ASMR có rung chuông không? Chắc chắn là có, và theo nghĩa đen, bởi vì chúng ta đang phải đối mặt với một trong những thực tiễn phổ biến nhất mà chúng ta nhìn thấy hoặc nghe thấy hàng ngày thông qua các mạng xã hội khác nhau. Vì vậy, chúng tôi có thể nói rằng đó là một trong những lựa chọn hoặc kỹ thuật đã đi vào cuộc sống của chúng tôi để ở lại vì chúng mang lại rất nhiều điều tốt đẹp cho chúng tôi.
Bất cứ điều gì gây ra phản ứng tốt trong cơ thể chúng ta và cho đến khi nó thư giãn, thì nó sẽ được chào đón mà không nghi ngờ gì. Đã đến lúc tìm hiểu thêm một chút về những gì ASMR thực sự là gì và những lợi ích tuyệt vời là gì? mà bạn có hàng ngày. Tại sao chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên thú vị!
ASMR là gì?
Chúng ta có thể định nghĩa nó là một cảm giác mà cơ thể chúng ta coi là thư giãn.. Vâng, một trong những cảm giác hoặc tiếng động khiến các giác quan của bạn chào đón nó nhưng theo một cách nồng nhiệt. Vì vậy, nó có thể đi vào cuộc sống của chúng ta theo nhiều cách. Đúng là thuật ngữ này luôn được liên kết với một thành phần tình dục lớn, nhưng ngày nay và nhờ có các mạng, chúng tôi đã xác minh rằng nó không nhất thiết phải như vậy.
@asmr_kto #asmreting #asmrfood #asmrkto ♬ tên gốc zvuk – 🇺🇦ANNA🇺🇦
Cảm giác thư giãn mà chúng ta có thể cảm nhận được có thể đến từ những điểm khác nhau và cơ thể chúng ta cũng cảm thấy như vậy. Do đó ASMR là một phản ứng của các kinh tuyến cảm giác. Nó có thể là một cảm giác ngứa ran bắt đầu ở vùng đầu nhưng tràn ngập toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, đối với những người khác, đó là cảm giác hạnh phúc đưa bạn đến một nơi khác trong vài phút mà không cần suy nghĩ về bất cứ điều gì khác. Nói cách khác, nó không xuất hiện như nhau trong tất cả các cơ thể, nhưng nó có cùng một mục đích: làm cho chúng ta thư giãn.
Những lợi ích là gì?
Bây giờ bạn đã trở nên quen thuộc hơn một chút với ASMR, chúng tôi phải nhận xét rằng nó có một loạt lợi ích mà bạn nên biết:
- Tạo điều kiện cho giấc ngủ bởi vì nó làm não thư giãn nên chúng ta nghỉ ngơi tốt hơn.
- điều chỉnh cảm xúc và những điều tích cực nhất sẽ luôn xuất hiện.
- Nó làm giảm căng thẳng và kèm theo đó là sự lo lắng. Bởi vì chúng tôi đã biết rằng để thoát khỏi cuộc sống của mình, chúng tôi cần có các kỹ thuật thư giãn và ASMR là một trong những kỹ thuật phù hợp nhất để tính đến.
- Nói chung nó sẽ cải thiện tâm trạng, bởi vì như chúng ta đang bình luận, những gì làm cho mọi thứ trở nên tiêu cực sẽ bị loại bỏ và chúng ta sẽ chỉ có những điều tích cực.
- Làm chậm nhịp tim. Khi bạn nhận thấy tim đập quá mạnh, đã đến lúc áp dụng một kỹ thuật như thế này. Cố gắng thư giãn và đưa nhịp tim trở lại đúng nhịp là một cách luyện tập còn hơn cả hoàn hảo.
- giải lo âu tự nhiên. Sẽ không bao giờ đau khi thử tất cả các kỹ thuật tự nhiên có thể. Vì như vậy chúng ta sẽ tránh phải uống thuốc, trừ khi bác sĩ chỉ định. Bạn sẽ có thể nghỉ ngơi tốt hơn vì cơ thể của bạn sẽ được chuẩn bị cho điều đó.
@asmr Maya Hawke & Camila Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #trả thù #asmrtiktok #asmrvideo # ngứa ran #cho bạn ♬ originalljud – ASMR
Ưu điểm của ASMR trong mạng
Ngoài những lợi ích mà chúng ta có thể tận hưởng trong cơ thể của chính mình, cũng phải nói rằng đó là một lợi thế thực sự để có thể tìm thấy video ASMR trên mạng xã hội. Làm thế nào để họ xuất hiện? Chà, một trong những loại đa dạng nhất bởi vì một số là những người đang nhai một số loại thực phẩm. Những người khác tạo ra tiếng động nhỏ với sự trợ giúp của móng tay và micrô gần đó hoặc nói thì thầm. Mọi thứ hoạt động nếu nó tiếp cận được người xem dưới dạng một kỹ thuật thư giãn. Nếu chúng ta thêm âm thanh ba chiều vào điều này, thì chúng ta sẽ có cảm giác bao trùm hơn.
Đúng là vẫn còn nhiều nghiên cứu được thực hiện, nhưng có vẻ như kỹ thuật này có những tác động tâm lý nhất định đáng để tiếp tục thực hiện.