Bạn có biết bạn có thể ăn bao nhiêu sô cô la một ngày? Có lẽ đó là một trong những câu hỏi muôn thuở vì chúng ta yêu thích sô cô la nhưng chúng ta cũng biết rằng nó không phải là loại tốt cho sức khỏe nhất. Mặc dù hôm nay chúng ta sẽ thấy rằng bạn có thể thực hiện một số ngoại lệ nhất định để sản phẩm này là một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn như bạn muốn.
Một chế độ ăn uống cân bằng liên quan đến việc thỉnh thoảng có ý thích bất chợt, nếu cơ thể yêu cầu chúng ta. Nhưng tất nhiên chúng ta cũng không nên hiểu điều này theo nghĩa đen bởi vì sau đó anh ấy sẽ hỏi chúng ta một lượng sô cô la chắc chắn không phải là loại được khuyên dùng nhiều nhất. Vì vậy, đừng bỏ lỡ tất cả những gì chúng tôi dành cho bạn vì nó có thể làm bạn ngạc nhiên.
Sô cô la nào tốt hơn cho sức khỏe?
Trả lời câu hỏi này, chúng tôi đã giải quyết được một phần lớn nghi ngờ. Bởi vì sự thật là chúng ta phải luôn nhìn kỹ vào nhãn mác để biết sô cô la chứa bao nhiêu ca cao. Đó là manh mối cơ bản mà chúng ta cần biết liệu chúng ta có thể chịu thêm một chút nữa hay không. Để có thể sô cô la tốt nhất là sô cô la vượt quá 85% ca cao. Sô cô la đen luôn tốt cho sức khỏe hơn vì nó có nhiều thành phần tự nhiên hơn và không nhiều đường như nhiều phiên bản khác. Vì vậy, một trong những lấy nó, tốt hơn là nó luôn luôn theo cách này.
Điều gì xảy ra nếu tôi ăn sô cô la mỗi ngày?
Bạn luôn phải xác định những gì Nó không phải là tần suất mà là số lượng. Bởi vì mỗi ngày bạn có thể muốn uống một thứ gì đó ngọt ngào hơn dưới dạng sô cô la. Vì vậy, nếu bạn lấy một ounce sô cô la đen, như chúng tôi đã đề cập trước đây, bạn sẽ không làm gì sai. Tất nhiên, miễn là bạn không lạm dụng nó và có một cuộc sống cân bằng, trong đó các món ăn có rau, protein và trái cây là chủ đạo. Đừng quên một chút tập thể dục hàng ngày, bởi vì trong đó bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calo và để bù đắp, liều sô cô la đen sẽ luôn chờ đợi bạn. Vì vậy, sẽ không có gì xảy ra khi lấy đi viên sô cô la mà bạn rất muốn!
Bạn có thể ăn bao nhiêu một ngày?
Anh uống một ounce mỗi ngày, nhiều nhất là hai ounce. Khoảng 30 gramTất nhiên, nó sẽ luôn phụ thuộc vào loại máy tính bảng và độ dày của nó. Chúng ta sẽ không mệt mỏi khi lặp đi lặp lại rằng ca cao càng nhiều thì càng tốt cho sức khỏe của chúng ta và vì chúng ta sẽ không tiêu thụ quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn thích tất cả các loại sô cô la, đã đến lúc đặt cược vào loại tinh khiết nhất. Đúng là đối với nhiều người, sở thích tuyệt vời của họ là những lựa chọn khác với sữa, các loại hạt và nhiều đường hơn bao giờ hết. Vì lý do này, chúng ta phải làm quen với những điều tự nhiên nhất sẽ mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ.
Những lợi ích của sô cô la đen mỗi ngày là gì?
Trong trường hợp bạn không biết, nó là một sản phẩm có chất chống oxy hóa, vì vậy nó sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Ngoài ra, nó sẽ cung cấp cho bạn một lượng năng lượng bổ sung, điều này không bao giờ là điều xấu. Vì vậy, bạn sẽ không còn lý do gì để không tận hưởng nguồn năng lượng bổ sung đó bằng cách chơi một môn thể thao nhỏ. Đừng quên rằng nó là một nguồn chất xơ tuyệt vời và nó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhiều. Chúng tôi đã biết rằng đối với những người yêu thích sô cô la, việc có thể thưởng thức nó sẽ trở thành một khoảnh khắc hoàn toàn như lễ hội. Nó chịu trách nhiệm kích thích hệ thống thần kinh trung ương, bạn sẽ giải phóng endorphin và bạn sẽ thoải mái và hạnh phúc hơn. Vì vậy, nếu bạn quá phấn khích và đang tránh sôcôla, tốt nhất là bạn nên để bản thân mình đi. Bạn có biết rằng nó cũng ngăn ngừa lão hóa da sớm? Không có gì hơn để thêm!