ในฤดูใบไม้ร่วงพวกเขายังชอบสลัด! ค้นพบไอเดียเหล่านี้

คุณชอบสลัดแต่ในฤดูใบไม้ร่วงคุณรู้สึกน้อยลงหรือไม่? จากนั้นคุณสามารถใช้แนวคิดต่างๆ ที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารจานนี้อย่างดีต่อสุขภาพต่อไปได้ เป็นความจริงที่มักจะเป็นฤดูร้อนและความร้อนที่นำเราไปสู่การรวมเข้ากับวันส่วนใหญ่ แต่เราต้องจำไว้ว่ามันเป็นอาหารจานหลักในอาหารของเรา

มากกว่าสิ่งอื่นใดเพราะมันประกอบด้วยตัวเลือกมากมายและทั้งหมดนั้น เป็นตัวแทนที่ดีที่สุดในแง่ของวิตามิน แร่ธาตุ หรือไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ เราต้องการอะไร ดังนั้นเราไม่ควรทิ้งทุกอย่างที่พวกเขานำมาให้เรา ดังนั้น หากคุณยังไม่มีไอเดียมากเกินไป เราขอเสนอไอเดียที่คุณสนใจ

สลัดฟักทองและชีส

ฟักทองเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากจะมีหน้าที่ในการดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพดวงตา ป้องกันนิ่วในไต และเหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคกระเพาะ. ดังนั้นสำหรับทุกอย่างที่จำเป็นต้องมีในอาหารของเรา ตอนนี้ในฤดูใบไม้ร่วง คุณสามารถบริโภคได้หลายวิธี ในกรณีนี้ เราบอกให้คุณผสมกับชีส แต่ก่อนที่คุณจะย่าง คุณควรเดิมพันผักกาดน้อยหรือผักที่คุณชอบมากที่สุด ส่วนผสมที่ลงตัวจนคุณต้องซ้ำ!

ทับทิม ลูกพลับ ชีส และวอลนัทในสลัดฤดูใบไม้ร่วงของคุณ

อีกหนึ่งการเดิมพันที่มั่นคงสำหรับฤดูกาลนี้คือทับทิมและลูกพลับ สองตัวเลือกพิเศษที่สุด และคุณต้องรู้ว่าแต่ละตัวเลือกมีคุณสมบัติอะไรบ้าง ข้างหนึ่งเราเหลือ ทับทิมซึ่งว่ากันว่าส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ ต่อสู้กับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและยังช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์. แม้ว่าลูกพลับจะมีความสง่างามและเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด แต่ก็สามารถป้องกันโรคร้ายแรง เช่น มะเร็งได้ โดยไม่ลืมว่ามันให้วิตามิน A และ C รวมทั้งไฟเบอร์และแคลเซียม หากทั้งหมดนี้เราเพิ่มโปรตีนของชีสและสัมผัสของถั่ว เราจะมีตัวอย่างของสลัดที่สมบูรณ์แบบที่สุด

ฟักทองอบกับ Arugula

หากคุณต้องการเปลี่ยนชีส คุณสามารถทำได้ด้วยไอเดียอื่นๆ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเดิมพันสควอช Butternut คั่วซึ่งทำได้จริงในพริบตา ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ทั้งหมด สลัดควรล้อมรอบด้วยฐานสีเขียวที่ดี. ดังนั้นในกรณีนี้คือ arugula ที่มีบทบาทนำ แต่ถ้ามีอย่างอื่นที่คุณชอบมากกว่านี้อีกหน่อยก็ถึงเวลาเดิมพันแล้ว คุณรู้อยู่แล้วว่าอาหารจานนี้จะมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับวันนี้ นอกจากนั้น คุณสามารถทานเป็นอาหารค่ำได้ และจะไม่เพิ่มแคลอรีในอาหารของคุณ

สลัดกับส้ม

ข้อดีของสลัดคือเราสามารถรวมเข้ากับส่วนผสมได้ทุกชนิด. ดังนั้น หากในเวลานี้คุณไม่กินผลไม้มากเท่ากับฤดูกาลอื่นๆ ก็เป็นเวลาที่ดีที่จะรวมผลไม้ไว้ในสลัดของคุณ ในกรณีนี้ ไม่มีอะไรเหมือนส้มเขียวหวาน มันเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่ดีที่สุดในการเปิดใช้งานการป้องกันของเรา นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันอาการท้องผูกซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร โดยไม่ลืมว่ามีวิตามินเอ ฟอสฟอรัส และแคลเซียม เรามีส่วนผสมที่เป็นดาวอยู่แล้ว โดยเราจะใส่ใบสีเขียวเล็กน้อย กุ้งสุกหรือกุ้งย่างเพื่อเพิ่มรสชาติให้มากขึ้น อาบน้ำทุกอย่างด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย คุณจะมีจานอร่อยอีกจานวางอยู่บนโต๊ะ คุณชอบกินสลัดในฤดูใบไม้ร่วงหรือไม่?