Marul çayı faydaları

Belki de genellikle içtiğiniz içkilerden biri değildir, ancak şu doğrudur: marul çayı aynı zamanda hesaba katmaktır. Her şeyden çok, çünkü soğuk, sıcak içecekler her zaman havadadır, bu da bize harika çözümler sunar ve aynı zamanda bizi nemlendirir.

Pekala, lezzetlerini çeşitlendirmek istiyorsanız, marulu salataya park edip çay şeklinde tanıtmak gibisi yoktur. Bu iyi bir fikir değil mi? Daha da fazlası olacak, onun hepsini keşfettiğinizde özellikleri ve faydaları genel olarak vücudumuz ve sağlığımız için vardır. Hadi bulalım!

Uykusuzluk mücadele

Konu uykuya dalmaya geldiğinde sorunları olan birçok insan var. Diğer çözüm türlerinden bahsetmeden önce, ev ilaçları. Örneğin marul çayı bir tür sakinleştirici olduğu için doğal olduğu için bunlardan biridir. Bedeni ne gevşetir ve hak ettiğimiz gibi dinlenebiliriz. Bilmiyorsanız, vücudu sakinleştirmenin en iyi çarelerinden biridir.

Yaşlanmaya karşı

Zamanı durduramayacağımız doğru, kaçınılmaz bir şey ve öyle olması olumlu. Ancak cildimiz veya vücudumuz üzerindeki etkilerini yavaşlatabiliriz. Örneğin, bugünün kahramanı olan çay gibi bir çay ile. İçin flavonoidler içerir Bunlar yaşlanmayı yavaşlatmanın suçlularıdır, ancak her zaman doğal bir şekilde.

İştahı doyurur

Marulun tüm diyet türlerinde en iyi malzemelerden biri olduğunu bilsek de bu durumda geride kalmayacaktır. Her şeyden çok çünkü kalorisi düşük, çünkü bileşimi büyük ölçüde sudur. Bu, ağırlığı etkilediğini düşünmek zorunda kalmadan iyi bir miktar alabileceğimiz anlamına gelir. Aynı şekilde sağlığımıza yardımcı olacak ve ona özen gösterecek vitamin ve mineraller içerdiği de belirtilmelidir.

Analjeziktir

Küçük ağrılara karşı doğal bir ağrı kesicinin hiçbir şeyin olmadığı doğrudur. Yani marul çayı da bu amaçla alınabilir. Gidiyor tüm bu acıları azalt Bunun nedeni darbelerin yanı sıra, belirttiğimiz gibi güçlü olmayan baş ağrıları olabilir.

Elyaf kaynağı

Lif, tuzuna değer herhangi bir diyette de önemlidir. Bu yüzden yemeliyiz sağlıklı yiyecek ve iyi bir miktarına sahip olduklarını. İşte burada bizde var. Marul, bir diğer önemli elyaflardan biridir ve bu durumda bize sağladığı çaydır. Bağırsak fonksiyonunu iyileştirdiğini unutmayın.

Stresi ve kaygıyı azaltın

Daha önce bahsetmiş olsaydık, iyi doğal yatıştırıcı Uykuya dalmak, anksiyete kadar stres hakkında da konuştuğumuzda olacaktır. Bu, yavaş yavaş gevşemeye dönüşen laktusin adlı bileşen sayesinde olacaktır. Deneyin ve etkilerini göreceksiniz!

Dolaşımı iyileştirir

Daha iyi bir sirkülasyona sahip olarak, birçok sağlık problemleri kaçınmak için alabiliriz. Bazıları bazen bizi çok endişelendiren pıhtıların veya yorgun bacakların ve varislerin oluşmasıdır.

Marul çayı nasıl yapılır

Vücudumuz için tüm bu harika etkileri keşfettikten sonra, onu uygulamaya koymak gibisi yoktur. Bunun için marul çayı yapmamız gerekiyor. Sadece bir litre suyu kaynatın ve küçük bir marulun yapraklarını eklememiz gerektiğinden, hazırlanmasının herhangi bir komplikasyonu yoktur. Yeşiller her zaman daha iyi olacaktır. Marulla birlikte suyun yaklaşık 6 dakika kaynamasına izin vereceksiniz. Ardından ocağı kapatır ve 12 dakika dinlendirirsiniz. Süzün ve içmeye hazırsınız.