Нам подобається цей тип пудингу, який ви залишаєте на ніч і можете насолоджуватися годинами пізніше на сніданок. Для цього вранці потрібно вийняти його з холодильника та завершити деталі шоколадний пудинг чіа з бананом і горіхами готові.
The насіння чіа вони потребують гідратації протягом кількох годин, щоб послабити слиз і надати нашому пудингу це желатинової консистенції так характерно. Значить, необхідно залишити його готовим на ніч; тому що ми виключили прокидання за дві години до сніданку, щоб приготувати його.
шоколад і банан Це завжди поєднання, яке працює в десертах, але якщо ми також додамо до нього трохи горіхів, це може тільки покращитися. Якщо ви любите різноманітні та ситні сніданки, спробуйте! Це смачно!
Інгредієнти для 1
- 2 невеликих банана
- 1 чайна ложка чистого какао-порошку
- 1 склянка мигдального напою
- 3 столових ложок насіння чіа
- Трохи фундука та інших горіхів
Крок за кроком
- Розімніть виделкою один з бананів, поки він не стане пюре, і покладіть його в склянку або склянку.
- Додайте какао і ложку мигдального напою до нього і перемішуйте, поки всі інгредієнти не з’єднаються.
- Потім додайте насіння чіа та решту мигдального напою потроху помішуючи.
- Після того, як всі інгредієнти з’єднані дати відпочити 10 хвилин а потім обережно перемішайте їх знову.
- Накрийте склянку харчовою плівкою і тримайте в холодильнику на ніч або мінімум 3 години.
- Вранці, розріжте банан навпіл, в одному напрямку та в іншому, і розмістіть чотири частини на боках скла.
- Закінчити роздати трохи горіхів по всій поверхні пудингу.
- Насолоджуйтеся охолодженим шоколадним чіа-пудингом з бананом і лісовими горіхами.