İşyerinde geçen uzun bir günün ardından eve döndüğümüzde kafamızın nasıl çaldığını fark ederiz. Öyleyse, bugün size nasıl yapabileceğinizi söylüyoruz doğal içeceklerle baş ağrısını hafifletmek. Birkaç farklı acı olabilir ve elbette bunlara neden olan birkaç neden olabilir.
Ağrı sürekli ya da çok şiddetli ise hemen doktora gitmek gibisi yoktur. Bu rahatsızlığın nedenini sadece onlar belirleyebilecek. Ancak çok sık değilse, hem yorgunluğun hem de stresin baş ağrısına yol açabileceğini bilmelisiniz. Yani, hiçbir şey gibi Sağlıklı meyve suları onlarla savaşmak için.
Baş ağrısı nasıl giderilir?
Başımız ağrıdığı anda, ilaçların elimizdeki en büyük yardımlardan biri olduğu konusunda netiz. Uzmanlar ayrıca belirli sağlıklı adımlarla bu baş ağrılarının yarısından fazlasıyla mücadele edebileceğinizi söylüyor. Özellikle de daha ciddi nedenlerden gelmediklerini bildiğimizde. Diyetimize dikkat etmekVücuda gerekli besin ve vitaminlerin yanı sıra ihtiyaç duyduğu hidrasyonu sağlayarak bu stres ağrılarını azaltabiliriz. İyi bir kahvaltı yapın, katkı maddeli gıdalardan kaçının ve taze meyve yiyin. Ayrıca, aşağıdaki doğal içecekleri alın, neden onları denemiyorsunuz?
Yorgunluğa karşı ıspanaklı smoothie
Bunu çok iyi biliyoruz ıspanağın faydaları bedenimiz için temelden daha fazlasıdır. Öte yandan, demirin yanı sıra yüksek dozda folik asit içerirler. Lif bakımından çok zengin oldukları için vitaminler de çok geride değildir. Yani, bu durumda, iyi bir avuç ıspanağa ihtiyacımız olacak. Onları sıvılaştırıyoruz yarım bardak soya sütü, kayısı ve iki yemek kaşığı buğday tohumu. Baş ağrısını hafifletmek için sağlıklı içeceğimizi alacağız.
Ağrı ve hafif baş dönmesi için çilek suyu
Baş ağrısına ek olarak hafif baş dönmesi de varsa, çünkü dinlenmediniz veya iyi yemek yemediniz, o zaman bu çilek suyunu doğrultun. Önce blendere koyacağımız yarım düzine çileği yıkayıp doğrayın. Birkaç ceviz, birkaç parça karpuz, küçük bir şeftali veya mango, küçük bir kaşık bal ve bir bardak su ekleyeceğiz. İyi dövüyoruz, lezzetli ve sağlıklı bir içecek alacağız.
Portakallı smoothie
Bu durumda, üç portakal suyuna ve bir parça papaya ihtiyacınız olacak. Hepsini iyi yendik ve sahip olacağız kafamız ağrımaya başladığında yeni meyve suyu. Ne kadar çabuk çözüldüğünü göreceksiniz!
Pancar suyu
Bu durumda, çok büyük olmayan bir pancarı karıştırmanız gerekecektir. Buna üç havuç ve bir orta boy salatalık ekleyeceksiniz. Bu içecek bittikten hemen sonra alınmalıdır. en iyi vitaminlerinden yararlan.
Stres için doğal elma suyu
Eğer sahip olsaydın zor bir stres günü, o zaman bu harika çareyi kaçırmayın. Bu bir elma suyu ama tek başına gelmiyor. En iyi sonucu almak için bir elma, bir armut, bir çay kaşığı tarçın, bir başka bira mayası ve bir bardak soğuk su dövmeniz gerekecek. Hızlı ve çok verimlidir.
Şifalı bitki papatya
İlaca en yakın ama doğal olan şey papatyadır. Bu yüzden baş ağrısını hafifletmek için önerilerimiz arasında da bulunması gerekiyordu. Bunun için en iyisi gün boyunca birkaç papatya yiyin. Bu şekilde artık acının başlamasını beklemeyeceğiz. En iyi özelliklerini emmek için biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.