Mùa thu là một trong những mùa lãng mạn nhất, với những cảnh sắc rực rỡ, những chiếc lá rơi trên cây, những cơn mưa đầu mùa và mùi đất ẩm ướt. Khúc dạo đầu của mùa đông đến với những cơn mưa đầu mùa, sự thay đổi nhiệt độ và thời điểm hoàn hảo để bắt tất cả các loại vi rút, cũng như các vấn đề sức khỏe khác nhau liên quan đến sự thay đổi của mùa.
Những vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn cả về tình cảm, do tâm trạng thay đổi theo mùa. Có rất nhiều các yếu tố của mùa thu có thể dẫn đến các rối loạn khác nhauKhi thời gian ngày càng ngắn lại, mùa đi biển và những đêm dài mùa hè sắp kết thúc và một lần nữa hàng tuần chăn, ghế sofa và phim lại đến.
Mùa thu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào
Mặc dù mùa thu là một thời điểm đẹp, nơi bạn có thể tận hưởng những kế hoạch và hoạt động bất tận, nhưng không phải là không có đặc thù bằng cách này hay cách khác, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Đây là một số đặc điểm của mùa thu và mối quan hệ của nó với các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất vào thời điểm này trong năm. Đây là cách mùa thu ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sự thay đổi thời gian
Vào cuối tháng 3, thời gian thay đổi sẽ đến. Giờ mùa đông bắt đầu bằng cách đặt đồng hồ lùi lại một giờ, vì vậy trong những giờ đầu của ngày thứ Bảy cuối cùng của tháng 2, lúc XNUMX giờ sáng, đồng hồ sẽ được đặt lại ở mức XNUMX. Thay đổi này được thực hiện để đạt được nhiều giờ ánh sáng mỗi ngày và tiết kiệm năng lượng tiêu thụ. Mặc dù đã có cuộc nói chuyện về sự thay đổi thời gian kết thúc, nhưng bây giờ nó là một sự thật và chỉ còn vài ngày nữa thôi.
Sự thay đổi thời gian tự bản thân nó là một rối loạn đối với nhiều người, ít nhất là trong những ngày đầu tiên kể từ khi cơ thể cần phải thích nghi với lịch trình mới. Sự thay đổi này ảnh hưởng đến giờ đi ngủ, thói quen ăn uống và thậm chí cả tâm trạng, vì vậy tốt nhất là bạn nên tuân theo một số nguyên tắc. Cố gắng điều tiết lịch trình của bạn từ ngày đầu tiên của lịch trình mới, như vậy đồng hồ sinh học của bạn sẽ thích nghi dễ dàng hơn.
Ít giờ nắng
Vào mùa thu, những ngày ngắn nhất trong năm được tổ chức, biến thành những ngày có rất ít giờ nắng. Điều này có nghĩa là chúng ta nhận được ít vitamin D hơn, giúp phân hủy chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Đó là, thiếu ánh sáng mặt trời làm cho mọi người tăng cân bằng cách nào đó. Vì vậy, đã đến lúc tập những thói quen tốt để bạn không nhận thấy tác động của việc rơi trên cân.
Thay đổi nội tiết
Bức tranh gợi lên tình yêu, chủ nghĩa lãng mạn, những cảnh tình cảm trong phim Mỹ, trong đó các cặp đôi đi dạo qua Công viên Trung tâm đầy lá rụng từ cây và những cặp tình nhân tay trong tay đi dạo. Nhưng, mặc dù nó có vẻ giống như một bộ phim sáo rỗng, nhưng sự thật là vào mùa thu, có sự mất cân bằng nội tiết tố khiến khiến mọi người có xu hướng yêu hơn.
Điều kiện thời tiết
Với mùa thu, không chỉ nhiệt độ thay đổi, môi trường cũng thay đổi và có một thời gian bị dị ứng theo mùa khác nhau. Ngoài ra, những người có vấn đề nhạy cảm da, chẳng hạn như viêm da dị ứng và các loại tình trạng khác, thường bùng phát trong những ngày đầu tiên chuyển mùa này. Điều hợp lý là trong mùa hè với cái nóng, da được ngậm nước nhiều hơn và vào mùa thu, môi trường khô hơn.
Những tháng cuối năm đầy biến động, ngoài sự thay đổi về thời gian, một điều quan trọng thay đổi trong thời gian, trong cảnh quan, trong cách sống và tất cả những điều này cũng ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội. Vì vậy, bạn có thể thấy sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng theo nhiều cách. Biết được những đặc điểm và đặc thù của mùa thu sẽ giúp bạn thích nghi với một mùa đặc biệt, sẽ nhường chỗ cho mùa đông, Giáng sinh và năm mới. Hãy tận hưởng mùa thu và tất cả những tin tức sẽ đến.