Kung ikaw ay sumusunod sa isang slimming diet, dapat kang maging maingat upang maiwasan ang sagging kapag pumapayat. Ito ang pangunahing problemang kinakaharap ng mga taong kailangang magbawas ng maraming timbang. kasi napakahirap makuha ang balat upang manatiling matatag kapag nagpalit ka ng timbang bigla. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na mag-isip tungkol sa pag-iwas sa flaccidity mula sa unang sandali.
Lalo na kung ito ay isang tanong ng isang malaki at biglaang pagbaba ng timbang, halimbawa, pagkatapos ng pagbubuntis o kapag sumusunod sa medikal na paggamot upang gamutin ang labis na katabaan. Sa mga kasong iyon may napakabiglaang pagbabago sa timbang at natural, ang balat ay walang oras upang umangkop. Iyon ay kapag dumating ang flaccidity at stretch marks, bilang karagdagan sa iba pang mga karagdagang problema.
Paano maiwasan ang sagging kapag pumapayat
Kapag nangyari ito perdida peso mahirap talagang makuha ang balat upang mabawi ang pagkalastiko nito. Isang bagay na madalas mangyari mga babaeng tumaba nang husto sa panahon ng pagbubuntis, kapag sila ay maramihang pagbubuntis na ang tiyan ay lumalaki nang husto. O sa mga taong may matinding labis na katabaan na sumasailalim sa mga paggamot na nagpapababa sa kakayahan ng tiyan na mabisang pumayat.
Sa mga kasong ito, ang paggamot para sa sagging na balat ay napaka-kumplikado, kaya mahalagang kumunsulta sa isang espesyalista upang masuri ang sitwasyon at ang mga probabilidad. Ngayon, kung hindi mo pa nasisimulan ang iyong proseso ng pagpapapayat o kakasimula pa lang, ito ang pinakamainam na oras upang magtrabaho sa iyong balat upang maiwasan ang sagging. Itala ang mga tip na ito, gamitin ang lahat ng ito at maging pare-pareho upang makamit ang ninanais na layunin.
Tatlong pangunahing haligi, ehersisyo, pagkain at mga pampaganda
Walang mga himala at iyon ay isang bagay na alam na natin. Ngunit sa pagsisikap, ang kabuuan ng ilang mga kadahilanan at tiyaga, posible na makamit ang mga kamangha-manghang resulta. Ngayon, upang maiwasan ang flaccidity kapag nawalan ng timbang, dapat mong sundin ang tatlong pangunahing mga haligi. Ano sila, parehong lakas na ehersisyo at cardio, isang malusog na diyeta na kinabibilangan ng mga partikular na sustansya at ang regular na paggamit ng mga produktong kosmetiko na idinisenyo para sa layuning ito.
Ang ehersisyo
Upang mawalan ng timbang, mahalagang mag-ehersisyo, iyon ay isang bagay na hindi maaaring alisin dahil lamang sa isang diyeta ay halos imposible. Kung kailangan mong magbawas ng maraming timbang, kung ang natitira sa iyo ay 2 o 3 kilo, kailangan mo lamang gumawa ng ilang mga pagbabago. Ngunit pagdating sa pagbaba ng timbang, the normal thing is that we focus on at least 10 kilos At doon kailangan mong mag-ehersisyo.
Para maiwasan ang paglalaway, kadalasang nangyayari sa mga braso, tiyan, o pigi, dapat mong pagsamahin ang cardio kung saan sinusunog ang taba, na may mga pagsasanay sa lakas. Ang tabla ng tiyan ay kumpleto at ginagawa mo ang buong katawan sa isang ehersisyo. Maaari ka ring magsagawa ng mga sit-up, squats, at ehersisyo na idinisenyo upang palakasin ang mga kalamnan ng isang partikular na grupo.
nagpapakain
Ang hydration ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pangangalaga sa balat. Dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw, pati na rin ang mga pagkaing may mataas na nilalaman ng tubig para sa malalim na hydration. kailangan mo rin isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C at E na responsable para sa pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat sa labas. Sundin ang isang diyeta na kinabibilangan ng mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina C at E, tulad ng mga prutas na sitrus, berdeng madahong gulay, o buong butil.
Ang mga pampaganda
Ang mga kosmetiko ay isang mahusay na kaalyado sa pangangalaga sa balat sa lahat ng paraan. At marami pagdating sa pag-iwas sa sagging kapag pumapayat. Mga produktong dinisenyo para sa layuning ito naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa pagbabagong-buhay ng balat, panatilihin itong hydrated at matatag. Salamat sa mga aktibong sangkap na bumubuo sa kanila, makakatulong ka sa panlabas na anyo ng balat. Ngayon, kahit na ang pinakamahal at marangyang mga pampaganda ay hindi kumikilos sa kanilang sarili. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na pagsamahin ang ehersisyo, diyeta at mga pampaganda upang maiwasan ang flaccidity kapag pumapayat.