เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดจะเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นปัญหาที่อาจร้ายแรงมาก การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากหลีกเลี่ยงก จังหวะความร้อน หรือโรคลมแดดนั้นง่ายมากตราบใดที่มีการพิจารณาบางแง่มุม ชุ่มชื้นป้องกันตัวเองจากแสงแดด ในชั่วโมงที่ร้อนที่สุดและหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสูงเป็นจุดสำคัญที่สุด
อย่างไรก็ตามฤดูร้อนมีความหมายเหมือนกันกับการใช้เวลาบนท้องถนนกับเพื่อน ๆ และครอบครัวที่เพลิดเพลินกับอากาศที่ดี สิ่งที่อาจทำให้เกิดความสับสนและโดยที่เราไม่รู้ตัวเราก็ต้องสัมผัสกับความร้อนและแสงแดดมากเกินความจำเป็น ซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงเนื่องจากเราไม่เพียง แต่เป็นโรคลมแดดเท่านั้น นอกจากนี้เรายังสามารถประสบปัญหาผิวหนังต่างๆได้แม้กระทั่งโรคร้ายแรง
จังหวะความร้อนคืออะไร
ร่างกายมนุษย์เป็นเครื่องจักรกลที่ทรงพลังเตรียมพร้อมที่จะควบคุมตัวเองและป้องกันตัวเองในทุกสถานการณ์ เพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้ถูกต้องระหว่าง34ºถึง39ºโดยประมาณ ร่างกายมีกลยุทธ์ต่างๆเช่นการขับเหงื่อ. ผ่านเหงื่อร่างกายจะเย็นลงและลดอุณหภูมิลงเพื่อหลีกเลี่ยงการพังทลายภายใน
อย่างไรก็ตามเครื่องจักรของมนุษย์สามารถล้มเหลวได้จากหลายสาเหตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม ในแง่หนึ่งมันเป็นสิ่งสำคัญ กินให้ถูกวิธีเพื่อให้สารอาหารทำหน้าที่เหมือนน้ำมันเบนซิน สำหรับร่างกาย ในทางกลับกันและที่สำคัญกว่านั้นคือคุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอโดยการบริโภคอาหารจากธรรมชาติ แต่ก็ควรดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน
ในกรณีของอุณหภูมิร่างกายหากร่างกายไม่ได้รับน้ำเพียงพอและสัมผัสกับความร้อนส่วนเกินและอุณหภูมิสูงความสามารถในการทำความเย็นตามธรรมชาติจะไม่ทำงาน ได้แก่ แต่ละคนต้องปกป้องร่างกายของตนเองเพื่อให้สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้ อย่างถูกต้อง การได้รับความร้อนเป็นเวลานานการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการให้น้ำที่ไม่เพียงพอจะบังคับให้ร่างกายต้องปรับตัวมากเกินไป
อาการฮีทสโตรกเกิดขึ้นจากการที่เราออกกำลังกายมากเกินไปเนื่องจากกระบวนการระบายความร้อนด้วยการขับเหงื่อจึงล้มเหลวและร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้
วิธีตรวจจับและวิธีปฏิบัติ
การรู้ว่าควรปฏิบัติอย่างไรในกรณีที่เกิดโรคลมแดดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่สำคัญโดยเฉพาะในกรณีของเด็กและผู้สูงอายุ อาการฮีทสโตรกอาจแตกต่างกันไป ในระยะแรกลักษณะที่พบบ่อยคือปวดศีรษะเวียนศีรษะคลื่นไส้ และแม้กระทั่งในบางกรณีอาเจียน ต่อมาสามารถเพิ่มอุณหภูมิได้อย่างรวดเร็วถึง40º
ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดการล่มสลายอาจเกิดอาการชักหรือสูญเสียการวางแนวได้ สิ่งที่คิด สถานการณ์ที่ร้ายแรงมากซึ่งอาจนำไปสู่การล่มสลายแม้จะมีผลร้ายแรง ดังนั้นการดำเนินการอย่างรวดเร็วจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้อาการฮีทสโตรกลุกลาม
นี่คือสิ่งที่คุณควรทำในกรณีที่ตรวจพบอาการดังกล่าว.
- หาที่เย็น ๆ และในที่ร่ม
- อย่านอนราบมันเป็นสิ่งที่จำเป็น มุ่งหน้าต่อไป เพื่อส่งเสริมการหายใจ
- ถอดเสื้อผ้าออกให้ได้มากที่สุด เป็นไปได้ที่จะลดอุณหภูมิ พัดลมหรือพัดลมเป่าลมก็ได้
- ประคบเย็น ที่ต้นคอหน้าผากและคอ
- จิบน้ำจืด. เป็นสิ่งสำคัญมากที่น้ำจะต้องไม่เป็นน้ำแข็งหรือต้องถ่ายในปริมาณมากในคราวเดียวเพราะอาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้
- เมื่อคนที่เป็นโรคลมแดดมีอาการดีขึ้น คุณควรไปที่ศูนย์สุขภาพ. จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไม่ประมาทในการเป็นโรคลมแดดหรือลมแดดแพทย์จะต้องทำการตรวจสุขภาพให้ครบถ้วนและติดตามอาการเป็นเวลาสองสามวัน
- ในกรณีที่บุคคลนั้นไม่ดีขึ้นหรือถ้าเขาหมดสติก็จำเป็นต้อง โทรหาบริการฉุกเฉินเพื่อเข้าเฝ้าด้วยตนเอง และปฏิบัติต่อผู้ได้รับผลกระทบ
ความทุกข์ทรมานจากโรคลมแดดอาจร้ายแรงมากดังนั้นไม่ควรประมาทอาการแรก การดำเนินการอย่างรวดเร็วสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ร้ายแรงได้ และจำไว้ว่า, การป้องกันดีกว่าเสียใจ.