У вас жовтуваті і тріскаються нігті на ногах? У вас почервоніння на шкірі? грибок стопи Вони є частою патологією влітку, але можуть з’являтися протягом року, особливо якщо ви часто відвідуєте місця, де часто трапляються інфекції, наприклад басейни, душові та роздягальні на спортивних майданчиках. Хочете уникнути грибка стопи? Зробіть це за допомогою наших порад.
Науково відомий як мікоз, ця патологія може вражати як шкіру (дерматомікоз), так і нігті (оніхомікоз). Це відбувається переважно при контакті ніг контакту з вологою поверхнею тривалий і рецидивуючий, але це не єдиний фактор ризику грибкової інфекції.
Фактори riesgo
Є деякі фактори, які збільшують ризик зараження грибком. Деяких ми можемо уникнути, інших важко уникнути. Підтримуйте шкіру ніг вологою тривалий час і періодично є одним із основних факторів ризику. У багатьох випадках, коли це пов’язано з відпочинком, цього можна уникнути, але це не завжди так легко.
L гаряче та вологе середовище Вони також сприяють грибковій інфекції. Тому саме влітку, коли підвищується температура, грибкових інфекцій більше. Фактором ризику стає ходіння босоніж у громадських місцях, таких як басейни, душові або тренажерний зал.
Чи були у вас раніше інфекції нігтів на ногах? то ймовірно, що ви схильність до цих інфекцій бути високим. І ви нічого не можете зробити, окрім як бути ще більш скрупульозним до порад, які ми дамо вам нижче.
Sстраждають певними захворюваннями це також може схилити вас до цих типів грибкових інфекцій. Цукровий діабет, хронічна венозна недостатність, розлади імунної системи або лікування кортикостероїдами можуть сприяти розвитку інфекції.
Поради, як уникати грибів
Тепер, коли ви знаєте про фактори ризику, ви, мабуть, здогадуєтеся про поради, як уникнути грибка стопи. І це те, що всі вони дуже прості та логічні; складно пам’ятати про їх дотримання або бути здатним робити це в усіх випадках.
- Будьте особливо обережні у жаркому та вологому середовищі, наприклад, у душі та саунах у плавальних басейнах та тренажерних залах. Ніколи не ходіть по ним босоніж! Завжди носіть шльопанці у ванній кімнаті, щоб ваші ноги не торкалися цих поверхонь, де процвітають грибки, якщо гігієна не є екстремальною.
- Коли йдете займатися спортом, подбайте про носочки і взуття сухі та дихаючі. Так само спробуйте мати під рукою інше взуття, щоб переодягнутися, коли закінчите заняття, щоб ноги не залишалися мокрими довше, ніж слід.
- Щоразу, коли ваші ноги стикаються з водою обов’язково ретельно висушіть їх чистим рушником.
- Гідрати ноги правильно. Зберігайте деякі звички гігієна ніг адекватний є ключовим для того, щоб не страждати від грибкової інфекції.
- Не діліться рушником ані аксесуарів для догляду за ногами, таких як кусачки для нігтів або пилки для нігтів, без належного миття чи дезінфекції перед використанням.
- Частіше міняйте взуття і добре провітрюйте його між одяганням. Уникайте закритого взуття з недихаючих пластикових матеріалів.
- І бути послідовним прибирання ванної кімнати вдома, особливо якщо хтось схильний до дріжджових інфекцій або ви самі.
Ви вжили всіх запобіжних заходів, але підозрюєте грибок? Запишіться на прийом до лікаря загальної практики, щоб підтвердити діагноз і почати лікування. Це залежатиме від тяжкості захворювання та типу грибка, який його викликає. Зазвичай очищається протигрибковими засобами і протигрибкові порошки, що запобігають надмірне потовиділення.
Наберіться терпіння! У разі грибка нігтів лікування може бути тривалим, в деяких випадках тривалістю до трьох місяців. І це те, що крім того, що їх усунути дорого, вони дуже легко з’являються знову, якщо їх не повністю усунути.