คุณกำลังมองหาอาหารเช้าที่แตกต่างออกไปสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือไม่? ตะวันออก โจ๊กอบเชยฟักทอง เป็นทางเลือกที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ ข้าวต้มเป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่เราโปรดปรานและพวกเขาเอาชนะเราได้ด้วยความครีมและรสหวานของฟักทอง
ฟักทองเป็นสารให้ความหวานเพียงชนิดเดียวในโจ๊กชนิดนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมาก ตัวเลือกมังสวิรัติหากคุณใช้น้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มผัก เพื่อเตรียมความพร้อม เราชอบที่จะผสมทั้งสองอย่างและโดยทั่วไปเรามักจะใช้ข้าวโอ๊ตหรือเครื่องดื่มอัลมอนด์ทำ
คุณสามารถทำโจ๊กเหล่านี้ได้หลายวิธี เราทำสำเร็จแล้ว ด้วยช็อคโกแลตและอินทผลัม แต่คุณสามารถทำได้ด้วยผลไม้แห้งเช่นวอลนัทหรือเฮเซลนัทซึ่งจะเพิ่มความกรุบกรอบให้กับสูตรอาหาร มีตัวเลือกมากมายในการทำโจ๊กเหล่านี้ให้ค้นหารายการโปรดของคุณ! และถ้าคุณชอบโจ๊กอย่าลังเลที่จะลอง ข้าวโอ๊ตและครีมอัลมอนด์ค้างคืน ที่เราเสนอไปเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน
ส่วนผสมสำหรับ 1 ท่าน
- 90 ก. ฟักทองย่าง
- เกล็ดข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
- อบเชย 1 ช้อนชา
- เครื่องดื่มอัลมอนด์หรือข้าวโอ๊ตบดจนมิด (หรือน้ำหรือนม)
- ดาร์กช็อกโกแลต 1 ออนซ์
- ถั่วหรือผลไม้อบแห้งสำหรับปรุงแต่ง
ทีละขั้นตอน
- ใส่ไฟล์ ฟักทองบด, ข้าวโอ๊ตรีดและอบเชย 1/2 ช้อนชา
- ปิดฝาด้วยเครื่องดื่มผักน้ำหรือนมผสมและ ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที หรือจนกว่าจะได้เนื้อสัมผัสที่ต้องการ อย่าลืมคนส่วนผสมเป็นครั้งคราวเพื่อไม่ให้ติดและได้ความเป็นครีม
- เมื่อปรุงสุกแล้วให้เสิร์ฟโจ๊กฟักทองในชามพร้อมกับ ออนซ์ช็อคโกแลตวันสับและอบเชยป่นเล็กน้อย
- เสิร์ฟร้อน ๆ ทีละช้อน