Mặc dù trong một số trường hợp, chúng đi đôi với nhau, nhưng một loạt các sự khác biệt giữa lo lắng và sợ hãi. Bởi vì cả hai đều không giống nhau và đã đến lúc bắt đầu hiểu khi nào thì nên chia xa. Nhưng chúng có thể dẫn đến sự nhầm lẫn lớn liên quan đến cảm xúc. Bạn có biết cách phân biệt chúng không?
Nếu chúng ta nghĩ về nó, nó là phức tạp, có. Bởi vì trong cả hai trường hợp cảm giác đau khổ có thể hiện diện trong cả sợ hãi và lo lắng. Nhưng chúng ta sẽ không coi chúng là một phản ứng giống hệt nhau, bởi vì có nhiều chi tiết tách biệt chúng. Vì vậy, hãy tìm hiểu bên dưới với tất cả những gì chúng tôi có cho bạn.
Các kích thích gây ra lo lắng và sợ hãi là khác nhau
Đó là, khi chúng ta cảm thấy lo lắng, chúng ta sẽ làm như vậy do những tình huống không liên quan gì đến sợ hãi. Vì vậy, chúng xảy ra ở các khu vực khác nhau. Để làm rõ hơn ngay từ đầu, phải nói rằng nỗi sợ hãi xuất hiện trong ngày của chúng ta khi có một mối nguy hiểm mà cuộc sống của chúng ta sẽ bị đe dọa nghiêm trọng. Nếu bạn nhìn thấy một con hổ đang chạy về phía bạn, bạn sẽ cảm thấy sợ hãi hoặc hoảng sợ nhưng không lo lắng. Vì chúng tôi cảm thấy đây là một mối đe dọa, như một điều gì đó có thể xảy ra nhưng chưa xảy ra, nhưng nói rằng mối đe dọa không gây ra bất kỳ loại nguy hiểm nào cho tính mạng. Mặc dù đôi khi nó có vẻ như vậy, bởi vì đúng là lo lắng mang đến cho chúng ta một loạt các triệu chứng có vẻ nguy hiểm cho chúng ta nhưng điều đó thực sự đang bảo vệ chúng ta.
Các phản ứng
Bây giờ chúng ta biết rằng nguồn gốc của cả hai không giống nhau, vì vậy phản ứng để cảm nhận chúng cũng không.. Bởi vì khi chúng ta sợ hãi, phản xạ đầu tiên của cơ thể là bỏ chạy, la hét, đôi khi như hóa đá, v.v. Nhưng với sự lo lắng, việc chạy trốn sẽ vô ích nếu tâm trí chúng ta tin rằng có một vấn đề nghiêm trọng. Do đó, chúng ta phải tìm kiếm vấn đề làm nảy sinh những suy nghĩ xấu và điều đó trở thành động cơ của cuộc sống chúng ta. Vì vậy, các phản ứng là hoàn toàn khác nhau.
Biểu hiện của mỗi người trong số họ
Có nhiều người không thể tránh khỏi biểu hiện trên khuôn mặt của họ khi điều gì đó làm phiền họ hoặc khi họ thích nó. Điều đó có nghĩa là bằng các cử chỉ họ sẽ nhận thấy họ có thoải mái hay không. Vì thế, nếu ai đó sợ hãi, chúng tôi rất rõ ràng rằng điều đó sẽ thể hiện trên khuôn mặt của họ. Bởi vì biểu thức là cơ bản và như vậy, được nhiều người biết đến. Người ta nói rằng nó là phổ quát bởi vì trên khắp thế giới, tất cả mọi người sẽ thể hiện biểu hiện đó mà không có ngoại lệ. Nhưng đến lúc lo lắng thì không có biểu hiện gì liên quan đến nó.
Thời điểm xuất hiện của nó
Khi chúng ta sợ hãi, đó là bởi vì đó là phản ứng nhanh chóng trước mối đe dọa mà chúng ta có trước mặt. Nhưng mà lo lắng không xuất hiện đột ngột bởi vì chúng ta đang đối mặt với một mối đe dọa. Hơn nữa, người ta nói rằng lo lắng thường đến sau một thời gian tích lũy các vấn đề hoặc cảm giác. Mặc dù nó cũng sẽ xuất hiện khi chúng ta lo lắng nhiều hơn về tương lai và về những điều chưa xảy ra. Vì vậy, như chúng ta có thể thấy, những khoảnh khắc mà một cảm giác có thể xuất hiện và một cảm giác khác đã khác.
họ được đối xử như thế nào
Việc điều trị lo lắng và sợ hãi cũng khác nhau. Bởi vì trong trường hợp sợ hãi, nó chỉ có thể được điều trị khi chúng ta nói về những ám ảnh ngăn cản cuộc sống bình thường của chúng ta. Trong khi chúng tôi đề cập đến sự lo lắng, theo nguyên tắc chung, bạn sẽ phải điều trị tâm thần và tâm lý, nơi Một loạt các kỹ thuật sẽ được cung cấp để áp dụng vào thực tế và cố gắng kiểm soát các cảm giác và những suy nghĩ đó điều đó làm cho cuộc sống của bạn gần như không thể.