Bugün sizi keşfedeceğiz 8 Soğuk algınlığını önlemek için doğal çözümler. Çünkü en doğal besinler bağışıklık sistemimizi güçlendirmemize yardımcı olacak besinlerdir. Vücudumuzun güçlü hissetmesi ve bazı virüslere kapılmaması için vitaminlere, minerallere ve diğer bakımlara ihtiyacı vardır.
İstasyonlarda Oldukça kararsız sıcaklıkSıcaktan soğuğa geçtiğimizde, vücut da onlarla birlikte değişiyor gibi görünüyor. Özellikle böyle bir adım atmaya hazır değilseniz. Bu ipuçlarını takip ederek yolunuza çıkan tüm virüslere karşı kesinlikle bağışıklık kazanacaksınız.
Soğuk algınlığını önlemek için doğal ilaçlar, C vitamini
Hiç şüphesiz dikkate alınması gereken en iyi ilaçlardan biri C vitaminidir. Elbette bunu zaten biliyordunuz ama elbette hatırlamaktan zarar gelmez. Soğuk algınlığının bize getirdiği tüm virüslerle mücadele etmek en iyisidir. Ancak bunu yalnızca turunçgillerde bulamazsınız. gibi başka ürünler de vardır. brokoli, biber veya karnabahar buna sahip olanlar. O halde vücudumuz için çok önemli olan bu vitaminden her gün biraz tüketmeye çalışın.
Zencefil çayı
İlk belirtileri hissetmeye başladığınızda, bir fincan zencefil çayı. Kuşkusuz soğuk algınlığını önlemenin en iyi doğal ilaçlarından bir diğeridir. Biraz su kaynatın ve bir çorba kaşığı taze, doğranmış zencefil ekleyin. Ağrı kesici ve antibakteriyel özelliklere sahip olan zencefil, vücudumuza ulaşan tüm virüslerden korunmak için birebir olacaktır.
yeşil smoothieler
Kuşkusuz, Yeşil smoothie'ler moda oldu. Ancak sadece bu değil, sağlığımız için de mükemmel bir seçenektir. En iyi özelliklerinden yararlanmak için aç karnına içilmesi tavsiye edilen bir içecektir. Bizi nemlendirir, lif ve mineral sağlar. Kanımıza besin vermenin doğal bir yolu. Bir bardak su, bir elma, bir salatalık ile yeşil smoothie yapabilir, üzerine kereviz ve tarçın ekleyebilirsiniz. Her zaman biraz bal ile tatlandırabilirsiniz. Tüm malzemeleri harmanlayacak ve mükemmel smoothie'ye sahip olacaksınız.
sarımsak
Birçoğu bu fikirden hoşlanmasa da gerçek şu ki, şunları da hesaba katmalıyız: sarımsak özellikleri. Her türlü soğuk algınlığını veya nezleyi uzak tutacak madde olan allisin açısından zengindir. Tolere edebiliyorsanız çiğ tüketmek en doğrusu. Ancak değilse doğranmış sarımsak, biraz bal ve limonla infüzyon yapabilirsiniz. Onun erdemlerini fark edeceksiniz!
Tarçın ve bal
Evet, her ne kadar birbirinden bağımsız iki çare gibi görünseler de, bunları birleştirirsek çok güçlü olacağını söylemek gerekir. Soğuk algınlığını önlemenin doğal çözümlerinden bir diğeridir. Her türlü bakteriyi ortadan kaldıran bir kombinasyon. Her şeyden önce, genellikle üzerine tüneyenler boğaz bölgesi. Her iki malzemeyi de tolere ederseniz aç karnına bir kaşık bal ve tarçın almak gibisi yoktur. Aksi takdirde hoşunuza giden bir içecek çeşidiyle karıştırabilirsiniz.
Yeşil çay
Pek çok faydası olduğunu bilsek de konu soğuk algınlığını önleme konusunda yeşil çayın gerisinde kalmıyoruz. Öyle görünüyor ki Vücudumuzu daha canlı ve sağlıklı tutmamıza yardımcı olacaktır. Asla. Bu nedenle herhangi bir belirti fark etmeden önce sıcak bir çay hazırlamayı unutmayın.
ekinezya
Ekinezyanın vücudumuz ve sağlığımız için sayısız özelliğinin bulunduğunu söylemek gerekir. Yani bağışıklık sistemimizi uyaracak antioksidanlar veya alkamidlerden oluşur. Ekinezya vücudumuzun bakterilerin istilasına hazırlanmasını sağlar. Yani eğer onları kaptıysanız semptomları azaltacaktır. Takviye şeklinde alabilirsiniz.
soğan
Sarımsakta olduğu gibi soğan da soğuk algınlığı semptomlarını önlememize yardımcı olacaktır. Fosforun yanı sıra demir ve E vitamini de içerir. solunum sistemiBöylece salata gibi yiyeceklerde çiğ olarak tüketebilirsiniz. Eğer onu gerçekten seviyorsanız, onun özelliklerinden faydalanmalısınız.