有一个美好的环境 工作时保持专注 标记差异。它不仅有助于取得更好的工作成果，而且还有助于我们花更少的时间来做这件事。您是否需要一些技巧和资源来更好、更专注地工作？在 Bezzia 我们为您提供一些。
当我们全神贯注 生产力和性能提高. 你自己会证实，有几天你需要一个小时才能完成你通常在 15 分钟内完成的事情。 日复一日，我们不会总是以同样的方式表现，但我们可以竭尽全力去尝试。
我们不是机器； 我们的表现每天都在变化，这取决于我们有时可以控制有时不能控制的许多因素。 今天，我们关注那些依赖我们的人，关注那些我们有一些权力的人。
休息一夜
精力充沛地开始新的一天的唯一方法是在晚上得到足够的休息。 我们中的一些人在 7 小时后起床休息，但其他人可能需要 9 小时。 去一个 适当的睡觉时间因此，它是我们表现的关键。
您是否在晚上为任何事情纠缠不清，最后睡得比应该睡的晚？ 如果是这样的话，关键在 创造一个例程 就像你设置起床闹钟一样，设置一个告诉你，上床睡觉的闹钟。 是的，此外 你发现很难入睡 如果您难以入睡，制定一个固定的时间表会对您有所帮助。 因为睡前至少一个小时不会在屏幕前，并利用这段时间做一些让您放松的事情。 很难，对吧？
从最复杂的任务开始
如果你有能力控制你的日程安排，那么从完成清单上最复杂和要求最高的任务开始新的一天。 因为？ 因为早上第一件事 我们的表现更高。 所以在一天结束的时候，当你更累的时候，希望你不会面临很大的挑战。
逃避多任务处理
另一个更好地工作的秘诀是不要试图一次做一千件事。 多任务处理一直被认为是积极的事情，然而，它并没有使我们更有效率，恰恰相反。 从一项任务中脱身去参加另一项任务通常意味着 额外的时间 恢复第一个线程。
随时你可以， 一个接一个地执行任务，在开始下一个之前全神贯注于手头的一个。 此外，这样做还可以让您时不时地从待办事项列表中划掉一个缺陷，并为此感到满意。
避免打扰
在回答 WhatsApp 消息或与您的合作伙伴回答问题时写一份提案将使 任务需要更多时间 它会鼓励你犯错误。 干扰一分一秒地偷走了我们的时间。
您是否在家工作，一边写文章一边上网？ 去一个 极简编辑器 分心证明。 这些以全屏方式打开，具有正确的功能，可以帮助您更好地集中注意力。 尝试：FocusWriter 或 ZenPen。
无法避免关注通知？ 除非你的工作依赖于它， 取消通知 在你工作的时候。 安排我们之前和之前或之后讨论的那些休息时间，花几分钟查看您的消息。
休息一下
短暂的休息是让我们的身心继续表现的关键。 这并不总是由我们来做，但如果你有可能，休息 每个工作小时 8-10 分钟. 我们的注意力最多可达 40-50 分钟，所以在它下降之前休息是一个很好的策略。 如果您坐着工作，有时喝点水和伸伸腿几分钟就足够了。
离开工作区休息是可取的，但这并不总是一种选择。 如果您不能起身走开，一些旨在放松身心的在线资源可能会派上用场。 例如，Noisli 允许您聆听不同的背景声音，Do Nothing for 2 Minutes 邀请您在 2 分钟内什么都不做。
您是否尝试遵循这些提示来更好、更专注地工作？