Сьогодні я пропоную a дуже простий рецепт, ідеально підходить для завершення вечері в будні: кабачковий крем із солодкою картоплею та рисом. Це дуже повний легкий крем, до якого, крім овочів, додається білий рис. Вам не хочеться спробувати?
Це ідеальна альтернатива для всіх, хто має ніжний живіт або що вони відмовляються від a м'яка дієта або терпкий. Поєднання овочів і солодкої картоплі є фантастичним, а рис просто додає йому тіла. Словом, виходить дуже апетитно!
Це не займе багато часу, але займе трохи більше часу, ніж звичайний крем, оскільки потрібно буде зварити рис. в Bezzia У нас є свій спосіб його приготування, про що ми ділимося нижче в нашому звичайному крок за кроком. Радимо вам спробувати його та поєднати з натуральним йогуртом або фруктами як десерт для повноцінної вечері.
Інгредієнти для 4
- 1 середній кабачок
- 2 картоплини
- 1 солодкий картопля
- Морква 2
- 2 жмені білого рису
- чайна ложка оливкової олії першого віджиму
- Води
- Сел
Крок за кроком
- Покладіть чайну ложку оливкової олії в каструлю або каструлю.
- Кабачки нарізати кубиками та вставте його в нього. Ми не знімали шкірку, але ви можете це зробити.
- Також додайте картопля і батат вже нарізану кубиками очищену моркву і очищену і нарізану моркву.
- Розігрійте каструлю і пасерувати овочі 4 хвилини, постійно помішуючи, щоб вони не прилипли.
- Після залити водою поки овочі майже не покриються, і дрібку солі.
- Довести до кипіння а потім варіть при середній температурі 8 хв.
- Через 8 хвилин додати рис і продовжуйте готувати, поки воно не стане м’яким, ще приблизно 18 хвилин.
- Після подрібніть і насолоджуйтеся крему з цукіні з солодкою картоплею та гарячим або теплим рисом, як вам більше подобається.