คุณอาจไม่เคยได้ยิน ระยะเวลาข้ามคืนก็ไม่จำเป็นเช่นกัน! มันเป็นคำที่มักจะเกี่ยวข้องกับ โจ๊ก และนั่นหมายถึงวิธีการเตรียมสิ่งเหล่านี้โดยปล่อยให้พวกเขาพักค้างคืนในตู้เย็น
เราสามารถตั้งชื่อโจ๊กข้าวโอ๊ตและครีมอัลมอนด์นี้ได้โดยใช้ข้าวโอ๊ตและครีมอัลมอนด์และไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ด้วยชื่อหนึ่งหรืออีกชื่อหนึ่งก็ยังคงเป็นความอร่อย อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเริ่มต้นเช้าวันที่วุ่นวาย.
คุณจะใช้เวลาห้านาทีในการเตรียม ไม่อีกแล้ว โจ๊กจะถูก 'ปรุง' ในตู้เย็น ที่ซึ่งพวกเขาจะพักผ่อนตลอดทั้งคืน และในตอนเช้าสิ่งที่คุณต้องทำคือนำมันออกจากตู้เย็นหยิบช้อนขึ้นมาแล้วจะอุ่นหรือเย็น คุณกล้าที่จะเตรียมมันหรือไม่?
Ingredientes
- ข้าวโอ๊ตรีด 3-4 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 ช้อนชาอบเชย
- 1 / 4 เกลือหนึ่งช้อนชา
- ครีมอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 โยเกิร์ตธรรมชาติหรือมะพร้าว
- สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา
- 1 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องดื่มอัลมอนด์ 1 ถ้วย
- ถั่วสับสำหรับปรุงแต่ง
ทีละขั้นตอน
- ในชาม วางส่วนผสมแห้งทั้งหมด และผสม
- แล้วก็ ประกอบด้วยเมล็ดอัลมอนด์โยเกิร์ตวานิลลาสกัดน้ำผึ้งและเครื่องดื่มอัลมอนด์แล้วผสมจนเข้ากันดี
- เทส่วนผสมลงในถ้วยอาหารเช้าปิดด้วยพลาสติกแรปและ นำไปแช่ตู้เย็น ต้องพักค้างคืนที่ไหน
- นำแก้วออกจากตู้เย็นในตอนเช้าอุ่นถ้าคุณต้องการแล้ว เพิ่มเพลงประกอบที่คุณชอบมากที่สุด; ในกรณีของเราถั่วสับอบเชยเล็กน้อยและช็อคโกแลตออนซ์
- เพลิดเพลินกับข้าวโอ๊ตและอัลมอนด์ครีมค้างคืนแบบเย็นอุ่นหรือร้อน