Що насправді є м’якою дієтою?

Це дуже часто чути "м'яка дієта" коли ми хворі, хворі на шлунок або маємо певну патологію в кишечнику. Зазвичай вони рекомендують провести кілька днів, виконуючи такий тип дієти.

Ми хочемо сказати вам на чому насправді заснований цей тип дієти, як її слід проводити і з чого вона складається. Зверніть увагу на наші інструкції. 

Цей тип дієти Рекомендується всім, у кого був період голодування індуковані шлунковою операцією або серйозними захворюваннями.

Його мета полягає в тому, що їжа, яка приймається в цей період, легко засвоюється, засвоюється і не стимулює надмірну шлункову секрецію.

На регулярній основі рекомендується в наступних випадках:

• Після перенесеного гастриту.
• Безперервні напади діареї.
• Блювота
• Постраждавши від кишкового вірусу.
• Виразки.
• Всі ті розлади травлення, які трапляються в кишковому апараті.

Характеристика м’якої дієти

М'яка дієта se характеризується простою, але ефективною дієтою, запобігає погіршенню стану пацієнта або хворого та швидкому одужанню. До того ж, коли ти хворий, твого тіла немає для великих гастрономічних дегустацій, і все, що ти хочеш, - це якнайшвидше одужати.

Ця дієта ефективна з наступних причин:

• Він не містить багато жирів.
• Уникайте роздратування кишечника, оскільки це здорове харчування, без гострих або агресивних приправ.
• Приготування їжі готують на пару, варять або готують на грилі.
• Він не передбачає смаженої їжі, дуже солоної їжі або важких соусів.
• Це дуже повноцінна дієта з поживних речовин та вітамінів.
• Травлення легко і нешкідливо.

Дозволена їжа

Зернові

Хоча вони вважаються шкідливими для здоров’я, вам доводиться вибирати рафіновані злаки: пшеничні макарони, білий хліб, тости, варений білий рис, Печиво Марія, крупи з каш.

Варена картопля, картопляне пюре або на пару. 

Ідеальним є вживання курятини, індички та нежирної яловичини під час дієти. Їх потрібно робити в на грилі, смажене або відварне. Холодне м’ясо індички або шинки дозволяється, якщо в них мало жиру.

Рибу слід їсти білою, смаженою на грилі, готувати на пару або варити.

Яйця

Дуже здорові, і тому ми їх враховуємо. Їх слід приймати всмятку, пашот або у французькому омлеті. Залежно від випадку потрібно буде додати більше білка, ніж жовток.

Молочні продукти

Будуть шукати знежирений варіант, натуральні йогурти та свіжі сири з низьким вмістом солі та жиру. Якщо ви не переносите лактозу, ви можете споживати рослинне молоко, але не перестараючись, оскільки вони містять більшу кількість клітковини.

Verduras

Вам доведеться зупинити свій вибір на овочах з низькою дозою клітковини і їх потрібно вживати у вареному, приготованому на пару, вареному або на грилі. Їх можна заправити столовою ложкою оливкова олія. 

Фрукти

Вам доведеться зупинити вибір на приготованих варіантах, тобто компотах або фруктах, приготованих на грилі. Якщо ви хочете споживати фрукти в природному стані, ви можете мати банани або стиглі некислі фрукти.

напої

У ті часи треба споживайте м’які настої, такі як ромашка або просто пити теплу воду, вам потрібно контролювати температуру вода тому що дуже холод може дратувати наш шлунок.

Заборонена їжа

Далі ми розповідаємо вам яких продуктів слід уникати будь-якою ціною якщо те, що ви шукаєте, - це негайно відновити:

• Café.
• Алкогольні напої.
• Чай.
• Солодкі газовані напої або газовані напої з підсолоджувачами.
• Помідори.
• Сирі овочі: брокколі, цвітна капуста, капуста або цибуля, оскільки вони викликають газоутворення.
• Сири тверді.
• Заварні креми або заварні креми, всі види десертів, оскільки вони містять цукри та жири.
• Червоне м’ясо, ковбаси або копчені ковбаси.
• Синя риба, морепродукти.
• Пресерви.
• Промислова випічка.
• Цільнозернові продукти.
• Смажена їжа всіх видів.
• Сальсас.
• Картопля фрі або смажені горіхи.
• Приправи або гострі.
• Соління.
• На час м’якої дієти слід виключити куріння.

Це має бути дуже добре пережовувати їжу, спокійно і неквапливо, щоб травлення було добрим і не викликало дискомфорту. Ви повинні уникати ковтання повітря, щоб уникнути газоутворення.

Після кожного прийому їжі рекомендується відпочивати і відпочивати, ніяких напружених занять немає. Цей тип дієти можна проводити протягом двох-трьох днів, а потім додавати інші групи продуктів, щоб перевірити, чи терпить це наш організм.

Якщо дискомфорт не припиняється, слід звернутися до свого сімейного лікаря, щоб він міг діагностувати причину та продовжити відповідне лікування.

М'які режими дієти

Ми знаходимо два види м’якої дієти, які проводяться залежно від випадку та пацієнта, оскільки, як ми завжди коментуємо, жодна хвора людина чи пацієнт не однакові, кожен має свої особливості, і їх потрібно враховувати.

У першому випадку м’яку дієту можна розуміти як модифікацію текстури їжі, зазвичай це рекомендується, коли у вас є проблеми жування Вибір продуктів харчування не сильно відрізняється, і єдине, що вам потрібно підтримати, - це добре жувати, щоб травлення було легким.

З іншого боку, є ще один варіант м’якої дієти, який є тим камбії повністю вибір дозволених продуктів і спосіб їх приготування. Зазвичай він призначається всім людям, які регулярно перенесли операцію або мають проблеми з кишечником.

Це два типи м’якої дієти, зареєстровані як методи, які можна проводити в лікарнях, і це можна робити вдома без нагляду лікаря, вам просто потрібно звернутися до лікаря, коли патології, симптоми або дискомфорт зберігаються.