Với sự xuất hiện của nhiệt độ cao, nguy cơ bị đột quỵ do nhiệt tăng lên, một vấn đề có thể rất nghiêm trọng. Phòng ngừa là điều cần thiết, vì tránh một say nắng hoặc say nắng thì rất đơn giản, miễn là xét đến một số khía cạnh. Giữ đủ nước, bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời trong những giờ nóng nhất và tránh môi trường có độ ẩm quá cao, là những điểm quan trọng nhất.
Tuy nhiên, mùa hè đồng nghĩa với việc dành thời gian dạo phố, cùng bạn bè và gia đình tận hưởng thời tiết đẹp. Điều gì có thể góp phần vào sự nhầm lẫn và mà không nhận ra điều đó, chúng ta phơi mình dưới nắng nóng nhiều hơn mức cần thiết. Điều này gây ra nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, vì chúng ta không chỉ có thể bị say nắng. Chúng ta cũng có thể mắc các vấn đề về da khác nhau, thậm chí là các bệnh nghiêm trọng.
Đột quỵ nhiệt là gì
Cơ thể con người là một cỗ máy mạnh mẽ, được chuẩn bị để tự điều chỉnh và bảo vệ mình trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Để duy trì nhiệt độ cơ thể chính xác, khoảng từ 34º đến 39º, cơ thể có nhiều chiến lược khác nhau, chẳng hạn như đổ mồ hôi. Thông qua mồ hôi, cơ thể quản lý để làm mát và giảm nhiệt độ để tránh suy sụp bên trong.
Tuy nhiên, máy móc của con người có thể bị hỏng vì nhiều lý do, đặc biệt là nếu nó không được bảo vệ đúng cách. Một mặt, điều cần thiết là ăn uống đúng cách để các chất dinh dưỡng hoạt động như xăng cho cơ thể. Mặt khác, và gần như quan trọng hơn, bạn phải giữ đủ nước, thông qua việc tiêu thụ các loại thực phẩm tự nhiên nhưng cũng bằng cách uống đủ nước mỗi ngày. Đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng.
Trong trường hợp nhiệt độ cơ thể, nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước và tiếp xúc với nhiệt độ quá cao và nhiệt độ cao, khả năng làm mát tự nhiên không hoạt động. Cụ thể, mỗi người phải bảo vệ cơ thể của mình để nó có thể hoàn thành các chức năng của mình một cách chính xác. Tiếp xúc lâu với nhiệt, chế độ ăn uống thiếu chất và lượng nước kém buộc cơ thể phải gắng sức để thích nghi.
Say nắng xảy ra do vận động quá sứcDo đó, quá trình làm mát bằng cách đổ mồ hôi không thành công và cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ.
Làm thế nào để phát hiện nó và làm thế nào để hành động
Biết cách hành động trong trường hợp bị say nóng là điều cần thiết để tránh những hậu quả lớn, đặc biệt là đối với trẻ em và người già. Các triệu chứng say nắng có thể khác nhau, trong giai đoạn đầu, các đặc điểm chung nhất là nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí trong một số trường hợp bị nôn mửa. Sau đó, nó có thể tăng nhiệt độ nhanh chóng, lên đến 40º.
Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, có thể bị ngã, co giật hoặc mất định hướng. Những gì nó giả sử một tình huống rất nghiêm trọng có thể dẫn đến sụp đổthậm chí có hậu quả chết người. Vì vậy, hành động nhanh chóng là điều cần thiết để ngăn chặn các triệu chứng say nóng leo thang.
Đây là điều bạn nên làm trong trường hợp phát hiện các triệu chứng đã nêu.
- Tìm một nơi mát mẻ và trong bóng râm.
- Đừng nằm xuống, nó là cần thiết tiếp tục ngẩng đầu lên để thúc đẩy nhịp thở.
- Loại bỏ số lượng quần áo tối đa có thể để giảm nhiệt độ. Quạt hoặc quạt gió cũng có thể được sử dụng để thổi không khí.
- Chườm lạnh ở gáy, trán và cổ.
- Uống nước ngọt từng ngụm nhỏ. Điều rất quan trọng là nước không được đóng băng hoặc uống với số lượng lớn cùng một lúc, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình hình.
- Khi người bị say nắng trở nên khỏe hơn, bạn nên đến trung tâm y tế. Điều cần thiết là không được coi thường khi bị say nắng, say nắng, bác sĩ phải kiểm tra toàn diện và theo dõi tình trạng bệnh trong vài ngày.
- Trong trường hợp người đó không cải thiện hoặc mất ý thức, cần phải gọi dịch vụ khẩn cấp để có mặt trực tiếp và điều trị cho người bị ảnh hưởng.
Bị nhiệt miệng có thể rất nghiêm trọng, vì vậy không nên coi thường những triệu chứng đầu tiên. Hành động nhanh chóng có thể tránh được những hậu quả rất nghiêm trọng. Và hãy nhớ, phòng ngừa tốt hơn là hối tiếc.