Các lợi ích của quả bóng Trung Quốc trong sàn chậu rất nhiều kết hợp với hạ áp và / hoặc Bài tập Kegel. Trong Bezzia Hôm nay chúng ta khám phá chúng là gì và nói về bóng Trung Quốc, khi nào nên sử dụng chúng và cách sử dụng.
Mặc dù bóng Trung Quốc có thể có lợi nhưng chúng không được khuyến khích sử dụng trong mọi trường hợp. thăm một chuyên gia sàn chậuVì vậy, nó nên là bước đầu tiên để sử dụng chúng. Một khi bạn đã có sự chấp thuận, hãy tiếp tục! Chúng sẽ đặc biệt hữu ích khi lập kế hoạch mang thai, sau khi sinh con để phục hồi giai điệu trong khu vực và trong trường hợp mắc một bệnh mãn tính như viêm phế quản. Chúng tôi giải thích tại sao!
Quả bóng Trung Quốc là gì?
bóng trung quốc chúng là những quả cầu nhỏ thường được lót bằng silicone loại trung bình được thiết kế để đưa vào âm đạo và tăng cường cơ sàn chậu. Có nhiều kích cỡ khác nhau, chúng chứa bên trong một quả cầu nhỏ có trọng lượng di chuyển sao cho bề mặt rung lên theo chuyển động.
Chúng có thể được mua ở các hiệu thuốc, cửa hàng tình dục và trên nhiều trang internet. Tuy nhiên, trước khi mua bất kỳ thứ gì, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa sàn chậu để xác định xem chúng có được chỉ định trong trường hợp của chúng ta hay không và loại nào phù hợp. trọng lượng mà chúng ta nên sử dụng.
Về nguyên tắc quả bóng Trung Quốc họ sẽ bị chống chỉ định ở những phụ nữ có sàn chậu rất yếu hoặc những người bị chứng tăng trương lực cơ hoặc co thắt âm đạo. Và cả ở những người đang mang thai hoặc đang trong thời kỳ ngay sau khi sinh.
Lợi ích bóng Trung Quốc cho sàn chậu
Với một chức năng quan trọng như vậy, việc chăm sóc và sử dụng nó có vẻ hợp lý phải không? Những quả bóng Trung Quốc là một trong những công cụ để làm điều đó và lợi ích của nó rất nhiều, quan trọng nhất là như sau:
- Fortalecimiento cơ bắp: Bóng Trung Quốc giúp tăng cường cơ sàn chậu của bạn khi bạn giữ và co chúng một cách có ý thức để tránh chảy xệ.
- Cải thiện hỗ trợ cho các cơ quan vùng chậu: Hệ quả của việc củng cố này là đảm bảo hỗ trợ tốt hơn cho các cơ quan vùng chậu, chẳng hạn như bàng quang, tử cung và trực tràng.
- Kiểm soát tiểu không tự chủ: Các cơ sàn chậu đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bàng quang và ruột. Một sàn chậu khỏe giúp ngăn ngừa tiểu tiện và đại tiện không tự chủ.
- ổn định tư thế: Sàn chậu hoạt động kết hợp với cơ bụng và cơ lưng để tạo sự ổn định và hỗ trợ cho cột sống và xương chậu.
- Cải thiện sức khỏe tình dục: Sàn chậu khỏe và săn chắc có thể góp phần tạo ra phản ứng tình dục tốt hơn, cực khoái mãnh liệt hơn và thỏa mãn tình dục nhiều hơn.
- Phục hồi sau sinh: Sau khi sinh con, các cơ sàn chậu có thể trở nên yếu đi và việc sử dụng bóng Trung Quốc thường xuyên có thể tăng tốc độ phục hồi và tăng cường cơ bắp trở lại.
Chúng được sử dụng như thế nào?
Mỗi vấn đề về sàn chậu là duy nhất và do đó, các phương pháp điều trị cũng sẽ khác nhau, vì vậy bạn luôn nên đặt mình vào tay của một chuyên gia để tối đa hóa lợi ích của quả bóng Trung Quốc trên sàn chậu. Ngoài ra, không nên sử dụng chúng mà không thành thạo trước. bài tập kegel, các bài tập co cơ mu cụt cũng có tác dụng tăng cường cơ vùng chậu.
Khi bạn đã thuần thục các bài tập Kegel, bạn sẽ sẵn sàng để thêm trọng lượng vào thói quen của bạn của các bài tập dần dần để cơ bắp của bạn quen với nó. Thời gian sử dụng cũng nên tăng dần. Lý tưởng nhất là bắt đầu bằng cách sử dụng chúng để tạo các hoạt động ở nhà đứng trong 5 phút và tăng dần thời gian thêm 5 phút mỗi tuần cho đến khi bạn đạt tối đa 40 phút.
Về vị trí của nó, nó rất giống với tampon. Quả bóng Trung Quốc phải được đặt ở nơi bạn sẽ đặt nó và với sợi dây nhô ra khỏi âm đạo để dễ dàng lấy nó ra. Để đặt nó, cần phải có một vị trí thoải mái và áp dụng các biện pháp vệ sinh cơ bản.
Sàn chậu là một phần cơ bản của sức khỏe phụ nữ và việc củng cố nó có những lợi ích đáng kể. Bây giờ bạn đã biết lợi ích của quả bóng Trung Quốc đối với sàn chậu, liệu bạn có dám sử dụng chúng không?