众所周知 一些香料除了具有令人难以置信的烹饪特性外，在医学上也非常有益。 因此，今天我们将要讨论四种香料，使它们在我们的生活中始终存在，它们不仅可以为我们的菜肴增添风味和香气，而且还可以为一些我们可能遭受的疾病准备药物。
怀疑某些天然产品用作药物时的有效性是合乎逻辑的。 许多人不相信这种财产。 这就是为什么今天我们将尝试解决对我们通常用来准备各种食谱（例如炖菜）的四个问题的一些疑问。
在过去的十年中 关于某些香料对人体的影响，已经出现了一些研究。 以及它们带来的所有好处。
香料的许多这些作用或益处广为人知，但现在我们可以说它们得到了科学研究的支持
很少有研究人员采取了消除对流行知识的怀疑，并了解真与假的道路。
一些研究确保香料是 充满诸如类黄酮，花青素或三萜酸酯的化合物 具有令人难以置信的治疗效果。
除此以外，我们还必须添加一些单独的 具有抗炎，止痛，抗微生物或抗氧化剂的功效。 所有这一切对我们的健康肯定听起来不错，但是，我们警告说，食用这些香料应包括在我们的饮食中，从长远来看对我们有益，或与其他类型的治疗结合以取得更大的效果。 因此，它们不是针对特定健康问题的专有治疗方法，因为 他们不能替代医疗 因此不应该这样使用。
但是，我们在谈论什么香料？
姜黄
如果我们必须说出近年来一直在蓬勃发展的香料，那么它就是姜黄，从对皮肤的局部治疗到作为食用的治疗，或者仅仅是因为它的味道和对含有它的菜肴的特殊触感。
姜黄有 对抗疼痛和降低炎症的巨大益处.
的确，尽管有研究赞扬了这些出色的特性，但有人甚至暗示它在某些疾病中可能具有与布洛芬相似的作用，但仍需要进行更深入的研究以确保这一点。
我们如何将这种香料引入我们的饮食中？
我们可以服用约 3-4克，可以片剂或滴剂的形式使用，也可以在厨房中直接使用。 我们可以准备姜黄牛奶，这是一种相当传统的菜，其中将一茶匙姜黄粉添加到一杯温牛奶中。
作为局部使用 它可以与其他成分一起使用，以制成软膏或面膜来帮助减轻炎症。
面膜的一个例子是：一汤匙姜黄，一种天然酸奶，另一种蜂蜜，与所有这些形成糊状并将其涂在脸上。 它的好处非常广泛，其中突出 由于其抗炎作用，可抗击痤疮.
姜
姜油是该块茎及其块茎的活性化合物。 止痛，抗氧化和消炎的特性， 除了一些研究表明该化合物可治疗某些慢性疼痛，以免滥用抗炎药。
生姜早已 孕妇用来对抗恶心和呕吐的疗法 自然的方式。 它被广泛使用，特别是在当前药物出现之前。
另外， 帮助加强免疫系统 得益于其抗氧化，免疫和抗菌功效。 这使其成为了一个伟大的盟友 预防和加快感冒，咳嗽甚至消化系统疾病的恢复.
如何服用？
没有明确的生姜剂量，因此适量摄入 在一杯水中一茶匙。 您可以添加一点柠檬汁或甜味剂，例如蜂蜜或甜叶菊，以帮助我们传递生姜的味道。 每天最多可以重复三次该剂量。
卡内拉
肉桂是另一种香料，其烹饪用途已在厨房中使用很长时间了。
诸如以下属性 控制葡萄糖然而 我们必须谨慎使用它，绝不能替代药物。 在接受治疗的情况下，建议在使用肉桂作为治疗方法之前咨询我们的医生。
有研究确保，由于肉桂醛是肉桂类物质中的一种，由于肉桂醛具有许多特性，健康受试者的血糖水平得到了显着改善。
肉桂也是抗氧化剂，可刺激食欲，改善消化，是抵抗不良胆固醇的盟友，并有助于调节月经。
如何将其纳入我们的饮食中？
理想的做法是将这种香料不时地添加到我们的饮食中，以从其特性中受益，而又不过分食用，但也可以每天服用而不会超过6克。 为此，我们可以将其掺入输液，冰沙或咖啡中。
辣椒
也许用这种成分制成的疗法是最被接受的疗法之一，更何况， 有包含它的药品。 辣椒素，给你 镇痛和消炎作用。 这使其成为某些轻度疾病综合征的盟友。
如何使用它？
那里 辣椒素贴片，我们可以在药房购买。 或者我们也可以 我们自己的准备 将一汤匙辣椒粉和一杯椰子油混合在一起，我们将其整合到贝恩玛丽中。 在将其涂抹到疼痛部位之前，我们将让其静置。
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这些是这些香料的主要优点，但如果我们进行深入研究，它们的作用会更广泛。 最重要的是，我们建议您适度食用，并遵照医生的指示。