Biết cách hành động khi đối mặt với tình trạng khó tiêu hóa là điều cần thiết để ngăn chặn nó gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Tất cả chúng ta luôn được biết tầm quan trọng của việc tiêu hóa trước khi xuống nước, đặc biệt là khi còn nhỏ. Và không thiếu lý do và đó là điều cần phải luôn cảnh giác, bởi vì cắt giảm tiêu hóa có thể là một rối loạn sức khỏe đáng kể.
Quá trình tiêu hóa xảy ra khi quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, có thể xảy ra cả trong nước và bên ngoài. Để tránh điều này, điều cần thiết là làm theo một số mẹo như những mẹo bạn sẽ tìm thấy dưới đây. Chúng tôi cũng nói với bạn phải làm gì nếu bạn thấy mình đang phải đối mặt với tình trạng tiêu hóa, để mùa hè này mọi thứ đều là những khoảng thời gian tốt đẹp và niềm vui mà không sợ hãi.
Cắt giảm tiêu hóa là gì
Sau khi ăn, quá trình tiêu hóa bắt đầu trong cơ thể, do đó cần cung cấp nhiều máu hơn. Vì vậy, lưu lượng máu tập trung trong đường tiêu hóa và trong phần còn lại của cơ thể, dòng chảy ít hơn. Khi quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, một điều gì đó xảy ra khi cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột, máu sẽ được phân phối lại khắp cơ thể để lấy lại nhiệt độ đã mất.
Vào thời điểm đó, đó là khi các triệu chứng đặc trưng của quá trình tiêu hóa bắt đầu xuất hiện, chẳng hạn như nôn mửa, chóng mặt, đổ mồ hôi, ù tai, chuột rút hoặc ớn lạnh, trong số những triệu chứng khác. Hậu quả có thể nghiêm trọng, vì chóng mặt có thể gây mất ý thức và điều này, cả trong nước và ngoài nước, nó có thể rất nguy hiểm.
Phải làm gì trước khi có các triệu chứng cắt giảm tiêu hóa
Nếu bạn phát hiện ra các triệu chứng của cắt tiêu hóa ở người thân thiết của mình, điều đầu tiên và quan trọng nhất là đảm bảo an toàn. Trong trường hợp nó xảy ra trong nước, điều cần thiết là đưa người đó ra ngoài để tránh nguy cơ chết đuối. Nếu ra khỏi mặt nước, hãy định vị người đó để tránh bị ngã và các hậu quả khác của việc mất ý thức.
Điều cần thiết là phải thông báo cho các dịch vụ khẩn cấp để họ có thể di chuyển đến hiện trường nhanh nhất có thể. Trong thời gian chờ đợi, các khuyến nghị sau đây phải được tuân theo. Người bị ảnh hưởng nên được nằm xuống, phủ khăn để cơ thể phục hồi nhiệt độ giảm và nâng cao chân để khuyến khích máu lưu thông bình thường trở lại.
Nếu nôn mửa hoặc thậm chí tiêu chảy xuất hiện, mất nước phải được tránh. Đối với điều này, người bị ảnh hưởng cần bắt đầu uống nước ở nhiệt độ phòng và uống từng ngụm nhỏ, hoặc nếu có thể, một dung dịch huyết thanh cũng giúp phục hồi độ kiềm.
Mẹo để tránh các vấn đề tiêu hóa trong mùa hè
Như các bà các mẹ năm trước đều biết, để tránh cắt giảm tiêu hóa, bạn phải xuống nước từng chút một, làm ướt cổ tay, cổ và cơ thể để tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Nó cũng rất quan trọng không ăn quá nhiều khi đi sử dụng hồ bơi hoặc chúng ta đang ở bãi biển, bởi vì các bữa ăn phong phú sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa và bạn có nhiều khả năng gặp vấn đề về tiêu hóa.
Giữ đủ nước cũng rất quan trọng, vì điều này, bạn nên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu nước như trái cây mùa hè, cũng như nước và đồ uống khác, nhưng chú ý không để chúng quá lạnh. Còn đối với trẻ em, việc đồng hành cùng chúng là điều cần thiết luôn ở trong nước và đề phòng mọi vấn đề có thể phát sinh. Đặc biệt là sau khi ăn, bởi vì những đứa trẻ có xu hướng ít cẩn thận hơn về những điều này.
Cuối cùng, sau khi ăn, hãy để thời gian hợp lý trôi qua để cơ thể tiêu hóa tốt, tranh thủ nghỉ ngơi trong bóng râm, đọc sách hoặc nghe nhạc. Tránh chuyển động đột ngột và khi xuống nước, làm điều đó từng chút một và không cần nỗ lực nhiều. Vì mùa hè là để tận hưởng nó, đừng bỏ bê sức khỏe của bạn.