Çikolata, günümüzün en büyük kahramanıdır. Şüphesiz, sadece bahsetmek çoğumuzun salya akmasına neden olur. Dünyanın büyük çoğunluğunun sevdiği harika lezzetlerden biri. Peki bugün bileceğiz çikolatanın yararları Sağlık için. Çünkü onlara sahip ve oldukça fazla.
Çikolatanın sağlık yararlarından çikolata, ons veya tablet şeklinde yararlanılabilir. Şekli önemli değil, yoğun kakaonun mevcut olup olmadığı önemli. Bu tatlının özellikleri doğrudan tahılın doğal kökeniyle ilgilidir. Bu nedenle kakao yüzdesi ne kadar yüksekse o kadar iyidir. Bulmak!
Antioksidan bakımından zengin çikolatanın faydaları
Çikolatanın faydaları arasında güçlü antioksidanlara sahip olduğunu görüyoruz. Hepsi arasında 'resveratrol'ü vurguluyoruz. Bu bize nöroprotektif etkiler verir, böylece sinir hücrelerini korumaya yardımcı olabilir. Sinir sistemini düzenler ve önler nörodejeneratif hastalıklar. Bunun yanında yaşlanmayı da engelleyecektir.
Kolesterolü azaltır
Atlayamayacağımız doğru kolesterolü düşürmek için çikolata içmek. Her zaman doktorunuza danışmalısınız, ancak araştırmalar bunu azaltmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Tabii ki tüketim ılımlı olduğu sürece. Kakaoda oleik asit vardır ve kolesterolü düşürmeye gerçekten yardımcı olacağı söylenir. Tabii ki, yüksek miktarda kakao içeren bir çikolatanın her zaman daha sağlıklı olduğunu unutmayın.
Doyurucu bir yemek
Sıkı bir diyet uyguladığımızda bizi tatmin eden yiyecekler yememiz gerekir. Bu yüzden zaman zaman, köşelerde dolaşmamak için kendimizi şımartabiliriz. Çikolatanın büyük bir avantajı var. Doyurucudur ve lif oranı yüksektir. Böylelikle küçük bir miktarla o özlemi ve o içme arzusunu öldürebiliriz. aslında kilo almamızı sağlayacak diğer yiyecekler.
Öksürüğü yatıştırır
Elbette çikolatanın bu faydasını beklemiyordunuz! Şüphesiz meraklıdır, ancak vurgulanması da gerekir. Bu durumda çok iyi olduğu söyleniyor öksürüğü sakinleştir. Peki, çünkü içinde 'teobromin' adını taşıyan bir bileşen var. Bu, beyin bölgesinde öksürüğe neden olan sözde vagus siniri üzerinde hareket edecektir. Yani, her şey bağlantılı olduğundan, çikolatanın faydaları bile öksürüğe yenik düşüyor.
Kalp için iyi
Kalbimiz de sakin olabilir. Görünüşe göre çikolatanın içinde bulunan kakao da çikolataya daha önce hiç olmadığı kadar iyi bakacak. Tabii ki, unutulmamalıdır ki en saf çikolatalar. Çünkü içinde bulunan mineraller ve vitaminler sağlığımız için en iyi yardımcı olacaktır. Ama sadece bu değil, aynı zamanda çikolatanın pıhtılaşma önleyici özelliklere sahip olması nedeniyle kan çok daha iyi akacaktır.
Öğrenmeyi kolaylaştırır
Mantıksal olarak biraz nitelendirmeniz gerekir. Çikolata beyne kan akışının artmasına neden olur. Bu, daha uyanık olduğumuz kadar uyanık olduğumuz anlamına gelir. Konsantrasyonu ve öğrenmeyi teşvik edecek nitelikler. En azından bunun için bir yolumuz var, o zaman dikkatin geri kalanını ve tüm duyuları bunu başarmak bize kalmış.
Çürük oluşturmaz
Tersine inanılmasına rağmen, çikolata çürüklere neden olmaz. Kakaonun ağzınıza gerçekten yapışmadığını, bu nedenle diğer yiyecekler gibi çürüklere neden olmayacağını söylüyorlar. Mantıklı olsa da diş fırçasından da kaçınmayacaksınız. Her yemekten sonra, gerekli olandan daha fazlasıdır. Ne kadar tüketmeniz tavsiye edilir diye düşünüyorsanız günde 40 ile 60 gram arası yeterli olacağı söyleniyor.