Sert kış havalarından etkilenmemize rağmen, yaklaşan yazın gelişini düşünmeden edemiyoruz. Yaz sezonunda kusursuz bir vücut ve cilt sergilemek, şu andan itibaren vücudu hazırlamaya başlamak önemlidir. Bu sayede mükemmel bir vücuda ve cilde dönüşen içten dışa doğru güneşe ve sıcağa hazırlıklı olacaksınız.
Bacaklar yazın büyük kahramanlarıdır ve ilk ısınmalarla birlikte çoraplar gardırobun derinliklerine geri döner. Çünkü pürüzsüz, parlak ve ipeksi bir cilde sahip bacaklardan daha güzel bir şey yoktur. Şekli veya boyutu ne olursa olsun, çünkü güzellik formda bulunmaz, cildin dokusunda, renginde ve bakımında değilse.
Mükemmel bacaklar nasıl gösterilir?
Bacaklarda kadınların temel sorunlarını buluyoruz. Selülit, portakal kabuğu derisi, batık kıllar, varisli damarlar veya çatlaklar kadın bacaklarında sık görülen sorunlardan bazılarıdır. Mucizeler olmasa da, azim, çaba, özveri ve uygun bakım ile, bacak derisindeki tüm bu bozuklukların durumunu iyileştirmek mümkündür. Bu güzellik ipuçlarıyla mükemmel bacakları nasıl sergileyeceğinizi keşfedin.
Gıda ve hidrasyon
Klişe gibi görünse de saf gerçeklik, ilk ve en değerli güzellik tavsiyesi beslenme ve su ile ilgili olanıdır. Dış güzellik her zaman içeride başlar, bu nedenle lif, vitamin ve mineral bakımından zengin gıdaların ağırlıklı olduğu çeşitli ve dengeli bir diyet uygulamak çok önemlidir. meyveler sebzeler, süt ürünleri ve proteinler sizin büyük müttefiklerinizdir bir vücuda ek olarak, bazı bacaklar enfarktüs geçirmek için.
Öte yandan, hidrasyonda güzelliğin diğer anahtarı yatıyor. Hem içten hem dıştan. Bu nedenle günde en az 1,5 ve 2 litre su içmek önemlidir. Su içmeye alışık değilseniz bu miktarı ev yapımı infüzyonlar ve et suları ile tamamlayabilirsiniz. Güzellik rutininde bu adımı atlamayın Bacakların bakımı için ve bunu fark edeceksiniz.
Peeling ve soğuk su
Eksfoliasyon, ölü deri hücrelerini temizlemeye ve kan dolaşımını yeniden etkinleştirmeye hizmet eder. Bu amaç için özel ürünler kullanabilir veya evde şeker ve hindistancevizi yağı ile ev yapımı bir peeling hazırlayabilirsiniz. Süper pürüzsüz bacaklara sahip olmak için haftada bir peeling yapın. Soğuk suya gelince, Duşta bacak masajı yapmak için idealdir.. Dolaşımı yeniden etkinleştirir ve portakal kabuğu derisinin ve çatlak izlerinin görünümünü engeller.
Mükemmel bacakları göstermek için aktif olun
Formda bacakları göstermek için bir tür günlük egzersiz yapmak çok önemlidir. Belirli bir rutin yapmanıza gerek yok, hatta bir spor merkezine gitmenize bile gerek yok. sadece alışmak her gün en az bir saat yürüyebildiğin kadar yürü hafif yürüyüş için. Mümkün olduğunda merdivenleri kullanın ve birkaç set yapın. ağız kavgası bacak kaslarını güçlendirmek ve tanımlamak için.
Bu güzellik ipuçlarıyla alt ekstremitelerinizin şeklini ve durumunu iyileştirebilir ve bu yaz mükemmel bacaklara sahip olabilirsiniz. Anahtarın azim olduğunu unutmayın, ihtiyaçlarınıza uygun bir egzersiz rutini hazırlayın, daha iyi yemeyi öğrenin, alkol ve işlenmiş gıdalardan kaçının ve doğal bir diyetin tadını çıkarın ve sağlıklı.
Tüm bunlara alışırsanız kısa sürede etkilerini sadece bacaklarda değil tüm vücudunuzda fark edeceksiniz. Çünkü vücut ve cilt o kadar minnettardır ki, onlara biraz bakım yaptığınızda, durumlarını tamamen değiştirirler. unutma her zaman yumuşak ve güzel görünmesi için cildi nemlendirin. Ve çorapları atabildiğiniz anda, tüm gururunuzla bacaklarınızın keyfini çıkarın.