Якщо ви сидите на дієті або хочете харчуватися здорово, це бананове кокосове вівсяне печиво Ви можете насолодитися чимось солодким, смачним і дуже корисним. Вони виготовляються лише з 3 основних інгредієнтів, що також дозволяє дуже легко готувати.
Вони не містять яєць, молочних продуктів, олій або борошна, три його інгредієнти прості та дуже корисні для здоров’я. Навіть якщо банани дуже стиглі і солодкі, ми можемо обійтися без цукру.
Інгредієнти:
- 1 склянка прокату вівса.
- 1 банан
- 1 склянка тертого кокосового горіха.
- 1 столова ложка коричневого цукру.
Приготування вівсяного печива з бананом та кокосом:
Банани очищаємо від шкірки, подрібнюємо і кладемо на дно великої миски. Притискаємо його за допомогою виделки до каш.
Додайте склянку вівсяних пластівців, склянку тертого кокосового горіха і столову ложку цукру. Змішуємо виделкою, а потім руками. Доводиться залишатися м’яке тісто, яке відшаровується від рук. Якщо він занадто липкий, ми додамо більше вівсяних пластівців. Якщо, навпаки, він дуже компактний, ми можемо додати ще трохи подрібненого банана.
Беремо порціями тісто і робимо кульки, катаючи обома руками. Потім ми розчавлюємо згадані кульки надати печиву форму. На деко викладаємо папір для випікання, а зверху розподіляємо печиво. Неважливо, чи вони дуже близькі один до одного, оскільки не буде набрякати під час варіння.
Вводимо деко в духовку і варимо при 180 ° C. температура, з нагріванням вгору і вниз, 15-20 хвилин. Ми вивеземо їх, коли побачимо, що вони золоті. Ми даємо охолонути перед вживанням.
За бажанням ми можемо намазати їх темним шоколадом. Для цього ми розтоплюємо спеціальний кондитерський шоколад, щоб розтопити і викласти печиво, коли воно холодне. Після цього ми дамо шоколаду охолонути, поки він не застигне.