Sợ hãi khi sinh con là một trong những cảm giác bình thường nhất mà bạn có thể cảm nhận được khi mang thai. thiếu hiểu biết, không chắc chắn, không thể kiểm soát khoảnh khắc sẽ diễn ra như thế nào, là những yếu tố gây hoang mang và lo sợ nhiều. Tuy nhiên, cơ thể bạn đã chuẩn bị hoàn hảo để đối mặt với sự ra đời của em bé, vì vậy bạn phải chuẩn bị tâm thế sao cho phù hợp với cơ thể mình.
Bạn có thể đã nghe những câu chuyện để lại trong mình đầy sợ hãi, những trải nghiệm của những người phụ nữ khác thậm chí có thể khiến những người phụ nữ khác quên đi ý nghĩ muốn được làm mẹ. Khi mang thai, điều cần thiết là bạn phải tránh nghe những câu chuyện kiểu này, đặc biệt là nếu bạn đã sợ hãi về việc sinh nở. Đối mặt với nó với một thái độ tích cực là bước đầu tiên, hãy nhớ rằng đó là ngày duy nhất mà bạn thực sự gặp được tình yêu của đời mình.
Sợ sinh nở hoặc các biến chứng
Hơn cả sợ sinh, cảm giác chung là sợ đau, không thể chịu đựng được hoặc các biến chứng có thể phát sinh. Tất cả những phụ nữ sắp làm mẹ đều biết rằng sinh con rất đau, điều đó không thể khắc phục được vì cơ thể bạn biến đổi hoàn toàn để cuộc sống có thể nảy sinh từ bạn. Nhưng cơn đau không phải trường hợp nào cũng giống nhau, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố và đó là điều đầu tiên bạn nên xác định rõ ràng, đừng tự so sánh.
Với mỗi cơn co thắt, bạn sẽ gần hơn với việc có con bên mình và cơ thể bạn đã được chuẩn bị hoàn hảo cho nó, bạn hoàn toàn có khả năng tạo ra kiệt tác đó là sự sống. Vì vậy, những gì bạn phải làm việc là trí óc, sức mạnh tinh thần bạn cần để đối mặt với khoảnh khắc đó với sự thanh thản. Để kiểm soát và đối phó với nỗi sợ hãi, điều rất quan trọng là mọi nghi ngờ phải được giải quyết càng nhiều càng tốt.
Hãy nhớ rằng mỗi lần sinh là khác nhau và có thể phát triển theo một cách hoàn toàn khác so với dự kiến, có một số thông tin sẽ giúp bạn chuẩn bị tinh thần cho điều đó. Nói chuyện cởi mở với nữ hộ sinh của bạn, giải thích những nghi ngờ và sợ hãi của bạn và yêu cầu cô ấy giải thích các tình huống có thể xảy ra và cách mỗi tình huống có thể phát triển. Thông tin là sức mạnh, nhưng sự dư thừa của nó có thể trở nên phản tác dụng.
Khóa học chuẩn bị sinh con
Việc tham gia khóa học chuẩn bị sinh con hoặc khóa học giáo dục bà mẹ, như nó cũng được biết đến, sẽ giúp ích rất nhiều và tất cả phụ nữ mang thai nên trải qua, ngay cả những người không phải là lần đầu tiên. Trong những buổi học này, bạn sẽ không chỉ học những câu hỏi cơ bản về những khoảnh khắc đầu tiên của em bé ở nhà. Bạn sẽ học cách phát hiện các triệu chứng của quá trình sinh nở, các bài tập giúp bạn chuẩn bị cơ thể về mặt thể chất và trên hết là kiểm soát hơi thở của mình, đó là chìa khóa trong sinh con.
Hít thở rất quan trọng nên việc kiểm soát và kiểm soát cơn đau sẽ phụ thuộc phần lớn vào cách bạn quản lý nó. Vì vậy, điều nên làm, ngoài việc làm khóa học giáo dục bà mẹ, một số lớp yoga trước khi sinh. Vì nó là một bài tập thể dục hoàn hảo cho bà bầu về mọi mặt. Các tư thế yoga sẽ giúp bạn chuẩn bị cơ thể về mặt thể chất. Đối với hơi thở, bạn sẽ có thể kiểm soát cơn đau của các cơn co thắt tốt hơn nhiều và bạn sẽ kiểm soát tốt hơn cảm xúc của mình.
Tóm lại, sợ sinh con là chuyện bình thường và không nên giấu giếm bất cứ lúc nào. Nói chuyện với nữ hộ sinh, đối tác của bạn và những người bạn tin tưởng nhất. Tìm kiếm những ý kiến tích cực, những kinh nghiệm mà bạn có thể học hỏi và khám phá những điều giúp bạn đối phó với những căng thẳng khi sinh con. Và trên hết, hãy cố gắng kết nối với bé khi bé vẫn ở bên trong bạn.
Nói chuyện với anh ấy và giải thích rằng bạn sẽ sớm được ở bên nhau, hình dung bạn với em bé trong vòng tay của bạn và cảm nhận sức mạnh của cơ thể bạn. có khả năng tạo ra sự sống, che chở nó bên trong và cho nó trú ẩn trong nhiều tháng. Và như thể tất cả những điều này là chưa đủ, với cơ thể của bạn, bạn sẽ trao sự sống cho bản thể đặc biệt nhất của cuộc đời bạn.