Bağımlılıktan daha önce muzdarip olduysanız, bunun sizi duygusal olarak bağımlı yapan psikolojik bir bağımlılık gibi olduğunu bileceksiniz. Bağımlılık, psikolojik olarak bağımlı iki kişilik kişiler arası ilişkiler kurduğunda ortaya çıkar. Peki bu sorunun gerçek kaynağı nedir? Psikolojik olarak bağımlı olan kişiler, işlevsiz ailelerde büyümüş olabilir. kötü ebeveynlik alışkanlıkları ve bir çocuğun iyi gelişimi için elverişsiz bir psikolojik ortam.
Çocukların zihinleri sürekli strese, duygusal tacize ve saygısızlığa karşı çok hassastır. Çocuklar 2 ila 3 yaşları arasındayken yeni bir psikolojik gelişim aşamasına girerler ve bu, bağımsız hale gelip gelmediklerinde olur. Ego, bağımsız çocuklara eylemlerinin sorumluluğunu almayı öğretir, duygularını ifade etmek ve korku, kaygı ile başa çıkmak ve davranışlarını kontrol etmek. Bu gelişim aşamasından geçmeyen çocuklar ebeveynlerine veya diğer insanlara bağımlı olmaya devam edeceklerdir.
Bağımlılık tedavi edilebilir ve hayatınızı değiştirme arzunuza bağlı olarak iyileşme er ya da geç gelecektir. Umarım bu teknikler ve ipuçları, yalnızca sizi inciten ve hayatınızda uzun sürmeyecek olan duygusal bağları koparmanıza yardımcı olur. İşte birbirine bağımlılığın üstesinden gelmek için bazı tavşanlar.
Duygusal sınırları tanımlayın
Duygusal özgürlüğe ve özgüvene sahip olmak için duygusal sınırlar belirlemelisiniz. Psikolojik problemler söz konusu olduğunda zaman yardımcı olmaz, problemi daha da yoğunlaştırabilir, hayatınızı, düşünce tarzınızı, tutumlarınızı değiştirmezseniz veya korku ve bağımlılıklarınızdan kendinizi korumazsanız faydasız olacaktır. zaman geçerse.
Bağımlılıktan muzdarip olan tüm insanlar duygusal sınırları nasıl koyacaklarını bilmezler ve bu onları çok hassas ve zihinsel olarak savunmasız hale getirir.. Başkaları için veya başkalarının düşündükleri için sorumlu veya suçlu hissediyorsanız, duygusal iyiliğiniz için duygusal sınırlar belirlemelisiniz.
Nasıl yapılacağını bilmek ister misin? Sadece kendinizle acınız, ihtiyaçlarınız, ikilemler ve başkalarının ıstırapları arasına hayali bir çizgi çekmelisiniz. Başkalarının duygularını üzerinize dökmesine izin vermeyin veya izin vermeyin çünkü başkalarının olumsuzluklarını absorbe etmek çok olumsuzdur.. Ebeveynlerinizin ve akrabalarınızın bir istisna olmadığını unutmayın. Herkese, onları her zaman destekleyebileceğinizi, saygı duyabileceğinizi ve sevebileceğinizi, ancak onların iç çatışmalarının sizi geçmesine izin vermeyeceğinizi bilmesini sağlayın. Bitti!
Duygusal bir özerklik olun
Başka bir kişiye güvenmek yerine, yapabileceğiniz en iyi şey duygularınızdan bağımsız ve her yönden bağımsız olmaktır.. Duygusal bağımlılığın genellikle finansal bağımlılığın sonucu olduğuna inanılır.. En otoriter ailelerde, ebeveynler parayı kontrol ederek çocukları için fırsatları sınırlar. İş ve aile yaşamını birleştirmek istemeyen birçok birbirine bağımlı kadın, bağımsızlığa doğru adım atmakta zorlanıyor ... çünkü finansal olarak partnerlerine tamamen bağımlılar ... bunlara duygusal ve görünmez zincirler denir.
Bu zincirleri nasıl kıracağınızı bilmiyorsanız, finansal bağımsızlığınıza öncelik vermeli ve kendi ekonominize sahip olabilmek için kendi başınıza çalışmaya başlamalısınız. Özgür ve bağımsız bir insansınız ve bu, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize, özgüveninizi artırmanıza ve strese, sosyal eleştiriye ve duygusal manipülasyonlara karşı direncinizi artırmanıza, deneyin ve görün!