Vücudu detoksifiye etmemize ve iyice temizlememize yardımcı olan birçok lezzetli alternatif ve tarif var. Anahtar toksinleri yok et Artıklar bol su ve sıvı içmektir, ancak bu uygulama sıkıcı olabilir, bu nedenle aşağıda birkaç sağlıklı tarif göreceğiz.
Su tüketimi, organlar yenilenir ve mükemmel çalışıyor. Bizi nemlendirir ve doğru şekilde yenilenmeleri için hücrelerimize bakar.
Detoksifikasyonu desteklemek için ihtiyacımız var en az iki litre su için metabolizmayı desteklemek için toksinlerin atılmasını sağlar. Ancak bu oldukça monoton bir iştir, sıkıcıdır ve kendinizi sadece su içmek gibi hissetmezsiniz.
Bu nedenle kendinizi harika hissetmeniz için harika olacak beş sağlıklı alternatif anlatıyoruz. Detoksifikasyon, bir kilo verme diyetine başlamanın ilk adımıdır veya viral bir hastalıktan muzdaripseniz sağlıklıdır.
Karıştırma meyveler, tohumlar, otlar ve bazı sebzeler Maden suyu ile detoksifikasyon zorluğunun üstesinden gelmek için en iyi seçenektir, içecekler özel dokunuşlara, zengin tatlara sahip olacak ve hazırlamaları çok basit olacaktır.
Vücudu detoksifiye etmek için tarifler
Salatalık ve nane suyu
Bildiğimiz gibi salatalık bulabildiğimiz kalorisi az, vitamin ve besin açısından çok zengin sebzelerden biridir, aynı zamanda kilo vermek isteyen herkesi ilgilendiren doyurucu bir güce sahiptir.
Biraz nane yaprağı ile kombine edilen sağlıklı bir içecektir. limon detoksifikasyonu tercih eder.
İçindekiler
- Dilimlenmiş limon
- Bir bütün salatalık, dilimlenmiş
- 6 nane yaprağı
- bir litre su
Hazırlanması için, bir litre kapasiteli bir cam sürahi gereklidir, içinde litre suyu ve diğer malzemelerin geri kalanını koyacağız, onu bırakacağız. buzdolabında dinlen birkaç saatliğine tüketime hazır olur.
Chia tohumu suyu
Birkaç yıldır, chia tohumları büyük ilgi ve önem kazanmıştır ve pek çoğunda bulunmaktadır. ekolojik kuruluşlar ve hatta geniş yüzeylerde. Bu tohumlar tokluk hisleri sayesinde insanların daha az yemek yemelerine yardımcı olur ve onlara yardımcı olur. sindirim süreçleri.
İçindekiler
- Bir çorba kaşığı chia tohumu, 10 gram
- XNUMX çorba kaşığı limon suyu
- Bir bardak su, yaklaşık 200 mililitre
Chia tohumlarını su ve limon kaşığı ile birlikte döküyoruz, tohumlar su ile iyice emülsiyon haline gelince tüketmesi için bir saat dinlendiriyoruz.
Hindistan cevizi suyu ve aloe vera
Hindistan cevizi suyu en sağlıklı sıvılardan biridir piyasada bulabileceğimiz. Çok nemlendiricidir ve ayrıca vücudun susuz kalması nedeniyle kaybolan mineral tuzların yenilenmesine yardımcı olur.
Hindistan cevizi ve aloe vera karışımından elde edilen içecek, karın iltihabını detoksifiye etmek ve azaltmak için mükemmeldir. Hem hindistancevizi hem de aloe vera, sindirim süreçlerine yardımcı olan iki bileşendir ve bu tarif o kadar basit ki, onu hazırlamamak için hiçbir bahane yok.
İçindekiler
- 125 mililitre hindistan cevizi suyu
- iki yemek kaşığı aloe vera jeli
- iki yemek kaşığı limon suyu
- büyük bir bardak su
Bu sefer ihtiyacımız olacak blenderimizi kullan, malzemeleri içinden geçireceğiz ve elde edilen karışıma tadına buz ekleyeceğiz veya buzdolabında soğumaya bırakacağız.
Greyfurt suyu
bu sitrik biridir en çok diyetlerde tüketilen yağ kaybetmek. Çok az kaloriye sahiptir ve yüksek düzeyde besin sağlar, bu da onu bu kiloları gözden kaçırmak için en çok tercih edilenlerden biri yapar.
Bu tarif, naneli salatalık suyu tarifi ile aynıdır, ancak üzerine dilimlenmiş greyfurt eklenir.
- Dilimlenmiş limon
- Bir bütün salatalık, dilimlenmiş
- Bir bütün greyfurt, dilimlenmiş
- 6 nane yaprağı
- bir litre su
En azından malzemeler buzdolabında iki saat dinlendirilmelidir.
Elma ve tarçınlı su
Elmanın tatlılığı tarçınla birlikte, suyu günün her saatinde tadına varabilmek için lezzetli bir tada bırakıyor, bir öğün bitirmek veya atıştırmaya eşlik etmek için ideal. Kullanılan malzemeler mükemmel doyurucular ve gereğinden fazla yememizi engellerler, aynı zamanda detoksifiye etmeye hizmet ederler ve özelliklerimizi ve kan seviyemizi koruyan harika besinlere sahiptirler.
İçindekiler
- Yarım elma
- 2 çubuk tarçın
- 1 bardak 200 mililitre su
Herhangi bir şeyi kaynatmanıza gerek yoktur, bu üç malzemeyi bir kapta karıştırıp bir saat dinlendirmek vücudunuzun detoks yapmak ve arındırmak için vitaminleri toplaması için yeterli olacaktır.
Tüm bu içecekler, yorulduğunuzda ve iki litre suyu içmekten sıkıldığınızda arasına serpebileceğiniz sağlıklı seçeneklerdir. organlarınıza iyi bakacak lezzetli çeşitler. Hiçbir şeyi kaynatmak gerekli değildir ve hazırlıkların sadece küçük bir geçici tahmini vardır, geri kalanı zevk almak ve kişinin nasıl daha iyi hissetmeye başladığını fark etmektir.