Ang aking operasyon sa bikini, 7 kilo sa 3 buwan

Ang post na ito ay isang bagay na espesyal, dahil nais kong sabihin sa iyo kung paano ang aking operasyon bikini pagkatapos kumuha ng isang balanse ng 3 buwan.
Nang natapos ang Pasko, napagtanto ko na hindi ako maaaring magpatuloy sa ganito, at kung nais kong magpapayat, wala akong ibang pagpipilian kundi ang makaya na ito. Ang hamon ko, 10 kilo mula sa katapusan ng Enero hanggang sa simula ng Mayo. Nawala na ang 7 kilo, ngunit mayroon pa rin akong 3 pinaka mahirap.

Ilang buwan na nang hindi ako masama ng pagkain, lalong bumibigat ang aking pantunaw, at pinakasama sa lahat, kahit na kumakain ng kaunti at karaniwang kumakain ng mga salad, hindi ako pumapayat. Kaya, nagpunta ako sa trabaho, at ang unang bagay na ginawa ko ay pumunta sa Zurich Clinic upang maisagawa ang pagsusuri ng sitwasyon ng aking katawan.
Matapos ang unang pakikipag-ugnay sa doktor, ang mga konklusyon ay ang mga sumusunod. Ako ay nasa 67 kilo, kailangan kong mawala ng halos 10 kilo upang makaramdam ng mas mahusay, kapwa pisikal at sikolohikal, at higit sa lahat upang maging mas mabilis at mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa aking sarili. Kaya ang paggamot na susundan niya ng dalawa at kalahating buwan ay ang sumusunod:

• 3D dermolysis isang pamamaraan upang matanggal ang naisalokal na taba.
• Isang tukoy na diyeta para sa akin.
• Palakasan, kailangan kong bumalik sa gym at sa oras na ito ay seryosohin ito.

Matapos ang unang contact na iyon, iniwan ko ang Clinic na sobrang animated at nais na magsimula. Nagsimula ako sa 7 sesyon ng 3D Dermolysis, isa sa isang linggo, at pinagsasama ang paggamot na ito sa 3 beses sa isang linggo sa gym, na may mga klase sa spining at strench (isang bagong klase sa ehersisyo na may kaunting timbang at mataas na pag-uulit), at lalo na sa a diyeta.

Anong mga pagkain ang naalis ko sa araw-araw upang mawala ang timbang?

Tulad ng sinabi ko sa iyo, napakahirap ng pagtunaw at hindi ko alam kung ano ang mga ito. Sa Clinic, gumawa sila ng isang food intolerance test, kung saan napatunayan ko na ang mabibigat na panunaw ang mga ito ay dahil sa pagawaan ng gatas, harina at lebadura, pangunahin. Kaya sa oras na ito tinanggal ko ang pagawaan ng gatas, tinapay, pasta at mga kapalit, palagi pinapalitan ang mga ito ng iba pang mga pantulong na pagkain.

Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng diyeta, nagsimula ako sa isang paggamot sa pagbaba ng timbang, na malaki ang naitulong sa akin. Ay tungkol sa Inneov Diet Partner, A bagong suplemento na binubuo ng 3 mga pandagdag sa nutrisyon upang makatulong sa pagbaba ng timbang, nang hindi nakakalimutan na tuwing pipiliin mo ang ganitong uri ng mga aksesorya, dapat mong pagsamahin ang mga ito sa isang balanseng diyeta at isport.

Ang programa ay nahahati sa tatlong yugto:

1. La yugto ng pagkabiglaAng mga ito ay sachet na may mga konjac fibre na gulay, na kapag hinaluan ng tubig, namamaga upang maging sanhi ng isang nakakain na epekto. Ito ay isang yugto na tumatagal ng 5 araw, na may 15 sachet, tatlo sa isang araw kalahating oras bago ang bawat pagkain.
2. Bahagi ng pagbawasIto ay isang yugto na tumatagal ng isang buwan, ngunit maaari mo itong pahabain nang mas matagal, hanggang sa makamit mo ang nais na timbang. Kumuha ako ng isang kapsula sa isang araw kalahating oras bago kumain. Ang yugto na ito ay may Lactobacillus LPR, isang probiotic na nagtataguyod ng pagbawas ng timbang at binabawasan ang fat mass. Sa yugtong ito, nakakamit ang isang natural na pagsasabog ng flora ng bituka, ginagawang gumana ang metabolismo ng pagkain at nakikilahok sa pagbawas ng pagkapagod salamat sa bitamina B3, na nagbabago sa mga protina, lipid at karbohidrat sa enerhiya.
3. Kapag iniwan mo ang pangalawang yugto na ito, upang matapos ito kinakailangan na yugto ng pagpapapanatag, na may dalawang kapsula sa isang araw. Ito ay formulate na may berdeng katas ng tsaa, marine glucosamine, at calcium. Kailangan mong kumuha ng isang kahon para sa bawat dalawang kilo na nawala.

Tulad ng sinabi ko sa iyo, Napakahalaga na tuwing umi-diet ka, ginagawa mo ito sa isang seryoso at maingat na paraan, pagpunta sa a doktor o isang dalubhasang sentro, na markahan mo ang mga alituntunin na dapat mong sundin upang ito ay isang malusog na diyeta at hindi ka nagkulang ng anumang suplemento sa pagkain.

Matapos ang tatlong buwan na ito, hindi ako magiging masaya. Natutunan akong kumain ng mas malusog, upang mapangalagaan ang aking sarili sa pamamagitan ng paggawa ng palakasan at magkaroon ng mas malusog na ugali. Hindi ako nalulugod! Mayroon lamang akong 3 kilo na natitira upang makuha ang aking hamon para sa tag-init. At laging tandaan na mag-diet, magbawas ng paunti unti, huwag maibagsak at kunin ito ng buong puso.