Bạn đã nghe nói về chứng sợ nước biển chưa? Có lẽ không chỉ bạn đã nghe nó mà còn có thể nó đang xảy ra với chính bạn đang đọc nó. Nó là một ám ảnh và được dịch là nỗi sợ hãi trước biển. Đó là một cái tên bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp: Talassa có nghĩa là biển và phobos là nỗi sợ hãi. Vì vậy, nó có thể là cả biển và được bao quanh bởi nước.
Tất nhiên, vào thời điểm này trong năm, nhiều người đã nghĩ đến hoặc tổ chức kỳ nghỉ của họ để đi biển. Nhưng nhiều người khác không muốn nghe nó ngay cả từ xa. Vì vậy, chúng ta hãy gặp nhau các triệu chứng phổ biến nhất của chứng sợ thủy tinh thể là gì, cũng như phương pháp điều trị tốt nhất để điều trị nó.
Thalassophobia là gì
Chúng tôi đã đề cập đến nó, nhưng một lần nữa chúng tôi sẽ cố gắng biết thêm một chút về chứng sợ ăn mòn. Bởi vì nó thực sự là một nỗi sợ hãi phi lý mà một người có khi họ ở gần biển hoặc đại dương. Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng đó là một chứng rối loạn lo âu. Vì thực sự không có nguy hiểm thực sự. Do đó, cần lưu ý rằng Nó không chỉ đơn giản là sợ nước, mà tâm trí đi xa hơn một chút và nghĩ về những gì bên trong, về độ sâu của nó., vân vân. Đó là một cái gì đó không thể kiểm soát được do sợ hãi trước những điều không biết, tạo ra một cảm giác mạnh mẽ hơn có thể được xử lý. Những người mắc phải chứng bệnh này sẽ không chỉ trải qua khi họ ở trên bãi biển, mà khi nhìn thấy hình ảnh, nó có thể khiến tâm trí bắt đầu làm việc riêng của mình.
Các triệu chứng thường xuyên nhất là gì
Giống như bất kỳ rối loạn lo âu nào, các triệu chứng có thể khác nhau từ chóng mặt, đến cảm giác khó thở, run và nhịp tim nhanh. Nhưng không quên đổ mồ hôi và những suy nghĩ thảm khốc có thể đi qua tâm trí của chúng tôi. Điều này sẽ phản ứng lại nỗi sợ hãi đó và như vậy có thể gây cho chúng ta cảm giác đau bụng cũng như buồn nôn như thể chúng ta đã rời thuyền giữa một đợt thủy triều mạnh. Do đó, nó có thể được định nghĩa là một trạng thái tỉnh táo của hệ thần kinh, vì nó là một cách để chuẩn bị cho một người trước nguy hiểm sắp xảy ra. Làm cho nó ảnh hưởng đến hàng ngày của chúng ta, vì tất cả các loại đi chơi hoặc các chuyến đi liên quan đến các khu vực ven biển có thể là một vấn đề nghiêm trọng.
làm thế nào để chữa bệnh sợ hãi
Những ám ảnh kiểu này, cũng như lo lắng, không phải lúc nào cũng có cách điều trị đơn giản như vậy. Bởi vì một lần nữa cần phải nhắc lại rằng chính trí óc mới có tất cả sức mạnh. Vì thế Tốt hơn hết bạn nên đến gặp chuyên gia để thực hành tất cả các kỹ thuật có thể. Vì vậy, nó có thể được kiểm soát và cũng có thể loại bỏ. Do đó, khi bạn nhận thấy rằng nó thực sự thay đổi cuộc sống của bạn và ngày qua ngày của bạn không giống nhau, thì đó là lúc bạn nên bắt tay vào làm việc. Các chuyên gia sẽ cố gắng khám phá xem nó xuất hiện từ khi nào và điều gì thực sự gây ra nỗi sợ hãi dữ dội đó. Với việc tiếp xúc với các tình huống nhất định, bạn có thể dần dần cải thiện.
Tất nhiên, mặt khác, không có gì giống như các kỹ thuật thư giãn. Chúng ta đã biết rằng để loại bỏ căng thẳng và các triệu chứng liên quan khác, tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để thực hiện. Nhưng đối với điều này, chúng ta phải thêm một hơi thở tốt. Vì nó sẽ là cơ sở của tất cả quá trình. Thở sâu và có kiểm soát là điều mà chúng ta phải làm hàng ngày và bạn sẽ nhận thấy những tác động. Bạn cũng có thể bắt đầu với một số động tác giãn cơ nhất định và thực hiện tất cả các hoạt động giúp bạn cảm thấy tốt hơn.