Gevrek eklemleriniz var mı? Elbette bu, hayal edebileceğinizden daha yaygın bir şeydir ve her gün rutininizin bir parçası olarak fark edebilirsiniz. Ama onun hakkında her zaman biraz daha fazla şey bilmemiz gerektiği doğrudur, neden ortaya çıktığı, vücudumuzun bu şekilde ses çıkarmasına neyin sebep olduğu ve çok daha fazlası.
Hiç şüphesiz a priori ciddi bir sorun olmak zorunda değildir, ancak Doktorunuzu ne zaman görmeniz gerektiğini size söyleyeceğiz. Bu sayede her şeyin kontrol altında olduğunu bilerek çok daha sakin kalacaksınız. Sizin için sahip olduğumuz her şeyi kaçırmayın çünkü sizi şaşırtacak.
eklem mekikleri nelerdir
Genel olarak konuşursak, bu gıcırdayan seslerin kavitasyon olarak bilinen şeyin sonucu olduğunu söyleyebiliriz. Bu alanların içinden kayganlaştırıcı olarak geçen bir sıvı vardır. Fakat bir tür baloncuk oluştuğunda patlayabilirler ve duyduğumuz seslerdir.. Her yaşta ortaya çıkabileceği doğrudur, ancak orta yaşlı insanlar bunları biraz daha fazla fark etme eğilimindedir. Buna ek olarak, genellikle yoğun bir hareket yaptığımızda ortaya çıkarlar. Dolayısıyla şu anda bu tür hareketler meydana geldiğinde gerçekten ciddi bir şey olduğunu söyleyemeyiz.
Eklem gıcırdaması, nasıl önlenir?
Bazen ayağa kalkarsın ve dizlerin, ellerin parmaklarının ya da daha doğrusu parmaklarının kırıldığını fark edersin. eklemler ve hatta boyun, eklem çatlamalarının belirgin olduğu kısımlardan bazıları olabilir.. Bazen bu ani hareketleri yaptığımızda ve vücut üşüdüğünde, rahatsız edici sesi duymaya devam edebiliriz. Ancak gıcırdamaktan kaçınmak için en iyi tavsiyenin mümkün olduğunca hareket etmek olduğu doğrudur. Her zaman azar azar başlayın ve aynı şekilde ani egzersizler veya ritim değişiklikleri yapmayın. İhtiyacımız olan şey, vücudu iyi bir ağırlıkta tutmanın yanı sıra sürekli hareket halinde olmaktır. Çünkü onunla birlikte sıvı da hareket edecek ve küçük patlamalara dönüşen baloncuklardan kaçınacaktır.
Eklem gıcırdaması konusunda ne zaman endişelenmem gerekiyor?
Yorumladığımız gibi, bunun yaygın ve büyük bir sorun olmadan olabileceği doğrudur. Ama her şeyde olduğu gibi, bazı durumlarda bizi değerlendirebilmesi için doktora gitmemiz gerekiyor. Bir taraftan, Her eklem sıkışmasına ağrı eşlik ediyorsa, o zaman neler olduğunu iki kez düşünmenin zamanı geldi. Çünkü sinirler tutulmuş olabilir ve buna bağlı olarak ilgili bazı hastalıklar mevcut olabilir.
Enfeksiyon olduğunda veya kıkırdak hasar gördüğünde bölgede şişlik ve kızarıklık olur.. Bu yüzden bize başka bir şeyin olduğuna dair bir ipucu da bırakıyor ve bu sadece hareket eksikliğinden kaynaklanan gıcırdama değil. Örneğin artrit, ağrı, şişlik ve sertlik ile kendini gösterebilen hastalıklardan biridir. Bu yüzden bu durumda doktora gitmekten zarar gelmez.
Ne zaman sahipsin hamle yaparken sınırlama, bir egzersiz veya sadece gün boyunca olağan, o zaman endişelenmek de uygundur, ancak gereğinden fazla değil. Yani başka bir şeye sahip olduğumuzu anlamamızı sağlar, ancak uzman ziyareti bize ihtiyacımız olan rehberliği verecektir. Sertlik uzun süre ayağa kalktığınızda oluyorsa veya belki de bazı hareketlerde kısıtlıysanız, bunun birçok nedeni olabilir. Bu nedenle şüpheleri giderebilmek için değerlendirme her zaman gereklidir.