Анемія є дуже поширеним станом Зазвичай це викликано нестачею заліза в крові.. Однак є й інші причини, і тому дуже важливо визначити правильну, щоб призначити відповідне лікування. Його більш конкретне визначення — це зниження рівня еритроцитів у крові, що означає, що кисень розподіляється неправильно і не досягає тканин організму.
Існують різні типи анемії, і кожен з них має конкретну причину, хоча найпоширеніший тип називається залізодефіцитною анемією. Це може бути тимчасовим, а в деяких випадках воно може затягнутися з часом, що має на увазі серйозні ризики для здоров'я в усіх відношеннях. Навіть сама анемія може бути ознакою того, що назріває ще одна серйозна проблема зі здоров’ям.
Симптоми анемії
Основним симптомом анемії є втома і стомлюваність, хоча не завжди можна пов’язати це з перших рук з цією проблемою. Тому до тих пір, поки не з’являться інші симптоми, ситуацію не починають оцінювати, більшість людей не звертаються до лікаря лише через низьку енергію. Серед найбільш поширених симптомів анемії включають наступне:
- Труднощі з виконанням вправ або низька стійкість до нього. Це те, що ви можете помітити, якщо регулярно займаєтеся спортом, тому що ви відчуєте, що ваше тіло реагує не так само. Якщо ви не займаєтеся спортом, ви можете помітити, що будь-яка щоденна діяльність для вас практично неможлива на фізичному рівні.
- Якщо анемія стає більш важкою або хронічною, ця втома може виникнути з мінімальними зусиллями. Крім того, з’являється тахікардія і задишка.
- Інші симптоми, які можна побачити неозброєним оком, - це блідість обличчя і дуже слабке забарвлення слизових оболонок, наприклад, в очі.
- Ви також можете мати головні болі.
- Ламке волосся і нігті, оскільки нестача кисню в тканинах робить їх хворими, старими і слабкими.
Що таке лікування і що можна робити вдома
Коли справа доходить до залізодефіцитної анемії, найпоширеніша з можливостей, лікар призначає препарати заліза які слід приймати протягом кількох тижнів. Завдяки такому засобу і дієті, що включає продукти, багаті цим мінералом, через кілька тижнів виключається нестача ієро в крові. Продукти, які містять найбільше заліза і тому повинні бути у вашому раціоні, — це зелені листові овочі, такі як шпинат, брокколі, горох, капуста або мангольд. Червоне м’ясо, особливо печінка, — це їжа з великою кількістю заліза. Морепродукти, особливо молюски, такі як черепашки, мідії, молюски або гребінці.
Бобові також є джерелом заліза, і серед них виділяються сочевиця та горіхи, особливо фісташки, кешью та мигдаль. На додаток до включення цих продуктів у свій раціон, ви повинні пам’ятати, що організм не має можливості засвоїти їх, якщо ви споживаєте їх окремо. Щоб покращити його, ви повинні доповнювати продукти, багаті залізом, іншими багатими вітаміном С, оскільки це сприяє синтезу заліза. Дотримання різноманітного та збалансованого харчування – найкращий спосіб уникнути анемії, а також інших проблем зі здоров’ям.
Однак звернутися до лікаря необхідно, щоб мати можливість провести необхідні аналізи та визначити тип анемії та конкретну причину. інакше може погіршити ситуацію, що може призвести до інших проблем серйозне здоров'я. Це навіть може бути ознакою прихованої проблеми. Якщо ви відчуваєте втому, втрачаєте вагу або розпізнаєте будь-який із вищезгаданих симптомів, зверніться до лікаря і попросіть здати повний аналіз крові. При гарній перевірці можна помітити цю та інші можливі проблеми, які можна швидко та легко вирішити.