Kaç kez aynanın karşısında durup kendi kendinize 'bedenimi sevmiyorum' dediniz? Birçok kişiyi yanıtladıysanız, bugün özellikle sizin için düşündüğümüz her şeyi okumanız gerekir. Çünkü aklımız ve duyularımız her zaman sahip olduğumuz daha kötü veya daha az iyi olan her şeye sabitlenecek gibi görünüyor.
Ancak bu, gerçekten olduğu anlamına gelmez, ancak her zaman bu yolu izleme eğiliminde olduğumuz anlamına gelir. Bu nedenle, bizi ters yola götüren birçok ipucu keşfetmemiz gerekiyor. Öz saygının daha yüksek olduğu, birbirimize iyi gözlerle bakmamızı ve hissetmemizi sağlayan biri için, çok daha iyi. Ne hakkında olduğunu öğrenmek ister misin?
Neden vücudumu sevmiyorum
Tahmin edebileceğimizden daha sık gerçekleşen bir şey. Birden fazla kişi ve birden fazla vesileyle defalarca 'bedenimi sevmiyorum' dedi. Bu her şeyden önce, çünkü birbirimizi olması gerektiği gibi sevmiyoruz. Başkasını düşünmeden önce kendimizi kabul etmeliyiz ve buna ek olarak, sahip olduğumuz tüm iyiliği görmeye çalışmalı ve her zaman olumsuza odaklanmamalıyız. Olumlu tarafı almalısın ve bu aynı zamanda yüksek bir benlik saygısı ile işlenir.. Öyleyse, eğer değilse, ilk ele alınacak nokta bu olacaktır. Pek çok kusurumuz olduğu kadar erdemlerimiz de olacak. Onları düşünmeli ve mümkün olduğunca geliştirmeliyiz.
Vücudumu nasıl kabul ederim
Bunu tartıştık, ancak atmanız gereken ilk adım, sevdiğiniz her şeyi vurgulamak, her zaman olumlu kısma odaklanmak ve olumsuzu dışarıda bırakmaktır. Dikkate alınması gereken bir diğer hayati nokta da şudur: kendini kimseyle karşılaştırmamalısın. Sahip olduğunuz tüm iyi şeylerin bir listesini yapın ve üzerinde daha da fazla çalışmaya başlayın, böylece olumlu şeyler diğerlerinden daha ağır basar.
Hoşunuza gitmeyen bir şey varsa, o zaman elinizde olan bir çözüm bulmaya çalışın. Kıyafet tarzını değiştirmeye, daha gurur verici hale getirmeye veya daha sağlıklı bir yaşam tercih etmeye başlayabilirsiniz ama asla yemeyi bırakmayın veya aşırı diyetlere devam edin. Çünkü sonunda kendimizi büyük geri tepme veya belki de işe yaramayan yöntemlerle vücudumuza zarar verme sorunlarıyla karşı karşıya bulacağız. Her zaman ailenize veya arkadaşlarınıza yaslanın ve hedeflerinize odaklanarak hayatın daha olumlu tarafını görmeye çalışın.. Takıntı yapmayın ve kimsenin size hayatınızı nasıl inşa edeceğinizi söylemesine izin vermeyin.
Vücudun kendi imajını nasıl geliştirebilirim?
Bir önceki noktada ilk adımları çoktan attık ve şimdi tamamlayacağız çünkü bedenimi sevmediğimi geride bırakıp daha olumlu sözlerden bahsetmeye başlamak mümkün.
- Aklınızdaki o 'problemin' odağını bulun. Çünkü her biri çözülebilir. Yardımla, bakış açısını değiştirerek, belki daha sağlıklı bir yaşamla vb.
- Vücudunuzun hak ettiği önemi verin. Her günün sizi orada tutan bir dizi sorumluluğu olduğunu biliyor musunuz? Onlara teşekkür etmeyi öğrenin.
- Tek bir imaj değişikliği uzun vadede çok yardımcı olmayabilir, ancak bizi daha rahat hissettiren kıyafetleri, stilleri ve daha fazlasını arayacaktır.
- Tüm fikirleri, modaları ve sosyal fikirleri bir kenara bırakmalısınız görüyorsun. Bu yüzden kendinizi kıyaslamak iyi değil. Her birimiz kendimiz için parlıyoruz ve zaman içinde korumamız gereken ışık.
Tek bir hayat olduğu ve yarı uykuda geçirdiğimiz doğrudur, bu yüzden geriye kalanlardan en iyi şekilde yararlanmalıyız. Yaklaşımlarımızla, fikirlerimizle ve genel olarak öz saygımızla çalışarak amaçlarımıza ulaşacağız. Başlayalım mı?