Аромотерапія – це терапія, яка використовує одне з найтонших органів чуття – нюх. Це старовинна техніка, в якій Використовуються ефірні масла, отримані з рослин, квіти, трави та кора. Речовини, які можуть покращити здоров’я як фізичне, так і психічне, просто насолоджуючись ароматом ефірних масел.
Рослини володіють лікувальними властивостями, їх використовували з самого початку цивілізації як ліки від різних хвороб. З цієї причини не слід недооцінювати силу рослин у лікуванні різноманітних проблем зі здоров’ям, завжди як додатковий метод традиційної медицини. ми одразу дізналися переваги ароматерапії для здоров’я.
що таке ароматерапія
Ефірні олії використовуються в ароматерапії для створення позитивних ефектів як для фізичного, так і для психологічного здоров’я. Через нюх вони вносять в систему аромати квітів і рослин з цілющими властивостями. Цей тип альтернативної терапії існує з давніх часів, і його використання відоме в часи, наприклад, у Стародавній Греції, в Китаї, в період Середньовіччя або в період Відродження.
У Єгипті ефірні олії використовували для лікування різних захворювань. Їх навіть використовували для бальзамування померлих. Більше того, Клеопатра використовувала трояндову олію у своїх косметичних процедурах і з ними їй вдалося зачарувати Марко Антоніо. Але дослідження про користь рослин надходять із Франції та Великобританії, які почали досліджувати властивості ефірних масел у XIX ст.
Для ароматерапії, ефірні олії, які отримують з рослин, квітів, кори та трав. З них отримують їх масла за допомогою хімічних процесів наприклад, холодне пресування у випадку цитрусових або дистиляція з парою у випадку ароматичних рослин.
Користь для здоров’я від ароматерапії
Існує безліч переваг для здоров’я від ароматерапії, не тільки на психологічному рівні, а й на фізичному рівні. Залежно від використовуваних ароматівможна отримати різні результати. Оскільки рослини мають різні види лікувальних властивостей, наприклад, знеболюючі, антибактеріальні, антибіотичні, в’яжучі, сечогінні чи заспокійливі, серед багатьох інших.
Ефірні олії, що використовуються в ароматерапії Вони ефективні при лікуванні різних розладів, таких як передменструальний синдром, мігрень, стрес, шлунково-кишкові проблеми або порушення кровообігу. Навіть респіраторні інфекції, при яких пари з ефірними маслами використовуються для зменшення інфекцій слизових оболонок.
На психологічному рівні користь ефірних масел дуже важлива, оскільки аромати проникають в нервову систему і можуть покращують депресивні стани, тривожність, стрес і всілякі емоційні проблеми. Саме тому все більше людей використовують ароматерапію вдома, щоб знайти необхідний душевний спокій після кожного дня боротьби в усіх аспектах повсякденного життя.
Як використовуються ефірні масла
Щоб скористатися всіма перевагами ароматерапії для здоров’я, ефірні масла можна застосовувати різними способами.
- шляхом вдихання: Це найпоширеніший метод, і його можна зробити вдома. Все, що вам потрібно, це миска з водою або пароварка. Використовуйте ефірні олії відповідно до ваших потреб, наприклад, лаванда розслабляє, чайне дерево має антибактеріальну дію, а ромашка – протизапальну.
- в масажах: Багато фізіотерапевтів використовують ефірні олії у своїх масажах для посилення ефекту терапії. Просто змішайте кілька крапель найбільш підходящої есенції в масажне масло.
- в настоях: Їх також можна вживати безпосередньо через інфузії. Однак деякі олії можуть бути небезпечними при прийомі всередину, тому перед їх вживанням краще проконсультуватися з лікарем.
Аромати викликають різного роду впливи на органи чуття, і якщо їх правильно використовувати, вони можуть допомагають покращити здоров’я на всіх рівнях.