Ngực là một trong những bộ phận trên cơ thể mà đại đa số phụ nữ luôn muốn làm nổi bật. Nhưng nó không phải lúc nào cũng đạt được. Nhiều thắc mắc làm thế nào để tăng bộ ngực của tôi mà không cần phải vào phòng mổ. Vâng hôm nay chúng tôi trả lời với các biện pháp khắc phục tuyệt vời và thủ thuật tự nhiên.
Bởi vì sử dụng những kỹ thuật đó luôn tốt hơn là họ không cần thuốc để có được kết quả tốt. Vâng, đúng là chúng ta sẽ phải không đổi, nhưng mọi thứ đều có phần thưởng. Ở đây bạn sẽ phát hiện ra rằng đi theo con dao không phải là lựa chọn duy nhất mà bạn có.
Làm thế nào để tăng vòng ngực của tôi với bài tập thể dục
Chúng tôi biết rằng tập thể dục nó luôn quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Ngoài việc có thể thư giãn và cung cấp oxy, điều cần thiết là giữ cho tất cả các cơ quan quan trọng khỏe mạnh. À, đó cũng là một cơ sở tốt để có thể tăng vòng ngực của tôi một cách rất tự nhiên.
- Xe đẩy: Là một trong những dạng bài tập cơ bản mà chúng ta đều nắm rõ. Chà, đó cũng sẽ là một trong những điểm quan trọng để có thể thấy bức tượng bán thân phát triển như thế nào. Điều này là bởi vì chúng tôi sẽ tăng cường cơ ngực và đến lượt mình, cả những cánh tay. Bằng cách tăng cường sức mạnh toàn bộ khu vực, điều này sẽ làm cho các mô vú có vẻ nổi hơn một chút và kết quả là vòng một lớn hơn và săn chắc hơn.
- Bơi: Nếu có một môn thể thao rất hoàn chỉnh, đây là bơi. Bằng cách này, chúng ta sẽ kích hoạt toàn bộ cơ thể, nhưng cả phần ngực trong mỗi chuyển động. Nếu bạn không thể đến hồ bơi, thì bạn có thể mô phỏng nó ở nhà. Bạn sẽ đứng lên và giả vờ như bạn đang bơi tự do. Bạn sẽ di chuyển cánh tay của bạn nhưng giữ cho thân cây khá chắc chắn.
- Chuông không kêu: Một lựa chọn khác là sử dụng tạ để có thể làm bài tập ngực. Khai thông hay còn gọi là tiếng Pháp cũng là một giải pháp tốt, luôn luôn được kết hợp với một thói quen cánh tay. Bạn có thể thực hiện khoảng 10 lần lặp lại mỗi động tác trong hai hiệp.
Vai trò của thực phẩm
Thức ăn cũng là một trong những điểm cơ bản khác. Mặc dù, nhiều người tin rằng béo lên một chút thì sẽ có vòng một nở nang hơn, vì họ đã nhầm. Đây không phải là lần đầu tiên chúng tôi tăng vài kg và tất cả đều đến hông chứ không phải ngực. Đối với điều này, chúng ta cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Nội tiết tố cũng là yếu tố quyết định kích thước ngực. Đó là lý do tại sao chúng ta cần một lượng estrogen để có một bộ ngực phát triển hơn. Chúng ta có thể tìm thấy nó tự nhiên trong các loại đậu, hạt như hướng dương hoặc vừng và trong thực phẩm từ đậu nành. Bạn cũng sẽ cần chất béo lành mạnh như bơ và đừng quên củ cải giúp cải thiện lưu lượng máu ở khu vực này.
Mát-xa để tăng vòng một
Một cách hoàn hảo khác để tăng bức tượng bán thân Đó là thông qua mát xa. Người ta nói rằng với khoảng 15 phút massage mỗi ngày, chỉ trong một tháng, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả. Bạn sẽ thấy nó là một trong những lựa chọn hoàn hảo và tự nhiên nhất. Xoa bóp ngực giúp cải thiện lưu thông trong khu vực và tăng sản xuất prolactin. Để làm được điều này, trước tiên bạn phải xoa hai bàn tay vào nhau và tạo ra một chút nhiệt. Sau đó, bạn sẽ đi xoa bóp vú theo đường tròn. Chúng tôi sẽ chỉ giúp đỡ bản thân bằng những đầu ngón tay và chúng tôi sẽ không gây quá nhiều áp lực.
Tăng bộ ngực của tôi với các hiệu ứng hình ảnh
Đối với những người phụ nữ không thể chờ đợi và muốn một cái gì đó nhất thời, thì hiệu ứng hình ảnh nhập cuộc. Một mặt, bạn có thể trang điểm cho khu vực này. Để làm cho ngực của bạn trông lớn hơn, bạn sẽ cần sử dụng phấn highlight và phấn trang điểm đậm hơn hoặc phấn mờ. Ở khu vực rãnh nước, bạn sẽ trang điểm đậm nhất. Sau đó, bạn sẽ vẽ một chữ Y, nhưng với những đường cong ngay phần trên của ngực. Bạn sẽ phải làm mờ nó rất tốt. Ngay trên đầu, một chút phấn highlighter để làm nổi bật nó. Bạn có thể đóng dấu tác phẩm bằng bột mờ.
Bạn cũng sẽ cần một áo ngực với một số đệm. Cố gắng đừng quá nhỏ vì như vậy sẽ chèn ép bầu ngực và không tốt cho sức khỏe chút nào. Tất nhiên, hãy quên những loại vải rất mịn vì bạn cần loại dày hơn một chút.