyo yakhokanye nesimiso sokujikeleza kwegazi. Ngaphezu kwalokho, lokhu kuvivinya umzimba, okwenziwa njalo, kukuvumela ukuba unciphise izinga lokushaya kwenhliziyo yakho lapho uphumule. Okusho ukuthi uzoba nokuphikiswa okwengeziwe lapho wenza noma yimuphi umsebenzi wansuku zonke.
Umzimba wakho ukulungele kangcono ukulwa nezifo
Ukugibela ibhayisikili nakho kukusiza ukuba ube nempilo enhle, ngoba umzimba wakho ukhiqiza amangqamuzana alwa namagciwane ahlasela impilo. Okusho ukuthi, amasosha omzimba aqiniswa. Ngaphezu kwalokho, amazinga kashukela egazini azinzile futhi alawulwa futhi ngaleyo ndlela amathuba okuba nesifo senhliziyo ayancipha noma thayipha isifo sikashukela sohlobo 2.
ngijabule ngazo zonke izindlela
Uma uqala ukuhamba ngebhayisikili ekhaya noma esikhungweni sezemidlalo uqala ukuthuthuka ngokomzimba okukusiza ukuthi uzizwe ungcono ngawe. Ngakolunye uhlangothi, uzizwa ungcono ngokomzimba, umzimba wakho uqala ukubona imiphumela futhi ubona ukuthi kanjani thuthukisa i-cellulite futhi umzimba wakho ubukeka mncane futhi uchazwe kakhudlwana. Ezingeni lomzwelo, ukucindezeleka kuyancipha, uzizwa ukhuthazekile futhi unesifiso esikhulu sokuqeqesha.
Uma futhi uqala ukugibela ibhayisikili emgwaqweni, ungajabulela zonke izinzuzo zemidlalo yangaphandle. Ungase ucabange nokuya emsebenzini ngebhayisikili ukuze ushiye imoto ipakiwe noma nini lapho kungenzeka. Okuthile ukuthi ngaphezu kokukusiza ngokomzimba kuzokuvumela ukuthi wonge isikhathi esiningi nemali. Ngaphandle kokukhohlwa umthelela obalulekile wemvelo, okwandisa umuzwa wakho wenhlalakahle.
Ngamafuphi, ukuzivocavoca kuyadingeka ukuze ube ngaphakathi kahle ngoba umzimba udinga umsebenzi ukuze uhlale umusha futhi unempilo. Uma futhi ukhetha uhlobo lwezemidlalo olukusiza ukuthi uthuthuke ngezindlela eziningi, uzothola nsuku zonke isisusa sokukwenza ngaphandle kwezaba.