Vì những lý do khác nhau, răng của chúng ta luôn có màu sẫm hơn hoặc vàng hơn chúng ta muốn. Vì vậy, luôn thuận tiện để tiếp tục chăm sóc chúng hàng ngày và tất nhiên, hãy đi khám răng định kỳ hàng năm với nha sĩ của bạn. Nhưng ngoài những bước không rõ ràng đó, chúng tôi có một bước khác dựa trên thực phẩm làm trắng răng.
Có, khi bạn đọc nó, bởi vì Nhờ nhai chúng và có tất cả các chất dinh dưỡng của thức ăn, chúng sẽ làm được điều kỳ diệu của mình. Phải nói rằng chúng có tác dụng làm trắng da mà còn là sữa rửa mặt. Vì vậy, chúng ta sẽ chăm sóc răng gần như mà không nhận ra. Để làm được điều này, bạn phải tích hợp chúng vào chế độ ăn hàng ngày.
Một trong những thực phẩm làm trắng răng: Quả táo
Một quả táo mỗi ngày luôn được khuyến khích vì nó có nhiều ưu điểm. Ngoài việc giúp no và bảo vệ tim mạch, nó cũng kích hoạt não của chúng ta và tất nhiên, làm trắng răng. Nhiều lợi ích mà chúng ta không thể bỏ lỡ. Chỉ cần cắn táo từng chút một, chúng ta sẽ nhận thấy tác dụng đối với răng trong vấn đề làm sạch. Anh ấy sẽ đánh bóng cả răng và chăm sóc nướu. Điều gì đó mà nếu chúng ta làm nó hàng ngày, chúng ta có thể có một kết quả đáng ngạc nhiên hơn.
Những quả dâu tây
Bạn đã biết dâu tây cũng là một trong những loại trái cây khác mà chúng ta có thể ăn hàng ngày. Bởi vì nó là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và chất chống oxy hóa, ngoài việc thanh lọc Và mặc dù nó có màu đỏ như vậy nhưng nó cũng là một trong những loại thực phẩm làm trắng răng khác. Vì vậy, trong trường hợp này, tất cả những gì xảy ra là nhờ vào một loại enzyme sẽ làm cho răng mất màu vàng hơn để giữ được màu trắng sáng nhất.
Phô mai
Vitamin A và D có trong pho mát. Vì vậy, chúng tôi đã có một số lợi thế tuyệt vời của nó. Nhưng nó cũng có canxi và đây luôn là một trong những thành phần cơ bản giúp tăng cường men răng. Vì vậy, bằng cách tiếp thêm sức mạnh cho nó, chúng ta cũng sẽ bảo vệ nó theo cách đúng đắn.
Bông cải xanh
Chúng ta không cần phải tin tưởng vào màu sắc của từng loại thực phẩm, bởi vì chúng ta thấy chúng rất khác nhau. Nhưng những gì chúng tôi quan tâm là kết quả nó mang lại cho răng của chúng tôi và trong trường hợp này, nó sẽ đúng theo cách chúng tôi muốn. Vì là một trong những loại thực phẩm mà chúng ta phải nhai nhiều lần, làm cho việc nhai rõ ràng hơn và do đó, có nhiều nước bọt hơn. Như bạn đã biết, nước bọt là một trong những phương tiện làm sạch cơ bản cho miệng của chúng ta và sẽ ngăn ngừa các vết ố. Vì vậy, chúng ta phải luôn bao gồm nó trong chế độ ăn uống của mình.
Cần tây
Mặc dù nó sẽ không phải là món khoái khẩu tuyệt vời khi nhai nó, nhưng đúng là nó cũng có những lợi thế tuyệt vời và như vậy, chúng ta phải tính đến chúng. Nó tương tự như tất cả những cách chúng ta đã đề cập cho đến nay, bởi vì ngoài tác dụng làm trắng răng, nó còn giữ cho nướu răng của chúng ta khỏe mạnh và chắc khỏe. Vì vậy, chúng tôi không thể phàn nàn, mặc dù như chúng tôi đã nói, chúng tôi không phải lúc nào cũng thích hương vị của nó. Nếu chỉ biết rằng nó sẽ làm được điều đó cho chúng ta, thì việc đưa nó vào thực đơn của chúng ta là điều hoàn hảo, bạn có nghĩ vậy không?
Nho
Cũng có axit malic và nhờ đó bạn sẽ nhận thấy vết ố của răng vẫn còn trên nền như thế nào. Vì vậy, từng chút một, chúng tôi cũng sẽ nhận thấy những lợi ích mà chúng tôi đã được đề cập. Đúng là không nhất thiết lúc nào cũng phải ăn nho, nhưng mỗi ngày ăn một ít thực phẩm này thì chúng ta sẽ đạt được kết quả như ý. Bạn sẽ tích hợp chúng vào chế độ ăn uống của mình chứ?