З кінцем року в рішення на новий рік. Тому що неминуче озирнутися на цю пору року і подумати про те, що нам сподобалось і що ми хочемо продовжувати насолоджуватися в 2022 році, а також ті маленькі чи великі зміни, які ми хочемо зробити, щоб покращити наше життя та життя цих людей. навколо нас..
En Bezzia Ми поміркували над цим і хочемо поділитися з вами нашими новорічними обіцянками. Тому що, можливо, ви знайдете серед них такі, які також є вашими або які ви хочете прийняти як свої. Прості та, можливо, неоригінальні цілі. Почнемо?
Залишайтеся активними
Під час Різдва ми схильні відкладіть хороші звички, набуті протягом року, але ми не повинні хвилюватися, якщо знаємо, як їх відновити. Важливим є залишатися активними протягом року. І тим самим ми не змушуємо себе ходити в спортзал чи займатися певним видом спорту, якщо це не те, що нам подобається, просто нагадуємо собі, що залишатися активним дуже важливо як фізично, так і емоційно, і що для цього є багато способів.
Знайти час для будь-якої діяльності між тижнями вже досить складно, щоб ще більше ускладнити наше життя тим, що нам не подобається. Тож давайте подумаємо… що ми любимо робити? Ми любимо гуляти пізно вдень, щоб розслабитися? Чи подобається нам робити невеликі вправи вдома, коли ми прокидаємося? Ми любимо займатися серфінгом на вихідних? Чи хотіли б ми брати участь у груповій діяльності в спортзалі? Знайти те, що нам подобається і резервування принаймні два-три дні на тиждень є ключовим. І, звичайно, пішки: пішки на роботу, якщо можливо, виходь раніше, якщо ні...
Знайдіть час для себе
Занятися спортом, читати книгу, ходити в спортзал, спілкуватися з другом, випити кави в тиші, приймати ванну... Важливо, щоб протягом тижня ми залишали час для цих речей і насолоджувалися цим, не відволікаючись. Для цього немає можливості включити їх у тижневий план і позначте в нашому порядку денному кольором, який нам найбільше подобається, час, який ви збираєтеся присвятити їм. Це може бути 15 хвилин на день або година протягом двох днів на тиждень ... Давайте розберемося, наскільки важливо не зробити поспішний спосіб життя.
Обмежте технологію
Можливість постійного підключення породила таку залежність що ми відчуваємо зобов’язання миттєво відповідати на всі повідомлення. Безпосередність стала двосічним мечем, з яким ми повинні навчитися співіснувати. Як? Встановлення обмежень, коли ми виконуємо будь-яку діяльність, про яку ми говорили раніше.
Вимкнути сповіщення мобільний або тримати це в шухляді, коли нам потрібно звернути увагу на конкретне завдання чи діяльність – одна з наших новорічних рішень. Напевно, так ми більше усвідомлюємо, що не все терміново, що нічого не відбувається, щоб затягнути справи.
Підтверджуємо нашу екологічну свідомість
En Bezzia Ми говорили кілька років про те, що ми можемо зробити вести більш стійке життя, більш шанобливо ставимося до навколишнього середовища, і ми хочемо продовжувати просуватися в ньому. Підтвердіть нашу екологічну свідомість новими змінами як особистими, так і пов’язаними з нашими домівками
На додаток до піших прогулянок, більше їзди на велосипеді та ставок на громадський транспорт, коли це необхідно, ми хочемо посилити нашу прихильність до корзина для покупок в якому переважають безпластикові, місцеві та сезонні продукти. Ми також вважаємо, що важливо продовжувати скорочувати споживання м’яса та риби та контролювати споживання енергії та води вдома. Крім того, і якщо вищесказаного було недостатньо, ми хочемо спростити свій будинок.
Інвестуйте більше в культуру
У наших містах є багато заходів, які ми пропускаємо, а потім шкодуємо, що зробили це. Бо коли повертаємося в кіно, в театр Ми відвідуємо новий концерт, пам’ятаємо, як нам подобається ці заняття, з вами відбувається те саме?
Навіть не виходячи з дому ми можемо насолоджуватися цим, відкриваючи книгу які порекомендували нас чи підтримали нашого улюбленого виконавця, поки ми співаємо чи реготуємо деякі з його пісень. Це невеликі дії, але надзвичайно важливі в повсякденному житті
Проведіть час з нашими
Зупинитися й насолоджуватися нашим — це ще одне з наших новорічних побажань. Нам спадає на думку, що ми могли б витратити півгодини на тиждень, беручи трубку, щоб запитати когось, хто далеко, як вони, одного дня, щоб поїсти з батьками, кілька днів, щоб пограти та забруднитися з нашими дітьми, однієї ночі вечеряти з другом або один вихідний на місяць для сімейного відпочинку ... і робіть це без відволікань.
Навчіться говорити ні
Ми щойно наголосили, що хочемо приділяти більше часу своєму, і зараз ми говоримо про те, щоб сказати «ні». Здається, що це протиріччя, але це не так. Цього 2022 року ми запропонували навчитися говорити ні або втратити страх перед цим. Або інакше кажучи, відмовитися від того, чого ми не хочемо робити, від того, що ми б тільки змастили з прихильності чи зі страху щось втратити в майбутньому.