Mặc dù có nhiều mặc cảm mà chúng ta có thể phải chịu đựng, một trong những điều phổ biến nhất là mặc cảm. Một cái gì đó mà người mắc phải nó có một hình ảnh hoàn toàn khác về chính mình. Vì nó không được coi trọng dù chỉ một chút và khi cảm giác hay cảm giác đó tiếp tục phát triển, thì hậu quả thật tàn khốc.
Đôi khi nó không tự đến mà là cả lo lắng và nhút nhát hoặc sợ hãi đều có thể tạo ra mặc cảm. Nhưng dù vậy, chúng ta phải luôn tìm kiếm nguồn gốc, triệu chứng và tất nhiên là giải pháp tốt nhất để đối phó với nó. Đã đến lúc tìm hiểu thêm một chút về khu phức hợp như thế này. Làm thế nào để chúng ta xác định nó? Giống như một vấn đề nhận thức.
Vì sao mặc cảm xuất hiện
Nó không phức tạp để xuất hiện như chúng ta có thể tưởng tượng. Điều đó có nghĩa là, sự xuất hiện của nó có thể là do vô số lý do. Vì nguồn gốc của nó đến từ thứ mà người đó có và thứ đó đối với cô ấy là thứ gì đó nhục nhã. Mặc dù đối với những người xung quanh thì không phải như vậy. Điều đó có nghĩa là, Nó có thể là một số đặc điểm thể chất hoặc một tình huống phức tạp mà cơ thể tự tạo ra chẳng hạn như nói lắp hoặc không có khả năng nói trước đám đông. Như chúng ta có thể thấy, nó có thể là một điều gì đó về thể chất cũng như tâm lý khiến một người tự trách mình, chối bỏ bản thân và cảm thấy mình vô giá trị. Vì vậy, mặc cảm này cũng có thể đi đôi với sự nhút nhát, mặc dù nó không chỉ dành riêng cho những người nhút nhát nhất.
Các triệu chứng của việc có một khu phức hợp như thế này
Chúng tôi đã đề cập rằng nguồn gốc của nó có thể rất đa dạng, nhưng trong tất cả chúng, không gì bằng việc nhận ra các triệu chứng. Một mặt, sự bất an là điều chiếm lấy bạn, nhưng đồng thời bạn không muốn bộc lộ bản thân quá nhiều trước những người khác và bạn cảm thấy rằng bạn có một sự nhạy cảm vượt trội. Mỗi bước bạn đi, bạn có một nỗi sợ hãi to lớn rằng nó sẽ trở thành một sai lầm hoặc thất bại, vì vậy mỗi lần bạn sẽ rút lui nhiều hơn nữa. Bạn sẽ không bao giờ nhận ra rằng bạn có những điểm mạnh và tích cực, bởi vì bạn không coi trọng bản thân đủ. Bạn có thấy mình được phản ánh trong tất cả những điều này? Sau đó, bạn có thể có một mặc cảm tự ti.
Cách cư xử của một người có mặc cảm tự ti
Người mắc phải nó có xu hướng đòi hỏi quá nhiều ở bản thân, nhưng trong nhiều trường hợp, điều này là do môi trường mà anh ta đã sống.. Không còn nghi ngờ gì nữa, tất cả đều là sự phản ánh của những trải nghiệm tồi tệ, của việc sống trong môi trường xung đột, v.v. Thêm vào đó, người đó không có kỹ năng xã hội tốt và mặc dù đòi hỏi quá nhiều nhưng anh ta không thành công vì anh ta không nhận ra giá trị của mình, như chúng tôi đã đề cập trước đây. Vì vậy, đây là những người luôn ở phía sau, ít bạn bè và những người họ có sẽ luôn là sự so sánh.
làm thế nào để vượt qua nó
Trước hết, bước tốt nhất bạn nên làm là đến một buổi trị liệu với bác sĩ chuyên khoa, người có thể đưa ra hướng dẫn để bạn bắt đầu điều trị. Trong lúc này, điều bạn nên làm là gạt những lời chỉ trích sang một bên. PĐặt mục tiêu, thực hiện chúng và coi trọng nỗ lực của bạn nhưng không chỉ trích những sai lầm của bạn. Bởi vì đây là một phần của con đường và càng nghĩ về chúng, chúng ta càng coi chúng là nhân vật chính. Hãy yêu bản thân mình nhiều hơn, bởi bạn có nhiều giá trị hơn bạn nghĩ và ai không muốn nhìn thấy chúng thì không còn nằm trong giới hạn của bạn nữa. Bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người, trước tiên hãy nghĩ đến bản thân bạn và những người bên cạnh bạn cũng sẽ thấy điều tương tự như bạn. Đừng so sánh bản thân với bất kỳ ai, cả vóc dáng và cách sống của bạn đều là duy nhất và đó là cách nó phải như vậy. Bạn phải sắp xếp lại suy nghĩ của mình, điều đó không dễ nhưng có thể làm được.